Çıtır çıtır ve iştah açıcı, bağırsakları temizleme ve cildi koruma etkisine sahip bir "güzellik yemeği" dir. Kadınlar daha çok yiyebilir
Giriş: Çıtır çıtır ve iştah açıcı, bağırsakları temizleme ve cildi koruma etkisi olan bir "güzellik yemeği" dir, kadınlar daha çok yiyebilir
Bayan arkadaşlar için güzellik kalıcı bir konudur.Bazı temel cilt bakım ürünlerine ek olarak, günlük diyetimizden de destekleyebiliriz.Günlük beslenmemizde birçok içerik vardır. Salatalık, paça, bal gibi güzel güzellik etkilerine sahiptir. Bunlara ek olarak, wakame yenildiğinde de güzel bir güzellik etkisine sahiptir. Wakame, yosun gibidir ve deniz yosununa aittir, ancak wakamın besin değeri Nispeten konuşursak, yosundan daha fazladır.Wakame insan vücudunun ihtiyaç duyduğu çeşitli besinleri içerir ve kalsiyum takviyesi süt için iyidir ve çinko takviyesi sığır etinden daha güçlüdür.
Bu nedenle, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu çeşitli enerji elementlerini takviye etmek için uygun şekilde daha fazla wakame yemeliyiz.Wakame'nin beslenmesi yüksektir, ancak kalorileri çok düşüktür.Doğru tüketim bağırsakları temizleyebilir ve koruyabilir Cilt ve yaşlanmayı geciktirici etkiler Bu etkilerinden dolayı wakame "güzellik yemeği" ününe sahiptir, bu nedenle wakame kadınların da en sevdiği içeriktir.Wakame çorbada veya soğukta pişirilebilir.İsteğinize göre seçim yapabilirsiniz. , Ama havalar ısındıkça iştah açıcı soğuk bir yemek yemek de iyi bir seçim. Hadi bu soğuk uyandırma hakkında bir şeyler öğrenelim.
Soğuk wakame nasıl hazırlanır:
Yedek malzemeler: 1 kurutulmuş wakam, uygun miktarda susam yağı, uygun miktarda tuz, uygun miktarda hafif soya sosu, uygun miktarda sarımsak ezmesi, uygun miktarda kırmızı biber, uygun miktarda yeşil soğan, uygun miktarda beyaz susam, uygun miktarda kırmızı yağ, uygun miktarda balzamik sirke;
Üretim süreci: İlk adım, hazırlanan kurutulmuş wakame'i 20 dakika temiz suya koymak ve ardından dikkatlice temizlemek;
İkinci aşamada tencereye su ilave edin, su kaynadıktan sonra uyandırma adını ekleyin, haşlayın ve hemen çıkarın;
Üçüncü adımda, beyazlatılmış wakame'i soğuk suyla haşlayın, suyu boşaltın ve bölümler halinde kesin;
Dördüncü aşamada, uygun miktarda beyaz susam tohumu alın, tencereye koyun ve beyaz susamlar güzel kokup pişene kadar kızartmaya başlayın ve sonra kenara koyun;
Beşinci adımda, kesilmiş uyandırma suyunu daha büyük bir kaba koyun, doğranmış sarımsak ve yeşil soğanı ekleyin;
Altıncı adımda, sırayla tuz, hafif soya sosu ve balzamik sirke ekleyin, ardından susam yağı, kırmızı yağ ve pişmiş beyaz susam tohumlarını dökün ve iyice karıştırın;
Yedinci adımda hazırlanan soğuk salatayı bir tabağa koyun, üzerine biraz rendelenmiş kırmızı biber serpin ve servis yapmadan önce süsleyin.
Pişirme ipuçları: 1. Islatılmış wakame, çıkarmak için 2 saniye kaynar suda haşlanabilir Pişirmeyin Pişirdikten sonra wakame solacak ve bu da tadı etkileyecektir. Soğuk salatanın daha lezzetli olması için avlanan wakame'in soğuk sudan geçirilmesi gerekiyor.Kırmızı biber parçaları sadece dekorasyon amaçlıdır ve eklemek istemezsiniz.
2. Bir bahar günü öğle yemeğinde soğuk bir wakame yiyin, pürüzsüz, gevrek ve iştah açıcı, wakame bir güzellik yemeği olma ününe sahiptir, bağırsakları temizleme ve cildi koruma etkisi vardır.Kadınlar daha fazla yiyebilir. Etkisi çok iyi ... Bu soğuk yemeğin tadı gerçekten harika, özellikle hava sıcak olduğunda aile bu soğuk yemeği sofraya gelir gelmez yemek için acele edecek.
Bu soğuk uyandırma oyunuyla ilgileniyorsanız, lütfen onu toplayın ve yapmayı öğrenin veya öğrenmek için daha fazla insanla paylaşın!
