Hangi kötü alışkanlıklar erkeklerin çok boş kalmasına neden olur? Birden fazla cevap
Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal raporu olarak kabul edilmektedir.
Günümüzde hayat çok kirli olduğundan birçok genç erkek erkeksi değildir, erkeklerin işlevi zayıflar ve birçok erkek enerji eksikliği ve böbrek yetmezliği gibi belirtiler gösterir.
Hava kirliliği ve su kalitesinin garanti edilememesine ek olarak, birçok erkek iyi bir alışkanlık geliştirmemiştir ve yaşam hızları ve diyetleri sağlıklı değildir, bu da erkeklerin zayıflamasına ve zayıflamasına neden olur.
Hangi semptomlar bir kişinin "böbrek yetmezliğini" yansıtır?
1. Cilt donuk ve vücut ekşimiş kokuyor
2. İşemek için geceleri birçok kez kalkmanız gerekir
3. Soğuk algınlığı korkusu, sık sırt ağrısı ve topuk ağrısı
4. Erkeklerin işlevleri önemli ölçüde azalır ve normal canlılıkları düşüktür
Hangi kötü alışkanlıklar çok boş kalmanıza neden olabilir?
1. Ağır tadı olan, kızarmış ve yağlı yiyecekler yemeyi severim
Belki pek çok insan büyük balık, büyük et, yüksek proteinli, güveçte barbekü ve baharatlı güveç gibi yemek pişirme uygulamalarına ve derin kızartma ve buğulama gibi yiyeceklere alışmıştır. Bununla birlikte, uzun süre vücut için kötüdür.Ağır böbrek fonksiyonu ve ağır tadı olan kişiler çok fazla sodyum tüketme eğilimindedir ve çok fazla deniz ürünü yemek kolayca yüksek ürik aside neden olabilir. Şimdi, çok genç insanlarda yüksek ürik asit semptomları var.
Zayıf fonksiyonlara veda etmek istiyorsanız, bu yiyecekleri azaltın.Kendinizi sağlıklı kılmak ve motivasyonu yeniden kazanmak için makul bir et ve sebze kombinasyonuna, kaba ve ince tahıl kombinasyonuna ve daha fazla sebze, bamya ve yamya ihtiyacınız var.
2. İçme ve sigara içme
Alkol ve sigara yaygındır. Alkol vücudun sinirlerini felç edebilir ve tepki vermenizi yavaşlatabilir. Çok fazla içen kişiler nörolojik reaksiyonların bozulması nedeniyle iyi konuşamıyordu. Alkolizm ayrıca erkeklerin böbreklerine zarar verir ve bu da sizi uzun süre kesinlikle zayıflatır.
Sigaradaki nikotin vücuda girerek vücudunuzda oksijen eksikliğine neden olur, kan dolaşımını engeller ve erkek işlevini azaltır. Ama bu kötü alışkanlıklara alışkın mısınız?
Üç, uzun süre geç kal
Gece vardiyalarının kaçınılmaz olması dışında, neden bu kadar çok erkek sadece gecenin ortasında uyuyor? Bütün gece uyumak modern insanlar için bir norm gibi görünse de, geç saatlere kadar ayakta kalmak vücut hücrelerinin onarımını ve büyümesini engelleyecektir. Bütün gece ayakta kalmak sizi zayıflatacaktır. Genellikle geç saatlere kadar ayakta kalan insanların gözlerinin altında koyu halkalar olur ve fiziksel güçleri ve enerjileri zamanında uyuyan insanlar kadar iyi değildir.
Dört, uzun süre oturuyor
Uzun süre oturmak, erkeklerin işlevini etkileyen bazı prostat hastalıklarına neden olabilir. Vücudunuz zayıf ve inilti hissediyorsa, ne kadar süredir egzersiz yapmadığınızı düşünmelisiniz.
Egzersiz, erkeklik hormonlarının salgılanmasını teşvik edebilir ve uzun süre oturmak yalnızca sağlığınızı mahrum eder.
4 Kötü alışkanlıklar bir erkeğin çok zayıf olmasına neden oldu Kaç tane vurdunuz? Güçlü bir fiziğe sahip olmak istiyorsanız, öncelikle hayatın her yönünden başlamalı ve iyi bir alışkanlık geliştirmelisiniz, sonra böbrek yetmezliği sizi takip edecek mi?
Düzenli egzersiz yapanlar genç görünümünü korumakla kalmaz, aynı zamanda genç bir adam gibi fiziksel zindeliğe de sahip olurlar.
90'lardan sonra sağlık için wolfberry içiyorsunuz, ancak zindeliğin insan vücudunun yaşlanmasını geciktirmenin en etkili yolu olduğunu bilmiyorsunuz.
Şu andan itibaren, bazı kötü alışkanlıkları bırakmanın ve diyetinizi standartlaştırmanın yanı sıra, kendiniz için bir fitness planı yapmalısınız.Bir süre ısrar ettiğiniz sürece, her gün 40 dakika egzersiz yapın, aerobik egzersiz veya kuvvet antrenmanı yapın, sonra fiziksel uygunluk ve fiziksel uygunluk Güçlendirilmeli!
Takip edin: @
Acemi, haftada 4 kilo kaybetmek için bir fitness planı alın
