Ispanağa bir şey eklemek, kalsiyum tableti, kardiyotonik ve fitil olur! Şimdi yemek yemezsen, acı çekeceksin!
15-21 Ocak, "üç dokuz kırk dokuz" ile aynı zamana denk geliyor: "Buz üzerinde üç dokuz kırk dokuz yürüyüş." Bu gün gittikçe soğuyor. Herkes ısının genişlediğini ve soğuğun küçüldüğünü biliyor. Kan damarlarımız kolayca kasılır ve birçok insan göğüste sıkışma, çarpıntı ve anjinaya eğilimlidir. Soğuk hava nedeniyle egzersiz miktarı azaldı, gastrointestinal peristalsis de yavaşladı ve bunu kabızlık sorunları izledi.
Zuo Xiaoxia, PLA'nın 309. Hastanesi Beslenme Bölümü müdürü.
Bu sorunları çözün, Zuo Xiaoxia, Beslenme Uzmanı, Beslenme Departmanı, PLA'nın 309. Hastanesi Sadece bir avuç ıspanak ve yer fıstığına ihtiyacınız olması önerilir.İkisi bir araya geldiğinde harika bir kimyasal reaksiyon oynayabilir ve kan damarlarını geçebilen, kalbi koruyabilen ve bağırsakları detoksifiye edebilen bir kardiyotonik, insülin, trombektomi ve detoksifikasyon ajanı olabilirler. ... Faydalar sayılamayacak kadar çoktur.
ıspanak 1 Bitki "kardiyotonik ajan"
Ispanak, insan hücrelerini ve hücresel enerji beslenmesini aktive edebilen, miyokardiyumu besleyebilen ve kalbe kan sağlayabilen koenzim Q10 açısından zengindir.Şu anda tıpta kalp hastalıklarına yardımcı bir tedavi olarak yaygın olarak kullanılan bir ilaçtır.
2 Bitki "İnsülin"
Ispanak yaprakları, özellikle kan şekerini kontrol etmek ve kan şekeri stabilitesini korumak için iyi olan insüline çok benzer bir madde içerir. Bu nedenle, dengesiz kan şekerinden endişe duyan arkadaşlar daha fazla ıspanak yemelidir!
3 bağırsak temizleyici
Ispanak yaprakları enzimler bakımından zengindir.Bu enzimler bağırsakları ve mideyi iyi uyarabilir ve yedikten sonra sindirime yardımcı olabilir Ispanak yapraklarına zengin diyet lifi eklemek bağırsakları nemlendirir ve bağırsak toksinlerini giderir. .
Ayrıca hemoroit, kronik pankreatit, kabızlık, anal fissürler vb. Üzerinde iyi bir yardımcı tedavi etkisine sahip olabilen ıspanak yaygın olarak kullanılmaktadır.
4 bitki kalsiyum tableti
Ispanak kökü, K vitamini açısından zengindir. Bu besin elementi kemiğin fizyolojik sürecine katılabilir.Zengin K vitamini takviyesi osteoporozu azaltabilir ve önleyebilir ve kırık oluşumunu azaltabilir.
5 Diyabet
Diyabet, diyabetli kişilerin sıklıkla karşılaştığı kronik bir hastalıktır. İlaç almanın yanı sıra, aslında onunla başa çıkmanın çok iyi bir yolu var.
"Deneyim Formülü" böyle bir reçeteyi kaydeder: Bo Linggen (ıspanak kökü) ve Gallus gallus domesticus'u uç olarak eşit parçalara ayırın. Günde üç gün pirinç içecek servisi.
hatırlatmak:
Ispanaktaki oksalik asidi uzaklaştırma yöntemi çok basittir: Ispanağı 60-80 derecede sıcak suda bekletin ve haşlayın, oksalik asit ıspanaktan kolayca kaybolacaktır.
Kısa kırmızı saplı ve taze yeşil yapraklı ıspanak tercih etmekte fayda var Ispanak kışın kısa ve kuvvetli, tadı daha tatlıdır. Yaz aylarında ıspanak uzun ve incedir, tadı kışın olduğu kadar iyi değildir.Besin içeriği kışın en çok yarısı kadar olduğu için kışın ıspanak yemek daha uygundur.
fıstık 1 Doğal antihipertansif ilaçlar
Yer fıstığı tohumlarında bulunan resveratrol sadece tümör hastalıklarını önlemekle kalmaz, aynı zamanda trombosit agregasyonunu azaltır, aterosklerozu, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları önler ve tedavi eder. Bu nedenle, yer fıstığının tansiyonu düşürdüğünü söylemenin bilimsel bir temeli vardır.
