Tibet'e girmekle ilgili ne biliyorsun?
Günümüzde pek çok insan Tibet'e gitmeyi seviyor, bazıları gitmese bile kalplerinde bir Tibet rüyası var. Son tatilde kendimi tutmadım ve birkaç arkadaşla Tibet'e gittim. Zaman yüzünden ata binmeyi seçmedik.
Kendimize yavaş bir adaptasyon süreci yaşatmak ve yol boyunca manzarayı takdir etmek için trene binmeyi seçtik. Tibet'e yaptığım bu gezi sırasında, düzenli egzersiz yapanların irtifa hastalığının, özellikle oksijen ihtiyacı yüksek olanların, genellikle zayıf ve hareketsiz olanlara göre çok daha ciddi olduğunu keşfettim.
Erkeklerin uyum yeteneği kızlarınki kadar iyi değildir ve her gün ofiste oturmanın tepkisi her gün spor salonuna gitmekten daha hafiftir. Sık sık Tibet'e giden birkaç meraklıyla bir gezi ve alışverişten sonra, Tibet'e seyahat etmek üzere olan arkadaşlara bazı tavsiyeler vermem gerekiyor.
Tibet'e girmeden bir ay önce, her gün spor salonunu çalıştıran arkadaşlar egzersiz yapmayı bırakabilir. Her gün birkaç kilometre yürümeniz tavsiye edilir. Bu şekilde sadece egzersiz değil, aynı zamanda kardiyopulmoner fonksiyon da sağlanır. Tibet'e girmeden yarım ay önce, her gün bir bardak esmer şekerli su içmeniz önerilir.
Bu şekilde vücudunuz irtifa hastalığına daha hızlı yanıt verebilecektir. Daha önce genç bir bayan vardı ve Tibet'e ilk geldiğinde rahatsız hissetmiyordu. Geri döndükten sonra egzersiz yapmaya devam etti. Beklenmedik bir şekilde, ondan sonra tekrar Tibet'e gittiğimde Gao Fan çok ciddiydi.
Aslında, herkesin vücudunun sizin gibi olduğunu kimse bilmiyor. Herkesin vücut fonksiyonları her zaman değişiyor.
