İbadetin yağlı eti nerede beliriyor? Tahammül edilebilir, ki bu dayanılmaz! Güle güle etini başarılı bir şekilde çalmak için aşağıdaki 5 set eğitim yöntemi, her grubun belirli sayısı için olduğu gibi, eğitim seviyenize göre belirlenebilir. Harekete geç, hadi!
İlk grup:
İkinci Grup:
Üçüncü grup:
Dördüncü grup:
Beşinci grup:
.SON.
Dileğin şimşek çakmaksa
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin: Yoga Fitness Zayıflama Kimliği: yoga36524
Daha fazla yoga öğretimi, fitness dersleri, kilo verme yöntemleri edinin
-
- Du Ruoxi'nin hamile yıldızı He Yan Yikuan, Wang Yuan en sıcak, Li Jingmeng kalbi olduğunu düşünüyor, Fan Bingbing kutsamadı
-
- Şişman adam 50 kilo verdikten sonra 30 gün boyunca ilk defa spor salonuna girdi, bunun etkisi ne olur?
-
- Liberal Arts 620 Science 629'un Shanda'ya rapor vermek için büyük bir fırsatı var! Shandong üniversitelerinin tahmini kabul hatları burada
-
- Xiaomi'nin gönderileri yine zirveye ulaştı! 2018'de sevkiyatlarda dördüncü sırada, orta-üst düzey performans göz alıcı!
-
- Bu 14 çeşit yemek yedikçe kilo vermenizi sağlayacak!
-
- Hem fiziksel güzelliği hem de güzelliği hesaba katarsak, Asya'daki en güçlü kızlardan TOP8, kalbinizdeki bir numara kim?
-
- Zhang Junning çok havalı, yüksek çizmeler ve çizgili pantolonlar havaya uçtu, netizenler: "Rainbow Bag" harika
-
- Shancai'nin P'siz fotoğraflarının yeni versiyonu, Shen Yue'nin şişman ve yağlı olduğunu ortaya çıkardı! Ama sorunu burada bitmiyor
-
- Canalys analistleri neden tüm dünyadaki kullanıcılar vivo telefon satın almaktan hoşlanıyor?
-
- Şişmanlamayı reddeden yelek hattının kraliçesi, karın kaslarını tekrar sergileyecek ve "yarını söyleme" nin tökezleyen bir blok haline gelmesine izin verme
-
- Linghu'nun yeni versiyonu çok ateşli, netizenler: Bana işkence etmeyin! En klasik kafamı geri getir Lu Songxian
-
- Wu Xuanyi fazla yere düştü, üst üste iki gün aşağı ceket giydi ve daha uzun süre küçük siyah bir pantolona geçti.
