Koşmak kilo verebileceğine göre, neden ütüye bile gidiyorsun?
Artık daha fazla insan, kilo vermek için koşmak yerine demir kaldırarak kilo vermenizi tavsiye ediyor Durum nedir? Zamanın gelişmesi ile insanlar koşmaya karşı bağışık ve kilo vermek kolay değil mi?
Koşmanın kilo vermek için hala harika bir katil olduğu inkar edilemez, ancak istediğiniz vücuda sahip olamaz. Çoğu kızın bu vücuda sahip olmak için kilo verdiği anlaşılmaktadır:
Ancak kilo vermek için koşmak sadece şu rakamı elde edebilir:
Bunun nedeni, istediğiniz vücudun sadece yağ tüketerek değil, belirli miktarda kas bakımı gerektirmesidir.
Sadece kilo vermek için koşmakta ısrar edenler:
1. Etki yavaşlar
Koşmanın en büyük avantajı hızlı kilo verebilmektir.Kas ve yağ birlikte tüketildiği için verimlilik elbette kuvvet antrenmanından daha etkilidir ancak kas kütlesi azaldıkça metabolik kapasite kesinlikle azalır Akıllı bir vücut koşarak kilo vermenizi sağlar. Yavaş yavaş başarısız.
2. Geri tepmesi kolay
Yukarıda belirtilen metabolizma düşüşü, normal bir diyete döndüğünüzde vücudunuzun onu çok hızlı bir şekilde emeceği ve ayrıca tamamen sindirilmesinin de çok zor olduğu, bu nedenle yağın daha kolay tutulması ve kilonuzun hızla toparlanması anlamına gelir.
Ütü yapmakta ısrar edenler:
1. Yağ azaltma daha kolaydır
Kas kütlesinin artması ile vücut ısısı üretimi fiyatı artırmaz, 1 kilo kas kazandığınızda doğal olarak günde 100 kalori ve yılda 5 kilo yağ tüketirsiniz.
2. Mükemmel vücut şekli
Yukarıdaki resimden demire basarak istediğiniz figürü elde edebilirsiniz.Yeleğinize, şeftali kalçalarınıza, büyüleyici bellere, seksi göğüslere sahip olacak, hangi partneriniz parmaklarınızdan kayabilir?
