Yerden bağımsız fitness, vücudunuzu şekillendirmek için bir dizi şekillendirme hareketi!
Fitness sadece güzel bir figüre sahip olamaz
Hala sağlıklı bir vücuda sahip
Fitness
Endikasyonlar: Emin değilim
Vücut yok, görüntü yok, mizaç yok
Gözleme surat, fil ayakları, kepçe bel
Etkinlik: ince bel, ince bacaklar, ince kollar
Popo kaldırma
Kilo vermek için, fitness egzersizi en iyi seçimdir ve aerobik egzersiz, egzersiz yapmanın en basit ve en etkili yoludur.
Zindelik için yer yok, sadece egzersiz yapmaya devam edin!
Aşağıdaki yağ yakma ve şekillendirme egzersizleri grubu zindelik geliştirmenize ve vücudunuzu şekillendirmenize yardımcı olacaktır!
1
2
3
4
5
7
Her hareket 15-25 kez, dinlenme 30 saniyedir, erkekler ve kadınlar sınırlı değildir.
WeChat hesabını takip edin: zjjzhi (kopyalamak için uzun basın), fitness rehberliği sağlayın, kas kazanımı ve yağ kaybı hakkında bilgi paylaşın, zayıf insanlara kas kazanmayı öğretin ve şişman insanlara yağ kaybetmeyi öğretin!
