4 çeşit kilo verdirici öğün, her gün diyetinizi değiştirin, yemek yerken kilo verin!
Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal raporu olarak kabul edilmektedir.
Xiaozhi bugün zayıflayan arkadaşlara 4 adet yağ azaltıcı gurme yemeği getiriyor.Her gün farklı lezzetlerle yemek, lezzet ağır değil.Yemeklerin tadını çıkarırken vücut yağlarından kurtulabilirsiniz.
İlk tip: domates + haşlanmış tavuk göğsü
Domates, insan vücudunun metabolizmasını da geliştirebilen vitamin bakımından zengindir ve daha fazla domates yemek, kişisel zindeliği artırabilir.Domates de melatonin içerdiğinden, beyazlatma etkisi de çok güçlüdür ve daha da önemlisi, Uyumaya yardımcı olur. Domates kesinlikle yağ kaybının katillerinden biridir.
Genellikle haşlanmış tavuk göğsü yorulur, ağzı hafif ise domates suyu eklenir, kesinlikle lezzetlidir.
İkinci tür: domates eriştesi
Domates yağı azaltmada ve zayıflamada çok etkilidir.Kilo vermek istiyorsanız, temel besin olarak da biraz enerji tüketmelisiniz.Bu yüzden bu domatesli erişte yemeği kesinlikle zayıflama döneminde olmazsa olmaz bir yemektir. Ama en iyi erişteler öğlen yenir ve miktarı kontrol etmek için daha fazla sebze ve domates ekleyin, erişte yarıya indirilir.
Üçüncü tür: kıyılmış domuz eti
Haşlanmış tavuk göğsünü dilimleyin, ardından rendelenmiş salatalık, fasulye filizi, yeşil biber ve küçük kırmızı biber ekleyin, bir tutam susam yağı, bir kaşık sirke ve biraz baharat ekleyin ve karıştırın. Bu yemek sadece insanların et talebini karşılamakla kalmaz, aynı zamanda yağ üretimi de olmaz, gerçekten olmazsa olmaz bir seçimdir.
Dördüncü: Fasulye Congee
Kuru fasulye ve maş fasulyesi gibi tahıllar da kilo vermemiz için vazgeçilmez gıdalardır.
Yöntem çok basittir: Fasulyeleri yumuşatmak için suda bekletin, ardından ısıtmak için su ekleyin ve fasulyeler tamamen pişene ve kumlu hale gelinceye kadar pişirin, sonra biraz ballı su ekleyin ve karıştırın. İşte bu, bu tatlı sabaha uygun, tatlı ve lezzetlidir.
