Her gün bilinçsizce koşmaya devam eden insanlar bu 5 faydadan yararlanıyor
Birçok kişi kilo vermek için koşmanın olmadığını ve kilo veren kişilerin koşmak zorunda olmadıklarını söyledi. Evet doğru, koşmak bir tutumdur ve kilo vermek de bir tutumdur, hayata karşı olumlu bir tavırdırlar, fiziksel ve zihinsel sağlıkları için ve kendileri için çok çalışırlar.
Öz disiplin nedir, her gün anlamlı bir şey yapmaktır, sonunda size faydalı değişiklikler getirecektir. Her gün yarım saat koşanlar sonunda ne alır?
Oynak çift parkta koşu
Her gün bilinçsizce koşmaya devam eden insanlar bu 5 faydadan yararlanıyor
Yarar 1. Konturlu bir vücut şekli
Ben çok yüzeyselim, ilk nokta görünüşe bakmak ... Size getirdiği şey, asla şişman olmayacak bir vücut ... Takım elbise ve deri ayakkabı giymek, uzun ve düz bir figür; elbise giymek, S-şekli parlaktır. Çevrenizdeki karşı cinsi büyülemenize izin verin ve başkalarına sizin öz disiplinli bir kişi olduğunuzu bildirin.
Fayda 2. Stresi azaltın
Uzun süredir koşan kişiler, kortizol içeriği azalmış ve kan basıncı göreceli olarak stabil hale gelecektir.Çizmeler, dönüşler ve stresle karşılaştıklarında aşırı gergin olmayacaklar, duygularını kontrol edebilecek ve sakin düşünebilecekler.
Fayda 3. Yaşlanmayı geciktirme
Egzersiz yapanlar güneşli ve kendinden eminler, vücudun seks hormonları ve dopamin salgılamasının nedeni budur.Bu hormonların üretimi, egzersizin vücudu onları salgılaması için uyarmasıdır. Çocuk gibi yaşadığınızda zihniyetiniz gençleşir ve görünüşünüz doğal olarak gençleşir.
Fayda 4. İyi uykular
Egzersiz sonrası küçük bir yorgun bedenimiz olacak ve egzersiz sonrası oksijen alımı artacak, böylece daha kolay uykuya dalabiliriz ve rüyalarımızda daha fazla oksijen emebilir, rüyalarımızı daha tatlı hale getirebilir ve daha iyi uyuyabiliriz.
Fayda 5. Daha uzun ömür
Uzun süre koşmakta ısrar ederseniz ciğerleriniz daha enerjik olacak, kalbiniz daha dinamik olacak ve vücudunuz daha esnek olacak, tıpkı bir araba gibi, ancak her gün çalıştırılırsa daha uzun süre sürülebilir. . Bu nedenle insanlar hareket ederlerse daha uzun yaşayabilirler.
