Kuvvet yağ yakma eğitimi genel olarak kilo vermenize neden olabilir ve aynı zamanda dışbükey alanlar dışarı çıkacaktır. Kaslar güçlenecek ve cilt sıkılaşacaktır. Belinizi inceltip kalçalarınızı kaldırabilirsiniz. Üst kollarınız ve kalçalarınız tombul yerine seksi oval hale gelecektir. (Tek boynuzlu at kolları yok, düz kalça yok.)
Yağ kaybı döneminde daha fazla yağ tüketmek istiyorsanız antrenmanda en önemli şey kalori yakmaktır. Tembel ofis çalışanlarının egzersiz yapacak zamanı yok mu? Endişelenmeyin, işte en etkili yağ yakma egzersizlerinden bazıları.Spor salonuna gitmeye gerek yok, hiçbir ekipman, evde sizi terletebilir! Günde 10 dakika tasarruf edin!
1,
2,
3.
4.
5.
6.
7.
8,
Her eylem 1 dakika sürer, ne kadar fazla olursa o kadar iyidir!
Çıplak elle yapılan yağ yakma eylemi sizi artık tombul yapmayacak, o kadar zayıf ki çığlık atacaksınız!
-
- Süper pratik mobil web sitesi, çoğu kişiye söylemiyorum!
-
- Fitness sonrası esneme ne kadar önemli? Bu germe egzersizlerini öğrenin!
-
- Xiangxi'deki inatçı haydutlar 50 yıldır kötülük yapıyorlar ve defalarca tehlikeleri ölüme çeviriyorlar.Bu onun kaderi yüzünden değil, hayat kurtaran kuralları olduğu için.
-
- Fotoğraf raporu | Her yıl 13 milyon turist alan Notre Dame de Paris yangınla karşılaşıyor ve turizm şirketleri acilen rotalarını ayarlıyor
-
- Güzel bir eğri geliştirmek için 8 kuvvet antrenmanı!
-
- Göreve gelir gelmez, iki filo şiddetli bir şekilde savaştı. Çok gelişmiş
-
- Eğil ya da değil, mükemmel üst gövdeyi oluşturmak için 4 adım!
-
- "Sirke var, köfte var mı?" Dajiang Shanzhai'den ayrılan Yihang'ın işten çıkarılmasının ardında
-
- Shanghai hanımı Zheng Ping neden bu kadar sefil bir şekilde öldü? Dünyada deneyimsizmiş gibi davranmak, aslında böyledir
-
- Dev haydutlar ülke olarak kabul edilir, siyah ve beyazlar birbirleriyle baş etmede çok iyidirler ve kötülük için her zaman geride kalırlar, ancak sonunda çok gülünç bir şekilde ölürler.
-
- Bu benim temel yemeğim, bir rulo, iki presleme üç buharda pişirme, kalın yeşil soğan ve çıtır, 3 porsiyon servis sonrası
-
- Mercedes cevap veriyor! Kadın otomobil sahibini savunan haklar tehdit edildiğini iddia etti, 4S mağazasının arkasındaki sahibinin Zhao Wei ile ilgisi var
