Kilo vermek için koşmak, güldü mü? Suyun azaldığı söyleniyor mu? Ama kesin olarak inanmalısınız: Tanrı çok çalışmayı ödüllendirir
ne? Kilo vermek için koşmak istiyorsun
Beni rahat bırak! Dizini inciten
Hala kilo verseniz bile, bu ne kadar şişman olduğunuza bağlıdır.
Koşmak veya hareket etmemek bir problemdir
Belki birçok insan başlangıçta bu alaycı sözlerde kaybolur
Aslında seni incitti
Koşmanın neden olduğu acı değil
Ödeme yaptıktan sonra göremeyeceğiniz bir getiri
Ben dahil herkes böyle düşünüyor
Ölçekteki sayı neden hareket etmiyor?
Hala karnımda çok fazla et var
Bu sırada cesaretim kırılmaya ve şikayet etmeye başladım
Şu anda umarım bir cümleyi hatırlarsınız: Tanrı sıkı çalışmayı ödüllendirir
Kilo vermediğin için değil
Ama kilonuzu çok sık ölçüyorsunuz
Teraziyi terk etmeye ve 7 günde bir test etmeye çalışın
Sonuçlarınızdan memnun kalacağınıza inanıyorum
Birçok kişisel eğitmen diyecek
Lanet olsun! Tek kaybettiğin nem
Sadece kuvvet antrenmanı yaparsanız kilo verebilirsiniz
Aslında bu bir tür sözlü sanat
Bir spor koçu olarak
Şunu söylemek istiyorum: Kilo vermek için Tanrı kesinlikle adildir!
Verdiğin kadar kazanacaksın
Kaybettiğiniz kilonun su olup olmadığına gelince
Ayrıntılı bir açıklama yapın
Birçok insan yanlışlıkla ne kadar fazla yağ olursa metabolizmanın o kadar yavaş olduğunu düşünüyor.
Aslında aksi halde yağın da metabolize edilmesi gerekir
Ağırlık ne kadar ağırsa, metabolizma o kadar yüksek
Aksi takdirde kilonuz sonsuza kadar artacaktır.
Yani kilo vermenin başlangıcında, kontrol diyeti + egzersiz
Daha fazla kilo verir, ancak daha sonra daha zor
Su enerji sağlamadığı için kaybettiğiniz kilo
% 80'den fazlası şişman
Sonunda söylemek istiyorum
Kilo vermek kendin için
Başkaları için kilo verdiğinizi hissettiğinizde
O zaman başlamaya gerek yok
Bazen şişman insanların özgüvenleri çok azdır
Kilo vermelerinin itici gücü
Bu zayıf benlik saygısını yenmek için
