Yetmiş yaşındaki adam, 100 yaşındaki babasını bir yolculuğa çıkarıyor. Bir asırlık çocuğun uzun ömürlülüğünün sırrı bu üç kelime
"100 yaşındaki çocuk hala kıyafet dikebilir, iğne iğneleri dikebilir, kenevir ovabilir ve satranç oynayabilir, Pekin'deki bu asırlıkların uzun ömürlülüğünün sırrı basit değil! Daha sonra, Pekin asırlıklarının uzun ömür mucizesi devam etti.
Bugün, Pekin'deki başka bir 10 asırlık yaşam süreleri hakkında konuşuyor. Yerinde küçük tezgah!
Saat gibi oturuyor, çam gibi duruyor, rüzgar gibi yürüyor
Şu anda Guangqu'un Dongcheng Bölgesindeki evinde yaşayan yaşlı Wang Genzong, 1918'de doğdu ve şu anda 101 yaşında, ancak sürekli yürüyor ve yüz yaşın üzerinde olduğunu hayal etmek zor.
Yaşlı insanlar evde kalmayı sevmezler. Genellikle dışarı çıkıp yürüyüşe çıkmayı severler. "Günde üç saat dışarıda kalmam gerektiğini düşündüm. Bazen kapıda oturur ve onu gördüğümde mahalleyle konuşurum. Merhaba de. "Biraz zor kazanılmış olmasına rağmen, yaşlı adamın gözleri çok iyiydi ve birisinin onu selamladığını görünce gülümsedi ve başını salladı.
Uzun yaşamın sırrından bahseden yaşlı adam, seyahat etmeyi sevdiğini ve dışarı çıkıp daha fazlasını görmek için iyi bir ruh halinde olduğunu söyledi. "Geçen yıl Huairou'ya ve Nanjing'e gittim. Oğlum beni oraya götürdü. Oğlum bu yıl 70 yaşında." Yaşlı adam bu hikayeleri gözlerinde bir gülümsemeyle hatırladı.
Çin Halk Cumhuriyeti'nin kuruluşunun 70. yıldönümünden bahseden yaşlı adam sevinçle gülümsedi: "Zaten yüz ölüüm ama birkaç yıl daha yaşamak istiyorum. Yaşadıkça kendimi daha mutlu hissediyorum. 70. yıldönümü. Anavatan için mutlu yıllar, daha iyi ve daha iyi! "
Geçmişe gülümse ve pozitif bir hayat yaşa
Şu anda Fangshan Bölgesi, Liulihe Kasabası, Güneydoğu Lv Köyü, Lucun'da yaşayan Liu Shuzhen, 1919'da doğdu ve şu anda 100 yaşında. Gençken, yaşlı adam bir ev hanımıydı ve her zaman aile işleriyle ilgileniyordu.
Aile, onun hayatının başarılarına tanıklık edeceği yerdir, küçükken çocuklarına değer verir ve yaşlandığında çocuklarının evlatlık dindarlığına dönüşür. "Genellikle ona uyumasına eşlik ederim ve geceleri tuvalete gitmesine yardım ederim. Sabah uyandığımda ona soya sütü tozu ve biraz meyve yapacağım." Yaşlı adam sınırlı hareket kabiliyetine sahip ve oğlu ve gelini günlük hayatıyla ilgileniyor. Yaşlı adam çok uzun yaşadı. Çocuklarınıza her gün bakmayın.
Yaşlı adam sık sık, "Daha önce iyi yemedim, ama şimdi sorun değil" derdi. Kurtuluştan bu yana yaşanan değişikliklerden bahseden yaşlı adamın gelini de çok heyecanlı görünüyordu. "Buraya gelmeden önce toprak bir evdim. 1949'dan sonra ev yıkılmış ve üzeri örtülmüştü. Büyük kiremitli bir evle bu hayat daha güzel olacak! "
Yeni Çin'in kuruluşunun 70. yıldönümünden bahseden gelin, yaşlılar adına samimi bir nimet gönderdi: "Anavatana daha iyi, daha iyi ve daha güçlü diliyorum!"
Atış pamuk kadar yumuşak, vücut demir kadar sert
Yaşlı adam Yang Dehou 1919'da doğdu ve 100 yaşında. Yaşamı boyunca Tai Chi ve geleneksel Çin kültüründen derinden etkilenmiştir. "Tai Chi", bir ömür boyu yaşlılara eşlik eden bir "arkadaş" tır.
