Beyni yenilemek için küçük bir tarif, deniz yosunu tofu köfte çorbası.
Yeni dönem başladı, veliler çocuklarına yeniden makyaj yapmalı!
Çocuk bugün ilk gün okula gidiyor, döndüğünde ne yapmalı? Panik yapmayın, Bay Düşünceli, size hem besleyici hem de kolay emilebilen yiyecekler pişirmeyi öğretecek, böylece bir gün boyunca çocuğun yorgunluğunu ortadan kaldıracak ve anında canlılık dolu olacak.
Hazırlık malzemeleri: deniz yosunu, soya peyniri, kıyma, zencefil, tavuk çorbası, Shaoxing şarabı, hafif soya sosu, şeker, mısır nişastası, susam yağı, biber, tuz
Adım 1: Shaoxing şarabı, hafif soya sosu, şeker, mısır nişastası, susam yağı, karabiber, tuz ve kıyma karıştırın ve 15 dakika marine edin;
Adım 2: Köfte hazırlayın ve tofu ile birlikte tavuk suyuna dökün, orta ateşte beş dakika pişirin;
3. Adım: Yosunu tekrar dökün, iyice karıştırın ve tencereden çıkabilirsiniz.
Laver besinler açısından zengindir, protein içeriği yosun oranını aşar ve daha fazla karoten ve riboflavin içerir. Protein, demir, fosfor, kalsiyum, riboflavin, karoten ve diğer içerikleri tüm sebzeler arasında ilk sırada yer alır, bu nedenle deniz yosunu "beslenme hazine evi" ününe sahiptir. Tofu ve yağsız et bol miktarda protein içerir.Bu üç çeşit çorbayla yapılan çorba, çocuğun hızla gelişmekte olduğu beslenmeyi tamamen tatmin edebilir, yapımı kolay ve rahattır.
Videonun içine girin ve öğrenin!
