Daha fazla patates ve kızarmış mantar yiyin, tadı gevrek
Herkese merhaba, ben orijinal yemek yazarı Tang Xiaojin'im! Tang Xiaojin'i takip edin ve sizinle paylaşmak için daha fazla ev yapımı yemek yiyin.
Yam ile kızartılmış mantar, özellikle ferahlatıcı ve lezzetli bir inceliktir.Ana içerik olan yam, dalağı ve mideyi canlandırma ve sindirime yardımcı olma etkisine sahiptir. Çok yağlı yedikten sonra kızarmış mantarı patates kızartması ile tavada yağlanıp midenizi besleyebilirsiniz.
Yam da yam olarak bilinir.Kadınlar için yam yeterince lif içerir.Yemekten sonra, yemek yeme isteğini kontrol edebilecek bir dolgunluk hissi yaratır.Bu harika bir doğal zayıflama inceliğidir. Siyah mantarın içerdiği selüloz bağırsak hareketlerini teşvik edebilir, yağ atılımını teşvik edebilir ve ayrıca kilo vermeye yardımcı olabilir.
Bugün size kilo vermek için sağlıklı ve doğal bir gıda olan "Yam Kızarmış Mantar" ı sizinle paylaşacağım!
Bazı malzemeler hazırlayın, tatlı patates, havuç, kara mantar, sarımsak, yeşil biber, zencefil
Önce bu malzemeleri yıkayın, ipliği elmas şeklinde parçalara ayırın, temiz suya koyun ve oksidasyonu önlemek için biraz sirke ekleyin. Havuçları kesin, siyah mantarı önceden ıslatın, sarımsağı kıyılmış sarımsak olarak kesin ve zencefili dilimleyin
Tencerede bulunan suyu kaynatın, ipliği kaynamış suya dökün ve daha sonra kullanmak için çıkarın ve süzün.
Sonra mantar ve havuçları haşlama suyuna dökün, çıkarın ve yaklaşık yarım dakika boyunca süzün.
Tencereye sıvı yağı koyun, sarımsak ve yeşil biberi karıştırın, ardından patates, havuç ve kara mantarı dökün ve eşit şekilde karıştırın, az miktarda su ekleyin, ardından tuz, şeker, hafif soya sosu, tavuk özü ekleyin ve baharat birleştirilip servis edilene kadar yüksek ateşte kızartın .
Buraya biraz soya sosu koydum, rengi biraz daha koyu, beğenmeyen arkadaşlar bırakabilir.
Bir tabak tazeleyici diyet yemeği hazır, gevrek ve lezzetlidir ve şişmanlamadan daha çok yiyin.
Bugün sizlerle paylaşacağım.Bu zamanla ilgili herhangi bir farklı fikriniz veya sorunuz varsa, lütfen makalenin altındaki yorum alanına bir mesaj bırakın ve yemekle ilgili benzersiz görüşlerinizi ortaya koyun.Okuduğunuz için tekrar teşekkürler!
