Her gün yaya olarak demiri kaldırıyor ve 39 yaşındaki babası yarım yıl kaslı bir adam olmak için eğitim aldı Netizen: Kim bu kadar çabuk inanır?
Adı Peterson ve Kanadalı, bu yıl 39 yaşında, üç çocuk babası. 250 kg'a kadar ağırlığında, tüm yıl boyunca içki içiyor ve egzersiz yapmıyor. Bira göbeği var ve 40'lı yaşlarına benziyor. Bir noktada çok üzüldü.
Onu gerçekten kilo vermeye karar veren şey çocuklarla balık tutma deneyimiydi.Çocuklar önden koştu, bir baba olarak 5 yaşından küçük çocuklara yetişemedi, bu onu çok üzdü ve kilo vermeye karar verdi.
Her gece yemek yeme ve bira içme alışkanlığından vazgeçip her gün koşmaktan vazgeçti, ancak koştuktan sonra dizinin çok ağrılı olacağını fark etti, bu yüzden egzersiz programını yeniden ayarladı. Günde 2 saat yürüyüş yapan köpek, en iyi ortağı ve her gün 1 saat demir kaldırma eğitimidir.
Elbette diyet açısından, akşam yemeğini ve içmeyi bırakmanın yanı sıra, artık bu tür hassas işlenmiş yiyecekleri yemiyor.Yüksek proteinli et ve sebzeler tüketerek, daha hızlı kas kazanmasına ve yağ kaybetmesine yardımcı olabilir.
Böylelikle önceden belirlediği hedefini 6 ayda tamamladı, yaklaşık 74 kilo verdi, çok tonlanmış bir vücut geliştirdi ve karın kasları çok güzel görünüyordu, ancak internette yayınlandığında Kendi fotoğrafını çektikten sonra aldığı geri bildirimler beklentilerinin ötesinde oldu!
Neredeyse binlerce yorum sorguluyor:
Böyle bir figürü bu kadar çabuk geliştirmenin altı aydan az sürdüğünden emin misiniz?
Kas eğitimi o kadar hızlı ki, ilaç olmalı!
Üç yıldan daha kısa bir sürede böyle bir rakam elde edilebilir mi? Lütfen yutturmacayı durdurun.
Ancak Peterson internette şu şekilde yanıt verdi: 20'li yaşlarındayken formunu çok seviyordu ve figürünü çok iyi tutuyordu, ancak 30 yaşında (soldaki resimde) hayatı tamamen değişti ve daha çok yüzleşti. Hayatta büyük baskı altında, endişelerimi gidermek için daha fazla alkol içmeye ve yüksek şekerli yiyecekler yemeye başladım.
Bu açıdan bakıldığında, böyle bir vücut geliştirme figürü geliştirebilmesinin nedeninin, gençken aldığı eğitimle ilgisi olmadığını görebiliriz. Sonuçta, kaslar nispeten akılda kalıcıdır ve aynı zamanda, sıkı fitness eğitimiyle birleştiğinde, Böyle bir rakam geliştirmek imkansız değil.
