Geceleri bu davranışlar sadece "böbreğe zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda çok da acı verir, ama bunu sık sık yaparsınız!
Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal raporu olarak kabul edilmektedir!
İnsan vücudundaki böbrekler tıpkı su arıtıcılarımız gibidir.Kötü atıkları vücuttan dışarı atarlar, sadece vücuda iyi olanı bırakırlar.İnsan vücudumuz böbreklerden de ayrılamaz.Normalde daha fazla böbrek beslemeliyiz çünkü iyi böbrekler = Yaşamı destekle.
Günlük eylemlerimizden bazıları böbreklere de zarar verebilir, bu yüzden fiziksel zararı önlemek için bu kötü alışkanlıklardan kurtulmalıyız.
Resim açıklamasını girmek için lütfen buraya tıklayın
1. İdrarınızı tutun
Bu, birçok insanın görmezden geleceği küçük bir harekettir. Örneğin, bir oyun oynuyorsanız ve idrara çıkma niyetiniz varsa, birçok kişi buna katlanmayı ve tuvalete gitmeden önce ona yardım edemeyeceğinizi bekler. İdrar uzun süre atılmazsa, sadece daha fazla bakteri üreecek ve bu da nefrit, prostatit vb.
Resim açıklamasını girmek için lütfen buraya tıklayın
2. Geç kalın
Hepimiz geç kalmanın vücuda çok zararlı olduğunu biliyoruz, ancak uyumak konusunda isteksiz olan birçok insan var.Elbette cep telefonu çok eğlenceli ya da oyun çok çekici olabilir.Uzun süre geç kalmak sadece iç organlara zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda insan vücudu üzerinde de büyük bir etkiye sahiptir. Acıtır ve geç saatlere kadar ayakta kalan çoğu insanın akşam yemeği yeme alışkanlığı vardır.Bu alışkanlıklar sadece vücudunuzun yağlanmasına neden olmaz, aynı zamanda böbreklere de aşırı yük bindirir.
Resim açıklamasını girmek için lütfen buraya tıklayın
3. Alkolizm
Akşam içki içmek ve sohbet etmek için birkaç arkadaşla tanıştım.Hayat çok güzeldi.İçmek sadece karaciğere zarar vermekle kalmaz, uzun süreli alkol tüketimi de mesane hepatiti, alkolizm, karaciğer sirozu ve karaciğer kanserine neden olabilir.
Alkolizmin çeşitli kazalara neden olması kolay olmadığı gibi yemek borusu kanseri, mide kanseri, karaciğer kanseri, pankreatit, prostat kanseri vb. Neden olabilir. Ayrıca içki içen tüm arkadaşlara içtikten sonra araba kullanmamalarını söyleyin.
Resim açıklamasını girmek için lütfen buraya tıklayın
Bu eylemler böbreklere zarar verir, ancak böbrekleri diyet yoluyla da düzenleyebiliriz!
Genellikle bu böbrek yiyeceklerinden daha fazlasını yiyebilirsiniz!
1. Pırasa
Resim açıklamasını girmek için lütfen buraya tıklayın
2. İstiridye
3. Kuzu
4. Karides
5. Yam
6, siyah susam
7, domuz böbreği
Herkese sağlıklı bir böbrek ve mutlu bir yaşam diliyorum.
Takip edin: Global Fitness Numarası
Acemi, haftada 4 kilo kaybetmek için bir fitness planı alın
