Bir yılda 200 kilo veren bu süper kilo verme kralları neden bu kadar kolay toparlanıyor?
Kilo kaybı geri tepmesi tiksindirici olarak tanımlanabilir.Elbette toparlanma söz konusu olduğunda birçok kişi bunun ağızlarını kontrol etmemesinden kaynaklandığını düşünür. Aslında düzenli yerseniz bile yeniden toparlanacaktır Bunu anlamak zor değil.
Ne kadar şişman olursan ol, her zaman kritik bir nokta olacaktır, bu kritik noktaya gelindiğinde, kilonuz sadece bu bölgede dalgalanacaktır. Ve bu kritik nokta, diyetiniz, egzersiziniz, hormon salgılanmanız, emiliminiz ve diğer sorunlar gibi birçok faktörden etkilenir. Bu kritik noktada, şişman bir insan olarak her gün bol miktarda diyet yapsanız bile fazla kilo almayacaksınız çünkü şişman bir insan çok yese bile metabolizma çok güçlüdür, tam da bu noktadan dolayı yetenekler sonsuza kadar şişmez! Beyniniz, kilonuzu kritik noktanın yakınında tutmak için elinden geleni yapar!
Koşmaya ve egzersiz yapmaya başladığınızda, özellikle yarım yılda 100 kedi, bir yılda 200 kedi kaybettiğiniz Süper Kilo Verme Kralı'nın kilo verme modeli ile kilonuz düşecek. Kilonuz gerçekten düşmüş olsa da, üzücü Beyin, şu anda sadece bir kıtlıktan muzdarip olduğunuzu düşünüyor ve kilo eşiğinize geri dönmeye devam etmeniz gerekiyor!
Yani, çılgınca kilo verdikten sonra, şu anda yağ kaybettiğinizi düşünüyorsunuz, ancak beyniniz şu anda bir kıtlıktan muzdarip olduğunuzu düşünüyor. Ne yazık ki, beyinde böyle bir biliş belirdiğinde, bazal metabolizmanız düşüş eğilimi gösterecek ve hatta bilinçaltınızda sizden daha fazla yemenizi ve daha fazla yemenizi isteyeceksiniz. Kilo verme tanrısının kilo verdikten sonra yavaş yavaş yükselmesinin nedeni budur. Son tahlilde, beyninizi iyi yaptığınıza ikna etmediniz.
Şişman adam ve bir zamanlar en güzel kadın olarak bilinen Wei Jia hızlı bir şekilde kilo verse bile, kilo verdikten sonra geri tepmenin gölgesinden kaçamayacaklar.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki süper kilo verme kralı olsa bile, kilo vermeyi başaran 14 kişiden 13'ü toparlandı ve sadece biri hala nispeten sağlıklı durumda. Aslında burada anlaşılması çok kolay ortak bir söz var: Birkaç yıldır şişmansın ama 3 ayda kilo vermeyi hayal ediyorsun, çok güzelsin! ?
Kilo vermek, nehrin karşısındaki bir köprüye benzer, viyadük ne kadar uzunsa, bir yaklaşma köprüsü inşa etmek o kadar çok gereklidir ki, araba indiğinde, dönmesin. Bu, kilo verme prensibiyle aynıdır.Kilo vermeyi başarmış olsanız da, yine de bir köprü inşa etmek için bir işleme ihtiyacınız var.
Ne kadar obez olursanız, yaklaşma köprüsünü almanız o kadar uzun sürer.Beyninizin mevcut durumunuza uyum sağlamasına izin vermelisiniz ve ne kadar ince ve zayıfsanız sağlıklı, o kadar zayıf ve zayıf olduğunuzu düşünmelisiniz. Kritik değeriniz. Aksi takdirde, kilo verdikten sonra, her şeyin yoluna gireceğini düşünerek hiçbir şey yapmazsınız, sonra üzgünüm, beyniniz öyle düşünmez!
Genelde yaklaşımı uyguladığınız süre obezite sürenizin yaklaşık 1 / 3'ü kadardır yani 3 yıldır obezseniz kilo vermek için 1 yıl ayırmanız gerekir 10 yıldan fazla obezseniz kilo vermek için en az 3 yıla ihtiyacınız vardır. . Umarım bu makale kilo veren ve toparlanan arkadaşlara yardımcı olur!
