Kendi kendine test altında vücudunuz çok mu ıslak? Ne tür bir "ıslak" a ait olduğunu gördün mü?
Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal raporu olarak kabul edilmektedir.
Son zamanlarda, sabah kalkacak enerjinizin olmadığını, kayıtsız kaldığınızı ve her zaman yeterince uyumadığınızı hissettiniz mi?
Yürürken bacaklarınızın ağrılı ve ağır olduğunu hissediyor musunuz ve yürümek için çok az motivasyonunuz olduğunu mu hissediyorsunuz?
Hiç iştahınız olmadığını ve bir şeyler yemek istemediğinizi hissediyor musunuz?
Aynada kendime baktığımda şiştiğimi bile hissettim?
Yukarıdaki cevap evet ise, vücudunuzda zaten nem vardır.
Vücuttaki çok fazla nem, çeşitli yorgunluk ve uykululuğa, sadece iştah kaybına değil, aynı zamanda deri döküntülerine, yağlı saçlara, zayıf sindirime ve çillerin artmasına neden olur. Ağır nem ayrıca tüm insanımızın çok şişmiş görünmesine neden olarak "şişkinlik" yanılsamasına neden olabilir.
Vücut nemi genel olarak iki türe ayrılır.
Biri, daha çok genç erkekte görülen, nem bakımından yoğun olan nemli ısı türüdür.
Ana özellikler şunlardır:
Yeterince uyumadığımı ve vücudumun ağır olduğunu hissediyorum ve vücudumun terlemesinden dolayı canlı hissetmiyorum, iştahım yok, yemek biraz acı hatta yapışkan oluyor, ancak susamış olsam da su içmek istemiyorum ve yüzüm parlıyor Daha fazla, iştahsızlık, kolayca sinirli ve depresif.
Kadın arkadaşlarda veya yaşlılarda daha sık görülen, yoğun nemli soğuk-ıslak türü de vardır.
Esas olarak aşağıdakilere yansıtılır:
Yüzü biraz soluk ve karanlıktı ve çok yorgun hissediyordu ve hareket etmek istemiyordu. Dahası, soğuk ve donmuş yiyecekler yediğinizde, mide kramplarına yatkın olacaksınız ve hatta omuzlarınız ve boyun omurganızın sert, soğuk ve çok ağrılı olduğunu hissedeceksiniz.
Vücudunuzda nem olduğunu doğruladıktan sonra, nem almayı hedeflemeniz, daha hafif diyet yemeniz, yağlı ve tuzlu yiyecekleri azaltmanız ve kış kavunu, kırmızı fasulye, arpa vb.
Daha fazla egzersiz yapmak vücudunuzun qi ve kan akışına yardımcı olur ve vücuttan nemin atılmasını hızlandırır.Her gün yarım saat egzersiz yapmak, vücudunuzun terlemesini sağlamak vücudunuzdaki suyu metabolize etmenize yardımcı olabilir.
Takip edin: Global Fitness Numarası
Acemi, haftada 4 kilo kaybetmek için bir fitness planı alın
