Askeri eğitim dördüncü mermi: Onur muhafız eğitmeni size indirimi durdurmayı öğretir
Kaynak: Çevrimiçi İstemcinin Savunması: Li Aiming, vb.
Video yükleniyor ...
Duraklar arasında dönüş yöntemi, duraklar arasında yön değiştirme yöntemidir.Sağa dönüş, sola dönüş, yarım yüz sağa dönüş, yarım yüz sola dönüş ve geri dönüş olarak ikiye ayrılır. Bu konuyu alıştırmanın tepki yeteneğinizi test ettiğini düşünüyor musunuz? Aslında, eğitmen seni daha da tek tip yapmak istiyor olabilir, haha ~
Stop transfer yönteminin grafik açıklaması
1. sağa dönün
"Sağa dönüş" komutunu duyduktan sonra eksen olarak sağ topuğu kullanın, üst gövde ve ayağın 90 derece sağa dönmesi için aynı anda sağ topuğa ve sol ayağın önüne baskı uygulayın.Ağırlık merkezi sağ ayak üzerinde ve sol ayak çekilir. Kısayol hızla sağ ayağa yaklaşır ve pozitif bir duruş oluşturur. Ayaklarınızı döndürürken ve yaslanırken bacaklarınızı düz tutun ve vücudunuzun üst kısmını dik tutun.
2. Sola dönün
"Sola Dönüş" komutunu duyduktan sonra eksen olarak sol topuğu kullanın, aynı anda sol topuk ve sağ ayağın önüne kuvvet uygulayarak üst gövde ve ayağı 90 derece sağa döndürün, ağırlık merkezi sol ayak üzerindedir ve sağ ayak çekilir. Pozitif bir duruş oluşturmak için kısayol hızla sol ayağa yaklaşır. Ayaklarınızı döndürürken ve yaslanırken bacaklarınızı düz tutun ve vücudunuzun üst kısmını dik tutun.
3. Yarım sağa dönün
"Sağa yarım yüz" komutunu duyduktan sonra eksen olarak sağ topuğu kullanın, aynı anda sağ topuğa ve sol ayağın önüne baskı uygulayarak üst gövde ve ayağı sağa 45 derece döndürün ve ağırlık merkezi sağ ayak ve sol ayak üzerine düşer. Pozitif bir duruş oluşturmak için kısayol hızla sağ ayağa yaklaşır. Ayaklarınızı döndürürken ve yaslanırken bacaklarınızı düz tutun ve vücudunuzun üst kısmını dik tutun.
4. Yarım sola dönün
"Yarım yüz sola dönüş" komutunu duyduktan sonra eksen olarak sol topuğu kullanın, aynı anda sol topuk ve sağ ayağın önüne baskı uygulayın, üst gövde ve ayağı 45 derece sağa döndürün ve ağırlık merkezi sol ayak ve sağ ayak üzerine düşer. Bir kestirme yol alın ve sol ayağınıza yaklaşın Pozitif bir duruşla dönerken ve eğilirken bacaklarınızı düz tutun ve vücudunuzun üst kısmını dik tutun.
5. Geri dön
"Geri-dön" komutunu duyduktan sonra eksen olarak sağ topuğu kullanın, aynı anda sağ topuk ve sol ayağın önüne baskı uygulayarak üst gövde ve ayağı 180 derece sağa döndürün.Ağırlık merkezi sağ ayak üzerinde ve sol ayak çekilir. Pozitif bir duruş oluşturmak için kısayol hızla sağ ayağa yaklaşır. Ayaklarınızı döndürürken ve yaslanırken bacaklarınızı düz ve vücudunuzun üst kısmını dik tutun.