9 yaşındayken yaşlı adam ikinci erkek kardeşi ile Taijiquan'ı uyguladı; 13 yaşında Taijiquan şampiyonu Chen Fake'den öğrenmeye başladı; 1974'ten beri Yuetan Park'ta çalışan yaşlı adam ücretsiz olarak Taijiquan öğretmenliği yapmaya başladı. Otuz kişi Chen tarzı Taijiquan öğrenmek için yaşlı adamı takip etti.
Yaşlılar için uzun ömürlülüğün sırları sorulduğunda çocuklar onun için üç noktayı özetlediler: iyi bir zihniyet; kötü alışkanlık yok; ana nedeni, sporu sevmesi ve Tai Chi yapmaya devam etmesi.
"Tai Chi hayatın her yerindedir ve olumsuz bir şey avantajlı hale gelir, soruna nasıl baktığınıza bağlıdır." Anavatanın gelişme sürecinde, bu fikri de amacı olarak aldı. Anavatana şükran dolu bir yürekle yaşlı adam içtenlikle: "Anavatana daha iyi ve daha iyi diliyorum!" Dedi.
Ebeveynler arasında kısa bir sohbet var
Dongcheng Bölgesi, Donghua Şehri, Beilizhong Bölgesi'nde yaşayan yaşlı Sha Xiuhua, 1917'de doğdu ve 102 yaşında. Yaşlı adam net bir zihinle konuşuyor ve çok konuşkan bir sohbet yarım saatten fazla sürüyor.
Yaşlılar İslam'a inanır ve 8 yaşından beri sutralar okur ve bu güne kadar devam eder. "Düşündüğümde okurum. Her yediğimde okurum." Yaşlı adam, ilahilerin esas olarak aile için dua etmek ve yılın huzuru için dua etmek olduğunu söyledi. İkincisi, insanları sakinleştirmek, sinirlenmemek ve insanlardan nefret etmemek.
Uzun ömürlülüğünün sırrından bahseden yaşlı adam, iyi bir zihniyetin yanı sıra diyetinde de "ipuçları" olduğunu söyledi. "40 yaşımdan beri her gün süt içiyorum. Anlamıyorum. İçmeme izin veriyorlar, içiyorum." Şimdi daha yaşlıyım. Yaşlı insanlar süt içerken emziklerle donatılmalıdır ve küçük bebekler gibi görünürler.
Çin Halk Cumhuriyeti'nin kuruluşunun 70. yıldönümünden bahseden yaşlı adam, TV'de "Canlı Haber Odası" nı izliyor ve "Anavatan daha iyi ve daha iyi diliyorum" u izlerken baş parmağını gösteriyor.
Düzenli yaşa, iyimser ol
Dongcheng Bölgesi, Donghua Şehri, Beili Orta Bölgesi'nde yaşayan Shi Hui, 1919'da doğdu ve şu anda 100 yaşındadır. Hayatı boyunca iyimser ve neşeli ve çalışkan ruhu kemiklerine kazınmıştır.
Yaşlı adamı gördüğümde ciddi bir hastalığından yeni kurtulmuştu.Hala hasta olmasına rağmen misafirleri her zaman yüzünde bir gülümsemeyle karşıladı. "Annem ortam ne olursa olsun iyimser bir tutum sergiliyor. Yaşamı boyunca çalışkan ve yetenekli. İşinin yanı sıra ev işleriyle de meşgul."
Uzun ömürlülüğün sırrından bahsetmişken, yaşlı adamın kızı üç noktayı özetledi: aşırı yemek yememek; düzenli çalışma ve dinlenme; çalışmak için ısrar ediyor. Uzun yıllar boyunca sağlıklı yaşam alışkanlıkları, uzun ömürlülüğünün anahtarıdır.
Kurtuluştan önceki ve sonraki değişikliklerden bahseden yaşlı adamın kızı, yaşlı adamın sık sık kurtuluştan önceki türbülansa ve özgürlüğün ardından kalbindeki güvenlik hissine üzüldüğünü söyledi. "Ülkemizde yaşarken hepimiz çok mutluyuz ve hayatlarımız gittikçe daha iyi hale geliyor."
Yaşlı adamın kızı, Çin Halk Cumhuriyeti'nin kuruluşunun 70. yıldönümü umuduyla ilgili olarak şunları söyledi: "Umarım ülkemiz daha iyi ve daha iyi olur ve ülkemizin dünyanın doğusunda ayakta durarak daha iyi ve daha iyi olacağına inanıyorum."
