İşe yeniden başlanması yakın, potansiyel "bölgesel ayrımcılık" nasıl azaltılabilir?
Salgın nedeniyle evde kalmak zorunda kalıyorsunuz Günlük hayatınız okula / işe gitmek bile istemenize neden olacak kadar sıkıcı mı? Şu anda, bazı şirketler salgın önleme ve kontrol konusunda iyi bir iş çıkarırken birbiri ardına çalışmaya devam ediyor; bir süre sonra öğrenciler de kademeli olarak okula dönebilir. Uzun bir süre sonra sınıf arkadaşlarımızı / meslektaşlarımızı tekrar görebildim ve biraz heyecanlandım.
"Bekle, salgının daha ciddi olduğu bir yere gitmiş gibi görünüyor ?!"
Bunu düşündüğünüzde, eski sınıf arkadaşlarınız / meslektaşlarınız birdenbire gözünüzde biraz farklılaşıyor. Enfeksiyon belirtisi olmadığını ve önlem aldığını bilmenize ve ona tuhaf bir ışıkta bakmamanız gerektiğini düşünmenize rağmen, günlük yaşamınızda, ders çalışmanız / işinizde hala bilinçsizce onunla biraz konuşuyorsunuz. Mesafeyi açtı. Ve bu kasıtlı veya kasıtsız eylemler, yakın arkadaşlarınıza da zarar verebilir.
Neden bu kadar "bölgesel ayrımcılık" var? Potansiyel "bölgesel ayrımcılığı" nasıl azaltabiliriz? Maalesef "ayrımcılığa uğruyorsanız" veya diğer insanların "ayrımcı" davranışlarını gördüğünüzde ne yapmalısınız? Yaklaşan işe yeniden başlama dalgasıyla karşı karşıya olduğumuzda, bunların hepsi düşünmemiz gereken konulardır.
Neden "bölgesel ayrımcılık" ortaya çıkıyor?
Ayrımcılık (ayrımcılık) veya önyargı (önyargı), insanların iç-gruplar ve dış-gruplar arasındaki ayrımından kaynaklanır. Basit bir ifadeyle, "biz" ve "onlar" arasındaki ayrımdır. Belirli alanlardaki insanlara farklı bir şekilde bakmamızın nedeni, onları bağımsız bir birey olarak ele almaktan ziyade, "ciddi şekilde etkilenen bölgelerdeki insanlar" dış grubuna dahil etmemizdir.
Araştırmalar, kaygı ve belirsizliğin gruplar arasında ayrım yapma eğilimimizi artıracağını göstermiştir. Bunun nedeni kaygı ve belirsizliğin güvenlik ihtiyacımızı artıracağıdır ve şu anda kendimizi grup üyelerine ayırmak bize bir güvenlik hissi verebilir. İşe yeniden başlamanın ilk aşamasında, salgın tehdidi tamamen ortadan kaldırılmadı, endişemiz hala derin ve karşılaştığımız belirsizlik hala büyük, bu nedenle bu durumda "ayrımcılığa" daha yatkınız.
Potansiyel "bölgesel ayrımcılık" nasıl azaltılır?
1. Yeniden gruplandırma. Ayrımcılık, gruplar arasındaki ayrımdan gelir ve bu nedenle, ayrımcılığı azaltmanın bir yolu, grupları yeniden sınıflandırmaktır. Birbirinize ortak noktanızdan bakmaya çalışın.Örneğin, aynı şirketteki meslektaşlarınız veya aynı sınıftaki öğrencilersiniz; grupları daha geniş bir perspektiften ayırmayı da deneyebilirsiniz, örneğin, ikiniz de sizsiniz Şu anda ortak güçlüklerle karşılaşan aynı ülkenin insanları birlikte çalışmalıdır. Bu şekilde düşündüğünüzde karşı tarafın ve sizin aynı iç gruba ait olduğunuzu hissedebilirsiniz ve direnç ve ayrımcılık hissi doğal olarak azalır.
