"Ispanak yemenin yeni bir yolu" yani kızartmaz, pişirmez, çorba yapmaz, hem sebze hem de yemek, 10 gün boyunca yağlı kalmaz.
Herkese merhaba, ben yemek yazarı Juzi kardeşim ve bugün onu kullanıyorum ıspanak Yemeye hazır, evde pişiriliyor ya da temel bir yiyecek
Ispanak, karoten, C vitamini, K vitamini, mineraller (kalsiyum, demir vb.), Koenzim Q10 vb. Birçok besin maddesi bakımından zengindir. İnsan metabolizmasını teşvik etme, yaşlanmayı geciktirme, beslenmeyi sağlama ve sağlığı iyileştirme etkisine sahiptir. Bugün kullanın. Ev yapımı bir yemek pişirmek için pirinç ekmeği yemeden tam olarak yiyebilirsiniz. Bakalım nasıl yapacağız.
1. Bir avuç ıspanak, yıkayın ve kökleri kesin
2. Bir tencereyi su altında kaynatın, bir kaşık tuz, bir kaşık sıvı yağ ekleyin, ıspanaktaki oksalik asidi çıkarmak için bir dakika haşlayın.
3. Soğuk suyu çıkarın, ardından suyu kurutun, küçük parçalar halinde kesin ve bir leğene koyun, bir kaşık dolusu tuz ekleyin ve eşit şekilde karıştırın
4. Daha sonra küçük porsiyonlarda yaklaşık 150 gram un ekleyin ve bu durumda karıştırın (aşağıda gösterildiği gibi)
5. Yapışmasını önlemek için yağı kalıbın içine fırçalayın, hamuru içine koyun ve düzleştirin, ardından tencereye koyun ve 15 dakika yüksek ateşte buharda pişirin
6. Buharda pişirdikten sonra, küçük parçalar halinde kesin ve besleyici ve lezzetli, baharatlı ve zevkli en sevdiğiniz sosun bir kısmını ekleyin
Malzemelerin listesi:
(Bir avuç ıspanak, uygun miktarda tuz, uygun miktarda sıvı yağ, 150 gram un)
Yemek pişirme ipuçları:
Daha yumuşak olanları seviyorsanız biraz daha az un, çiğnenmeyi seviyorsanız daha fazla un ekleyin.
(Resimler ve makaleler Jie Juzinin gurme yemeklerinin telif hakkına aittir ve bunların aktarılması yasaktır. Keşfedildikten sonra şikayetler sonuna kadar yapılacaktır)
Evimde asla erişte kızartmam, size yeni bir gizli tarif öğreteceğim, 5 dakika sonra pişecek ve 10 gün sonra bile yağlı olmayacak.
"Tembel kahvaltı tarifi", ailenin sevdiği besleyici ve lezzetli yemek yapmak için 10 dakika erken kalk