2 Doğal kolesterol düşürücü ilaçlar
Yer fıstığı yağı, kolesterolü safra asidine parçalayıp vücuttan atabilen, kolesterolün vücutta birikmesini önleyen ve koroner kalp hastalığı ve damar sertliğini önleyen çok miktarda linoleik asit içerir.
3 doğal yaşlanma karşıtı ilaç
Yer fıstığı beynin hafıza işlevini artırabilir, orta yaşlı ve yaşlı insanların beyin hücrelerini harekete geçirebilir, insan vücudunun erken yaşlanmasını etkili bir şekilde geciktirebilir ve yaşlanmayı geciktirebilir.
4 Doğal antikanser ilaçlar
Yer fıstığı lifli dokudaki çözünür lif insan vücudu tarafından sindirilip emildiğinde, sıvıyı ve sünger gibi diğer maddeleri emecek ve sonra bir bant gövdesine şişerek dışkı ile atılacaktır. Bu nesneler bağırsaktan geçerken birçok zararlı madde ile temas ederek belirli toksinleri emer, böylelikle vücuttaki zararlı maddelerin birikimini ve üretilen toksik etkileri azaltır, bağırsak kanseri riskini azaltır.
5 doğal kan toniği
Yer fıstığının güçlü hematopoietik işlevi vardır, kanamayı durdurma ve trombositleri teşvik etme işlevlerine sahiptir ve fıstık kırmızı kürkünün etkisi yer fıstığının kendisinden 50 kat daha güçlüdür.Kan zenginleştirmesinin etkisini en üst düzeye çıkarmak için fıstık ve kırmızı kürk birlikte yiyin.
Yer fıstığı ile karıştırılmış ıspanak
hammadde: 250 gram ıspanak, 80 gram yer fıstığı, 1 küçük parça zencefil, 1 yeşil soğan, 2 kuru kırmızı biber, biraz baharat
uygulama:
1. Fıstıkları tencereye koyun, kurutun ve yağ eklemeden kısık ateşte kızartın, fıstıklar çıtırtılana kadar kavurun, çıkarın ve soğumaya bırakın;
2. Ispanağı toplayıp yıkayın, kaynar suya koyun ve haşlayın, ıspanağı renk değiştirdikten hemen sonra çıkarın ve soğumaya bırakın, suyu sıkın ve daha sonra kullanmak üzere inçlik parçalar halinde kesin;
3. Zencefili ince ince doğrayın, yeşil soğanı doğranmış yeşil soğan şeklinde doğrayın, kuru kırmızı biberi küçük parçalara ayırın, ıspanağın üzerine eşit şekilde doğranmış zencefili serpin, başka bir tencereye alın, uygun miktarda yemeklik yağ koyun ve yağ kızardıktan sonra doğranmış yeşil soğanı ve acı biberi karıştırın. , Kokulu oluncaya kadar doğranmış yeşil soğanı, kırmızı biberi ve yağı eşit olarak ıspanağın içine dökün;
4. Ispanağa uygun miktarda tuz, şeker, soya sosu ve balzamik sirke ekleyin, ardından fıstıkları ıspanağın içine serpin, iyice karıştırın ve servis yapın.
Yer fıstığı ile karıştırılmış ıspanak yapmak için 4 önemli nokta:
1. Ispanağı çok pişirmeyin, tadı etkileyecektir, haşlama sonrası fazla suyu kontrol ettiğinizden emin olun;
2. Yer fıstığını tadı etkileyecek şekilde soğuk sosta ıslatmaktan kaçının;
3. Fıstıkları kızartırken, tahrişi önlemek için düşük ateş kullanın, fıstıklar dış tarafa yapıştırılır ancak içi pişmez;
4. Yerfıstığı yemekten önce serpilmelidir, hemen serpilip yenilmezse ıspanak ve erişte içindeki nemi uzun süre sonra çekecek ve gevrek olmayacaktır.
Bu yemeği kışın yemeyi unutmayın, birkaç dakikada yapılabilir.Kan damarlarını açabilir, kalbi güçlendirebilir, bağırsak toksinlerini temizleyebilir, kanserle savaşabilir, kan şekerini dengeleyebilir, tansiyonu düşürür, kanı besler ve kemikleri besler ... Birçok etkisi ve sınırsız enerjisi vardır.
