Çift çeneden kavun çekirdeğine kadar 80 kedilik etten oluşan 200 kedicik Baoma'nın hamur tatlısı, sadece 1 yıl sürer
Brezilya'lı zayıflama uzmanı Ceceven, çocukluğundan beri fast food yemiş, her zaman akranlarından daha şişman olmuş, doğum yaptıktan sonra 200 kiloya kadar çıkmış, yanakları ve çift çeneleri de belirgin, obez olmaya cesareti yok. Birçok Brezilyalı güneşlenmeye gidiyor!
Çocuk büyüdükçe kilo verme fikri giderek daha kararlı hale geldi çünkü çocuğuna rol model olmak istiyor ve çocuğunun her zaman obez olmaya istekli olmak yerine sağlıklı ve güzel bir anneye sahip olmasını istiyor!
Bu yüzden egzersiz yapmaya ve kilo vermeye ve diyetini kontrol etmeye karar verdi.Kendi kendine düzenlediği üç öğün bu.Protein alımını sağlamak şartıyla kalori alımını azaltın.Kilo vermede en sevdiği brokoli!
Diyete ek olarak, zindelik de bir zorunluluktur. Kuvvet antrenmanı, mükemmel bir vücut şekline sahip olması için sihirli bir silahtır. Squat deadlift, alt ekstremite kaslarını şekillendirirken yağ kaybetmesine yardımcı olabilecek en sevdiği egzersizdir; genellikle her gün 30 dakika güç uygulayın, 20 Dakikalar aerobik.
Spor salonuna gidemeseniz bile antrenman yapmak için evde su sebili üzerindeki kovayı kullanabilirsiniz ve bir kova ile deadlift squat yapabilirsiniz!
Yani sadece bir yılda yaklaşık 80 kilo verdi ve o zamandan beri kilosunu 120 kilogram civarında tuttu. Bu, kilo verme sürecinde özenle güç uygulamasının faydasıdır. Kilosu 3 haneden fazla olmasına rağmen, figürü çok düzgündür.Fizik bir figürle, İnternette 100.000'e yakın hayranı vardır.
1 yıllık zindelikten sonra, bir arkadaşının tanıttığı vücut geliştirme yarışmasına da katıldı.Sadece üçüncülük kazanmasına rağmen çok mutluydu.Şişmanlıktan ve güven eksikliğinden şimdi vücut geliştiricilerle rekabet edebilmeye kadar bu değişiklik yaptı. O çok heyecanlı!
Şimdi fotoğrafına bakınca gıdı çenesi gitmiş, yüzü incelmiş ve görünümü birkaç derece düzelmiştir.Kilo vermenin sırrının çok basit olduğunu, konfor alanınızdan çıkmanız gerektiğini sadece bu bölümde söyledi. Yolculuk sırasında kendinizi rahatsız hissederseniz ilerleme kaydedersiniz.
Pek çok anne fazla kilolu olsa da, ciddi bir şekilde kilo vermek için çok çalıştığınız sürece gerçekten potansiyel bir stok olduğunuzu göreceksiniz, güzelliğinizi yağların örtmesine izin vermeyin!
