40 yaşındaki Liu Taonun son fotoğrafı bir kız gibi. Bu yoga seti içerideki duruşu, dışarıdaki plastik mizacı düzeltir ve gençliğe geri döner.
40 yaşındaki Liu Tao'nun yakın zamanda çekilmiş bir fotoğrafı bir kız gibi: Bu yoga seti, postürü içe doğru ayarlıyor ve dışarıdaki mizacı plastikleştiriyor, yaşı 20 yıl azaltıyor!
Son zamanlarda, eğlence endüstrisindeki spor tanrıçasından sık sık söz ettim Bayılma tanrıçasından bahsettiğimde, bazı insanlar Liu Tao'yu düşünürdü ve bazı arkadaşlar Liu Tao hakkında yazmak istedi.
Liu Tao, eğlence endüstrisinde "mükemmel bir kadın" dır. Yaklaşık 40 yaşında olan figürü hala orantılı ve her zamanki gibi iyi şekillidir. Mizacı bir kız kadar hareketli ve sağlıklıdır ve yılların izlerini göremez.Uzun yıllar vücudunda sadece olgunluk, istikrar ve zarafeti hızlandırmıştır.
Bu fotoğraftaki beyaz ten, güzel figür ve akıllı kız gibi bakışa baktığınızda, bunun 40 yaşın üzerinde bir kadın olduğunu görebiliyor musunuz? Bunun iki çocuk annesi olduğunu söyleyebilir misin? Sanırım kimse söyleyemez. Stüdyonun yoğun fotoğraflarının aldatıcılığından bahsetmiyorum bile ... Genç ve güzel görünüyor.Rastgele çekilen hayat fotoğrafları bile her zamanki gibi hassas ve güzel.
Editör bir keresinde Weibo'da Liu Tao'nun Weibo'daki yoga fotoğraflarını "Heart · World ~ Dream · Faraway ~" yazısıyla yayınladığını keşfetti. Liu Tao'nun sadece mutfağa değil, aynı zamanda salona da giden eğlence çemberinde bir yoga tanrıçası olduğu ortaya çıktı.
Her kadın mizacını ve güzelliğini yitirebileceğini umar ama hiçbir koşulu olmadığını hisseder.Aslında öyle değildir. Huysuz olmak ve gençliğinizi korumak istiyorsanız yoga ile egzersiz yapabilirsiniz. Yogaya "donmuş yaş" denir. "Beceriler mantıksız değil. Aksi takdirde, eğlence endüstrisindeki bu kadar çok oyuncu neden yogaya tapıyor ve yoga yapıyor?
Aşağıdaki iki poz, iyi bir vücut ve mizaç geliştirmenize, gençliğinizi ve güzelliğinizi korumanıza ve birlikte çalışmanıza yardımcı olabilir.
1. Savaşçı üç bükülme
Bu, vücutta depolanan enerjiyi, vücudun fazla enerjisini tüketebilen vücudu esnetmek için işe dönüştüren Warrior One Pose'a dayanan bir bacak egzersiz yöntemidir. Üç savaşçı pozunu uygulamanın odak noktası pelvis üzerindedir.Erman yaparken, dengenizi korumak için pelvisinizi dik, gövdenizi dik ve bacaklarınızı dik tutmanız gerekir. Vücudun merkezini, vücudu destekleyen bacakların üzerinde tutun. Çekirdeği sıkın, pelvisi etkinleştirin, pelviste sinirleri ve kemikleri uyarın ve pürüzsüz ve rahat nefes alma hissini hissedin.
2. Öne doğru eğilme
Öne doğru bükülme, vücudun hamstringleri uzatmasına yardımcı olabilecek hamstring egzersizi için bir duruştur. Eğer hamstringleriniz nispeten sertse, egzersiz yaparken bu duruşu bel telafisi ile uygulamamalısınız çünkü bel telafisi Ağrı oluşma eğilimindedir ve ciddi yaralanmalar meydana gelebilir.
Bu nedenle ayakta öne eğilme duruşunu uygularken, vücut sırtı tam olarak uzatmalı, sırt, bel ve omurganın ekstansiyon hissini esnetmeli, vücut ağırlığını bacaklara koymalı ve kendi yeteneğinize göre duruşu korumalıdır.
