Kilo vermenin en yaratıcı 7 yolu
İlerlemeden diyet yapmaktan bıktınız mı? Egzersiz yapmak için zaman ayıracak vaktiniz yok mu? Her gün çok sayıda web sayfasını gezerken, "zayıfla, kilo ver" kelimelerini görür görmez gözlerim parlayacak. Ama etki tatmin edici değil, kırmızı çiçekleri tek tek gönderen yaşlı adam değil, sadece üç dakikalık bir sıcaklık ve sürdürülemez.
Hiç başka bir yoldan gitmeyi ve kilo vermek için özel bir yol denemeyi düşündünüz mü? Editörü takip edin, sıkıcı geleneksel kilo verme yönteminden kurtulun ve birlikte en yaratıcı yeni kilo verme yöntemini öğrenin!
bir balon patlat
Balon satın almak için biraz para harcamanız ve ardından günde 10 balon patlatmanız yeterlidir. Güzel? Bu, beklenmedik bir yol. Japonya'dan geldiğini duydum. Bu nedenle, kilo verdiren öğünler yiyemeyecek kadar tembelseniz, kilo verdiren öğünleri yiyemeyecek kadar tembelseniz, her gün sinir bozucu kilo verme egzersizleri yapamayacak kadar tembelseniz. Tam size göre ve şişirilmiş balonları bacaklarınıza bağlayabilir ve balon atlama oyununu oynayabilirsiniz.
Sirke iç
Aslında, piyasadaki süpermarketler meyve sirkesi, limon sirkesi, siyah sirke veya pirinç sirkesi satıyor. Ancak pirinç sirkesi kullanılması tavsiye edilmiyor çünkü kendim tattım, gerçekten tatsız ve rahatsız edici. Bu nedenle pirinç sirkesi içmenizi tavsiye etmiyorum! Ve çok fazla sirke dökmeyin. Kabızlığı iyileştirmek için 1: 5 sirke / su oranı kullanın. Kabızlığa eğilimli bir kız kardeşiyseniz. Unutma, daha fazla sirke içebilirsin!
Bebek maması diyeti
Tanrım demek istemelisin! Bebek maması da güzel! Aslında bebek maması, tuz yok, tatlılık yok, nerede, tadı nasıl biliyor musun? kötü hissetmek. Yemek yemek istiyorsanız, iştahınızın kalmadığından emin olmak için bir kutu bebek maması alın.
Kilo vermek için sindirim pastası
Temelde üç sindirim pastası 100 kaloridir.Jolin Tsai'nin bu yöntemi kilo vermek için kullandığını duydum. Sabahları iki parça tam buğday ekmeği ve bir porsiyon meyve yemeniz önerilir. Öğlen üç bisküvi artı bir şişe süt veya yoğurt yiyin. Akşam yemeği hafif olmalı ve tofu gibi daha fazla protein yiyebilirsiniz. Çünkü geceleri dinlendiğinizde ve uyuduğunuzda, vücudunuz vücut dokularınızı onarıyor ve protein kullanılıyor, bu yüzden şişmanlama konusunda endişelenmenize gerek yok!
Kilo vermek için yulaf lapası
Bu çok iyi! Çok fazla nişasta yemenize neden olmaz ama pirinç lapası içmek sizi tok hissettirebilir! Biraz sebze ve tofuyu karıştırabilirsiniz, kadınlar daha çok yemeyi hatırlar. Çünkü baklagiller meme kanserini önleyebilir.
Tost diyeti
Tao Zi'nin kullandığı şeyin bu olduğunu duydum! Her öğünde iki dilim kızarmış ekmek alın ve geceleri ellerinizi, bacaklarınızı ve karnınızı egzersiz yapın. Tao Zi iki haftada 6 kilo verdi, bu oldukça fazla. Ancak iki hafta sürerse çok sıkıcı olabilir çünkü vitamin olmadan sadece nişastalı yiyecekler yenir. Bu yüzden denemek istiyorsanız, vücudunuza çok dikkat edin. Aslında bu kilo kaybı, kilo verilecek tek besin türüdür. Süt ve sebzelerle, daha hafif yiyeceklerle karıştırmanızı veya bir multivitamin eklemenizi öneririm.
Protein kilo kaybı
Protein temel besin maddesi olamaz çünkü böbreklerinizin yüklenememesine neden olur. Bu yüzden süt, soya sütü vb. Gibi temel olmayan bir gıda olarak yemek en iyisidir veya tofu iyi bir tamamlayıcı temel olmayan besindir. Süt formunuzu korumanıza ve daha sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur.
Daha fazla yoga öğretimi fitness bilgisi zayıflama yöntemleri
Lütfen WeChat herkese açık hesabını takip edin Yoga fitness zayıflama ID: yoga36524
Şık bir kadın ol
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin Fashion MODE ID: mh36524
