Çocukluğunuzda raketlere tekme attığınızı, lastik bant atladığınızı ve kum torbası fırlattığınızı hatırlıyor musunuz? Unutulan fitness yöntemi
Malian çiçeği, Malian çiçeği
Rüzgar ve yağmurdan korkma
Çalışkan insanlar ~~
Erkek olmama rağmen
Ama bu tekerleme hala kalbime kazınmış durumda
Ben gençken köşeye saklandım o kızları ip atlama izleyerek
Onların önünde hep utangaç olacağım
Şimdi bir spor koçu olarak
Geriye baktığımda, sadece biliyorum
Aslında, en ilkel egzersiz yapmanın en iyi yoludur.
Kayıp bir çocukluk gibi yavaş yavaş unutuyoruz, asla geri dönmüyoruz
İp atlamayı ilk öğrendiğim zamanı hatırla
Hala başka birinin evinde
O zaman ne kadar mutlu olduğundan bahsetme
Sadece başkalarıyla karşılaştırın ve önce kimin tökezlediğini görün
İp atlayarak kilo verebilir misin?
elbette! İp atlama sadece kilo vermenize değil, aynı zamanda kolunuzu şekillendirmenize de yardımcı olur
Kalori tüketimi koşmaktan biraz daha düşük olsa da!
Çocuklar neden şimdi pull-up yapamıyor?
Ağaçlara tırmanma eksikliği, kum torbası atma eksikliği
Çocukluk sağlıksız görünüyor
Peki ya pull-up?
Kum torbaları fırlatmak, ancak formda bir vücut şekli kazanmak
Güneşli bir zihniyet ve mutlu bir çocukluk
Hala şikayet ediyor musun, evde nasıl egzersiz yaparım?
Raketle tekmelemek sizin için mükemmeldir
Koşma ve atlama kadar güçlü olmasa da
Ama raketle tekmelemek
Fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir
Göbek yağı birikmesinden kaçının
Günde 20 dakika gelin!
Sık sık çocukluğumu hatırlıyorum
Umarım memleketimdeki tecavüz çiçeklerinin kokusunu koklayabilirim
Ailemin pirinç fidesi diktiğini görmeyi umuyorum
Umarım nilüfer havuzundaki ay ışığında sessiz kalabilirim
Yazık, her şey geri dönemez, rüya uyanmalı!
Gençken, hepimiz lastik bantlardan atlayabilir ve raketleri tekmeleyebilirdik
Büyüdüğünüzde, onları tekrar almaya çalışın, belki de zindeliğiniz için daha mantıklıdır!
