Sabah, gece ve gece yüz gerdiren bir darbe yapın. Denemek ister misiniz?
Asla etli bir yüze sahip olmak istemiyor musun? Yüz germe nasıl en hızlı ve en etkili olabilir? Bugün, yüzünüzdeki yağlardan etkili bir şekilde kurtulmanıza ve yüzünüzü sıkılaştırmanıza yardımcı olacak bazı küçük yüz germe ipuçlarını sizinle paylaşacağım.
sabah
Araçlar: suyu küçültün, toner, yüz germe kremi
Sabah kalktığınızda kendinizi inceltmek için yüz yıkamayı kullanabilirsiniz.Yüz temizleyiciyle ılık suyla yüzünüzü yıkadıktan sonra soğuk su kullanarak yüzünüzün kan dolaşımını hızlandırabilir, gözenekleri küçültebilir ve cildi daha sıkı hale getirebilirsiniz. Yüzünüzü yüz maskesi ile ovmamaya dikkat edin, yüzdeki suyu nazikçe silin veya doğal olarak kuruması için hafifçe vurun.
Temizledikten sonra önce büzülen su veya tonik kullanın, cilt tamamen emilene kadar nazikçe hafifçe vurun, nemlendirici uygularken yüzünüze bir miktar masaj yaparak daha hızlı emilmesini ve zayıflama etkisine sahip olmasını sağlayın.
öğleden sonra
Öğleden sonra, uzun bir çalışma günü nedeniyle sertleşen yüz kaslarını gevşetmek için yüz hareketleri yapın.Yüz kaslarını etkili bir şekilde çalıştırabilen ve yüz yapabilen yüz ifadelerini "aoeiu" okumak için ağzınızı kullanabilirsiniz. Çizgiler daha şık.
geceleyin
Gece yatmadan önce yüz germe egzersizleri yaparak birkaç dakika geçirin: önce dişlerinizin köklerini biraz sıkın, sonra yüzünüzün yanlarında maseter kasları görünecek.Ellerinizle bir yumruk yapın ve eklemlerle masseter kaslarına sıkıca bastırın.Bu hareket egzersiz yapabilir. Kulağın tabanından alt çeneye olan kontur, alt çeneyi sıkılaştırabilir ve yüzü daha fazla V yapabilir.
Daha fazla yüz germe hilesi
Küçük yüz kaldırma eylemi bir
Ağzınızı hafifçe açın, çenenizi avuç içi parmaklarınızla destekleyin ve avucunuzun gücüyle ağzınızın kapanmasını önlerken çenenizi olabildiğince yukarı kaldırın. Eylemi birkaç kez tekrarlayın. Bu hareket etkili bir şekilde tüm çeneyi kaldırabilir ve özellikle çift çeneli kişilerde çene üzerindeki yağı sıkılaştırabilir.
Küçük yüz kaldırma eylemi 2
Kaşlarınızı sıkıca kaşıyın, çatık kaşları çekmek için parmaklarınızı kullanın ve kaşlarını çatmasını sağlayın. Bu kinetik enerji, yüzü etkili bir şekilde kaldırarak yüzün merkezinin ağzın köşelerinden kulak tabanına doğru kalkmasına yardımcı olur.
Küçük yüz germe üç
Ellerinizi kaşlarınızın üstüne koyun ve aşağı bakarken alın kaslarınızı yukarı doğru çekin. Bu hareket tüm alın kaslarını çalıştırabilir ve çizgileri şakaklardan alına kaldırmaya yardımcı olabilir.
Küçük yüz germe dört
Her iki elinizin baş parmaklarını yüzünüzün kaş kemiklerinin altına ve işaret parmağınızı alt göz kapağı kemiklerinin üstüne yerleştirin ve ardından gözlerinizi olabildiğince kapatmaya çalışırken gözlerinizi ayırın. Bu hareket tüm yörünge kemik egzersizine yardımcı olabilir.
Daha fazla içerik için lütfen WeChat genel hesabını takip edin
Yoga Fitness Zayıflama ID: yoga36524
200 milyon mobil trafik kazanmak için her gün etkileşime katılın