2. Gruplar yerine bireyler açısından düşünün. Ayrımcılığı azaltmanın bir başka yolu, diğer tarafa bir grubun üyesi yerine bağımsız bir birey olarak davranmaktır. Basitçe insanları etiketlemekten kaçının, ancak birbirinizi kapsamlı bir şekilde tanıyın: o sizin bir arkadaşınız, genellikle kahve içmeyi seviyor, siyah giysiler giymeyi seviyor ... Birini birden fazla açıdan tanıdığınızda, Görüntü, basitçe "bir yerden gelen veya bir yerde bulunmuş kişiler" yerine daha eksiksiz ve canlı hale gelir.
3. Önyargıya direnmek için çok fazla çabalamayın. "Her şeye karşı koyulmalıdır" sözünden de anlaşılacağı gibi, kendinizi önyargıdan arındırmak için çok çalıştığınızda, bunun yerine önyargıya daha fazla dikkat edersiniz. Tıpkı meşhur "Beyaz Ayı Deneyi" nde olduğu gibi denekler kendilerine "beyaz ayıyı düşünme" dedikleri zaman akıllarında "beyaz ayı" imajı daha çok belirdi. Bu nedenle, esnek bir düşünme biçimini sürdürmek ve önyargılarla doğal olarak başa çıkmak daha iyi bir seçim olabilir.
Neden "bölgesel ayrımcılığa" cesurca hayır demeliyiz?
Şiddetli bir şekilde etkilenen bir bölgeden geliyorsanız ve çevrenizdeki insanların kendinize tuhaf veya seyirci olarak davrandığını belli belirsiz hissediyorsanız, diğer insanların "ayrımcılığa uğradığını" görürseniz, bu sefer sessiz kalmayı seçersiniz veya Cesurca ayağa kalkmak mı?
Kalplerimiz genellikle dünyanın adil olması gerektiğini düşünür, bu yüzden ayrımcılığın olmasını önlemek isteriz. Öte yandan, çok hassas olup olmadığınızı merak edebilirsiniz ve ayrıca ayrımcı davranışlara dikkat çekmenin gerçekten yararlı olup olmadığı konusunda endişelenebilirsiniz.
Araştırmalar, sorunu ayrımcılığa bağlayan veya ayrımcı davranışa işaret edenlerin başkaları tarafından daha sinir bozucu olarak değerlendirileceğini, yani ayrımcılığa karşı çıkmanın gerçekten de riskler olabileceğini bulmuştur. Ancak öyle olsa bile, aşağıdaki nedenlerden ötürü "bölgesel ayrımcılığa" cesurca hayır demeliyiz:
1. Bu gerçekten de ayrımcılık olasılığını yeniden azaltabilir. Çalışma, insanlar basmakalıp düşündükten sonra, bunun basmakalıpların yeniden ortaya çıkma olasılığını azaltabileceğini ve bu sürece tanık olan seyircilerin ayrımcı davranışlarının da azaltılacağını buldu.
2. Bu sizi daha iyi hale getirecek. Nefesini yutmak yerine ayrımcı davranışlara işaret etmek öfke ve pişmanlık duygularını azaltabilir. Ve uzun vadede, başkalarına karşı ayrımcılık yapma olasılığınızı da azaltacaktır.
3. Bu aslında sandığınız kadar zor değil. Yüzünüze ayrımcı davranış göstermenin ilişkinizi çıkmaza sokacağından endişeleniyorsanız, ayrımcı davranışa şaka tonuyla işaret etmek gibi daha nazik yöntemler de seçebilirsiniz Araştırmalar, bu yöntemin ayrımcılığı azaltmada da etkili olduğunu gösteriyor.
Daha az ayrımcılık, daha fazla anlayış.
Salgın şimdi, birlikte yüzleşelim!
