Bu dört mevsim sebzesini baharda yerseniz bir yıl hastalanmayacaksınız. Doğru mu yiyorsunuz?
İlkbaharda her şey uyanır ve canlılık dolu olur, aynı zamanda yükselen yang mevsimidir. Geleneksel Çin tıbbı, baharın ağaç olduğuna ve ahşabın baharda geliştiğine inanır. Ming Hanedanlığı'nda bir tıp bilimcisi olan Zhang Jingyue, baharın karaciğere yanıt olarak doğması gerektiğini, yani karaciğerin ilkbaharda olması gerektiğini ve ilkbaharda ana sağlık bakımının karaciğeri beslemek olduğunu söyledi. Peki ilkbaharda karaciğeri beslemek için ne yiyoruz?
Marul
Marulun çok ferahlatıcı bir tadı vardır.Çok yağlı yemek yedikten sonra marul yedikten sonra özellikle yağlı hissedeceksiniz. Marul da mevsimlik bir sebzedir. Değeri de özellikle zengindir, sindirim enzimlerinin salgılanmasını etkili bir şekilde uyarabilir ve iştahı artırabilir. Sık marul yiyen insanlar şunları yapabilir: Mideyi temizleyin ve kabızlığı giderin .
tatlı patates
Yam besinler açısından zengindir, sindirimi kolaydır, dalağı ve midesi vardır, baharı önleyebilir. Dalağa Karaciğer Qi Aşırı Yaralanması . Yam, insan yaşamını sürdürmek için önemli proteinlere ve karbonhidratlara ayrıştırılabilen amilaz içerir. Kilo vermek .
ıspanak
Ispanak Mevsimlik sebzeler arasında ıspanak en iyi karaciğeri besleyici etkiye sahiptir. Ispanak güzelliğin ve güzelliğin kutsal ürünü olarak adlandırılır çünkü içerdiği demir yedikten sonra cildi daha kızarık hale getirebilir. Bunların arasında domuz ciğeri ve ıspanak çorbası çok güzel bir güzellik çorbasıdır. Ispanak, dışkıyı ortadan kaldırabilen ve bağırsak peristalsisine yardımcı olan ham bitki lifi içerir. Biraz ıspanak yemek, direncimizi artırabilir.
Ek olarak, Ispanak, oksalik asit içerir. Oksalik asit ve kalsiyum kombinasyonu, kolayca kalsiyum oksalat kristalleri oluşturabilir ve bu da vücudun kalsiyum emilimini etkiler. Bu nedenle, kalsiyum açısından zengin fasulye ve diğer yiyeceklerle ıspanak yememek en iyisidir.
tecavüz
İlkbaharda en sık görülen sebze olan tecavüz diyet lifi, kalsiyum, demir, vitaminler, karoten ve diğer besinler açısından zengindir. Kanola yardımcı olabilir Karaciğer detoksu ,Yapabilmek Kabızlığı giderin Sorun.
Ne demişler " Bir yıllık plan bahar "Bu, baharda sağlıklı kalmanın doğru yolu ve bir yıl hastalanmayacaksınız! Bu dört sebzenin hepsi mevsimlik sebzeler. Daha fazla yeşil sebze yiyin, daha fazla egzersiz yapın ve yeterince uyuyun. Hastalanmak zor!
Bugün sizlerle paylaşacağım.Bu zamanla ilgili farklı düşünceleriniz veya sorularınız varsa lütfen yazının altındaki yorum alanına mesaj bırakın ve değerli yorumlarınızı iletin.Okuduğunuz için tekrar teşekkürler!