Günde üç öğün düzenli
Dongcheng Bölgesi, Donghua Şehri, Beilizhong Bölgesinde yaşayan Wang Shuzhen, 1917'de doğdu ve şu anda 102 yaşında. Gençken el işi yapıyordu.
Yaşlı adamın torunu, "Büyükanne hayatında zor olmuştur. Gençken babamı, amcamı ve ailesini desteklemek için el işçiliğine güveniyordu." Artık çocuklar büyüdüğüne göre, bakmak için onu eve götürmek istiyorlar ama o hoşuna gidiyor. Kendi evimde yaşıyorum. Günde üç öğün çok düzenli olduğundan yaşlıların sağlığı ve ruhu iyidir.
Düzenli çalışma ve dinlenmeye ek olarak, yaşlı adam da egzersiz yapmayı çok seviyor: "Genelde daha fazla aktivite yapmayı, gezintiye çıkmayı veya eve dönmeyi seviyorum." Yaşlı adamın evi çok düzenli ve masanın üzerinde çiçekler var. " Çiçekleri sulamayı da seviyorum. "Bu küçük bitkiler yaşlılar tarafından yetiştiriliyor ve bu çiçekler ve bitkiler yaşlıların günlük yaşamı.
Yaşamı boyunca vatanın gelişimine eşlik eden yaşlı adam, vatanın ilerlemesine ve gelişmesine tanıklık etti ve sonunda vatana içten dileklerde bulundu: "Anavatana mutlu yıllar!"
Hayatını bir ideal gibi yaşa
Donghua Şehri, Nanli'nin üçüncü bölgesinde yaşayan Zhang Hanqing, 1919'da doğdu ve 100 yaşında. Yaşlıların yaşamları boyunca "işi" aileye bakmaktır, çocuklar büyüdüklerinde hassas bir emeklilik hayatı yaşamaya başlarlar.
Büyükanne Zhangın hayatında çiçekler ve balıklar vazgeçilmezdir. Konu çiçekler olunca yaşlı adam çok heyecanlanır: "Genellikle çiçek diker, onlara yardım eder ve zengin bambular yetiştirir. Burada da çiçek yetiştirmek için bir yer vardır. Dar ve çiçekler iyi büyümez, bu yüzden sadece sahte çiçekler alabilirim. "
Büyükanne Zhang'ın özel bir egzersiz yöntemi var - temizlik. "Genelde evde temizlik yaparım. Kirliliğe dayanamıyorum, o kadar temiz. Sadece bu karakter." Evi temiz ve düzenli tuttu. Ayrıca dinamik ve statik kombinasyonuna da dikkat edin. Sessiz kaldığımda, masaya oturdum ve kendi güzel zamanımın tadını çıkararak bir veya iki Pingju dinledim.
Yeni Çin'in kuruluşunun 70. yıldönümünden bahsederken, büyükanne duygulu bir şekilde şunları söyledi: "Artık daha iyi ve daha iyi oluyor, çok güzel, mutlu!" Sonunda en samimi dileklerini iletti: "Anavatana mutlu yıllar!"
Hayat çay gibidir, uzun zamandır yüzlerce lezzeti tatmak
Şu anda Xicheng Bölgesi, Zhanjiang Yolu, Demiryolu Yolu'nda yaşayan Wang Shuhui, 1919'da doğdu ve 100 yaşında, gençken ev hanımıydı.
Yaşlı adamın kişiliği çok huzurlu. Kızı şöyle dedi: "Dışarı çıkıp diğerleri gibi sohbet etmekten hoşlanmıyor. Zhangın ailesi Linin ailesinden yoksun." Sessiz bir yaşam sürmekten hoşlanıyor ve küçük nesneleri onarmayı seviyor. Şimdi boş durmak istemiyor. Giysileri katlamak onları çok düz yapar ve çok iyi katlanır. "
Süresi dolmuş olmasına rağmen, yine de derin yağda kızartılmış ve tatlı yiyecekler yemeyi seviyor. Kendine özgü bir sağlık rejimi var: "Annem gençliğinden beri çay içmeyi çok seviyor. Bu onun uzun yıllardır alışkanlığı. Şimdi ayda yarım kat kokulu çay ve iki veya iki yeşil çay var." Çay içmek uzun ömürlülüğünün sırlarından biridir. .
Yaşlılar genellikle hayatlarının daha iyi ve daha iyi hale geldiğini söylerler. Hepsi devletin ve hükümetin ilgisini hissederler. Büyükanne Wang'ın kızı yaşlılar adına içten dileklerde bulunur: "Ülkemize daha iyi ve daha iyi, vatan müreffeh ve halk diliyorum Mutluluk!"
Güncel olayları önemsemek ve toplumla yürümek
Şu anda Zhanguan Yolu'nda yaşayan Lu Xiuqing, 1918'de doğdu ve şu anda 101 yaşında, emekli bir hemşire.
Uzun yıllar emekli olmasına rağmen, Büyükanne Lu hala toplumdaki büyük ve küçük şeylerle ilgileniyor. Her gün vazgeçilmez olan gazete okumaktır: "Her gün gazete okuyorum çünkü dışarı çıkmazsam dışarıda hiçbir şey bilmiyorum." Büyükanne Lu da güncel olayları önemsemenin yanı sıra hayatı çok seviyor ve her türlü çiçek ve işlemede ustadır.
Büyükanne Lu, gençken sahip olduğu işlemeli masa örtüsünü çıkardı ve her dikişte narin desenlerle işlendi. Nakış işleminin zahmetli olup olmadığı sorulduğunda, Büyükanne Lu gülümsedi ve "Sevdiğim şey zahmetli değil" dedi. Yaşlı adam çok iyimserdi ve dolaptaki düzenli tebrik kartlarına bakarak torunundan bahsettiğinde daha da mutlu oldu. , Memnuniyetle şunları söyledi: "Torunum bana yazdı." İyimser bir tutum ve düzenli bir yaşam programı, yaşlılar için uzun ömürlülüğün iki sırrıdır.
Yaşlı adam Yeni Çin'in kuruluşunun 70. yıldönümüne atıfta bulunurken mutlu bir şekilde şunları söyledi: "Hayat şimdi daha da güzelleşiyor. Anavatan için mutlu yıllar!"
Kendini tanıma memnun, her zaman mutlu
Şimdi Anzhen Caddesi'nde yaşayan Yu Guizhen, 1917'de doğdu ve şu anda 102 yaşında. Gençken esas olarak el işi yapıyordu.
Yaşlı adamın hayatı çok kolay ve çocukları günlük hayatıyla ilgileniyor. Onun için yemek yapın ve egzersiz yapması için parka kadar eşlik edin. Yaşlı adamın oğlu şöyle dedi: "Annem yemek konusunda seçici değil. İyi bir iştahı ve iyi bir iştahı var. Besleniyor ve her öğünde biraz ete ihtiyacı var." Diyet konusunda seçici değil ve çok sağlıklı.
Sohbet ederken, Büyükanne Yu sık sık içten bir şekilde gülüyordu. Asıl zor hayattan bahsettiğinde bile yüzünde hala bir gülümseme vardı. İyimser ve açık fikirli bir zihin, uzun ömürlülüğünün sırrıdır.Yaşam karşısındaki iyimserlik, zor yılların üstesinden gelmesini ve bugüne kadar gelmesini sağlamıştır.
İhtiyar oğlunun cumhuriyetin emsallerinden biri, o ve yaşlı adam bu yıllarda vatanla geçirdiği yılları hatırladılar, günlük hayatlarından memleketin gücüne doğru büyük bir değişim hissettiler. Yaşlılar adına yürekten kutsamalarını gönderdi: "Umarım Yeni Çin her yıl daha iyi ve güçlenir."
Çin Halk Cumhuriyeti'nin kuruluşunun 70. yıldönümünde, Pekin Belediye Yaşlanma Ofisi, Pekin Yaşlanma Derneği ve Beijing Daily ortaklaşa "Ben Bir Asırlıyım" ve "Uzun Yaşam Sırrım" üzerine bir dizi tanıtım etkinliği düzenledi ve 100 Pekin Asırlı ile sohbet etti. Hikayeleri.
Uzun bir yaşamın nasıl yaşanacağını karşılaştırmanın standart bir cevabı yoktur. Ancak, bu 100 yaşın üzerindeki yaşlıların "öğretme sırları" aracılığıyla, yaşam alışkanlıkları ve zihniyet açısından, belki de bazı deneyimler referans olarak özetlenebilir.
Yaşlıların gülen yüzleri Yeni Çin'in kuruluşunun 70. yıldönümünün en güzel armağanı ... Çin Halk Cumhuriyeti'nin kuruluşunun 70. yıldönümü vesilesiyle, asırlıklara yeni Çin için gösterdikleri emek için teşekkür ediyor, yaşlılara bol şans ve refah diliyorum ve uzun ömürlülük yaratmaya devam ediyorum. mucize.
