Vücut, kanın "yulaf lapası kadar kalın" olduğunu gösteren 3 sinyal ve kan dolaşımını hızlandırmak için 3 vuruş gönderir!
Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal raporu olarak kabul edilmektedir.
Çoğu insan genellikle sadece "iç organları" tedavi etmek için ne yemesi gerektiğine dikkat eder, tüm vücutta kan aracılığına dikkat etmezler.
Kan yapışkan hale geldiğinde, vücutta çok fazla çöp olduğu anlamına gelir, bu da kan damarlarını aşırı tıkar ve kan dolaşımını yavaşlatır.Birçok ciddi hastalık, tıkalı kan damarlarından kaynaklanır. Kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar, diyabet ve bacaklarda karıncalanma hastalıkları gibi.
Vücudunuz bu 3 sinyali gönderdiğinde, vücudunuzdaki kanın zaten "yulaf lapası kadar kalın" olduğunu ve sağlık sorunlarına daha fazla dikkat etmeniz gerektiğini göstererek buna dikkat etmelisiniz.
1. Erken kalkın ve başınız dönüyor
Genel olarak konuşursak, bir gece dinlendikten sonra, insan vücudu ertesi gün enerji dolu, enerjik ve enerjik olarak uyanacaktır. Bununla birlikte, kan dolaşımının yavaş veya hatta durgun olması nedeniyle yoğun kanı olan kişiler, insanların uykuya dalmasına, kalktıktan sonra baş dönmesine ve güçsüzleşmesine neden olabilir ve ancak kahvaltı yaptıktan ve besin takviyesi yaptıktan sonra yavaş uyanabilirler.
2. Mor dudaklar
Genelde kan konsantrasyonu yüksek olan kişiler vücutta daha fazla kırmızı kan hücresine sahip olurlar.Bu tür kişiler biraz egzersiz yoğunluğu ile yorulur ve nefes nefese kalır Dudaklar kırmızı değil siyah ve mor renktedir.
Artık sadece orta yaşlı ve yaşlı insanlar değil, giderek daha fazla genç insan bu fenomeni yaşıyor.
3. Aniden görünmez
Kan viskozitesi yüksekse, retina geçici olarak iskemik hale gelecek ve bulanık görmeye neden olacaktır. Yavaş kan dolaşımı nedeniyle, oksijen ve besinler optik sinire zamanında sağlanamaz.
Kan viskozitesi çok yüksekse, en ciddi sebep gözdeki kan damarlarının yırtılması ve retinanın düşmesine neden olmasıdır. Diyabetle ilişkili komplikasyonlardan biri retina dekolmanına bağlı körlüktür.
Kan dolaşımını hızlandırmak için bu 3 ipucunu size öğretin ~
1. Daha fazla egzersiz yapın
İnsanların ataleti nedeniyle uzun süreli oturma çoğu insanın durumu haline geldi, genellikle oturup asla ayakta duramazlar. Uzun süre oturmak kan akışını yavaşlatacak ve zamanla kan yapışkan hale gelecektir. Vücut ısısı düşer ve kilo almak kolaydır.
Haftada 4-5 gün bir saatten fazla egzersiz yapmanız önerilir, yürümeyi, koşmayı, hızlı yürümeyi, yüzmeyi, top oynamayı vb. Seçebilirsiniz.
2. Bol sıcak su için
Araştırmalar, günde 8 bardak su içmenin sadece vücutta ihtiyaç duyulan suyu yenilemeyeceğini, aynı zamanda kan dolaşımını destekleyebileceğini ve kan konsantrasyonunu azaltabileceğini göstermiştir.
Ayrıca obez kişiler tokluk hissini arttırmak için daha fazla su içerler ve çok fazla yüksek kalorili yiyecekler yemeyecek ve vücut yağını azaltacaktır.
3. Geç kalmayı reddetmek
Uzun süre geç uyanmak ve kötü uyku kalitesi sadece kan dolaşımını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun metabolizmasını ve detoksifikasyon yeteneklerini de etkileyerek endokrin ve diğer düzenleyici sistemlerde bozukluklara yol açar. Yavaş kan dolaşımı, vasküler hastalıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunabilecek kan basıncının artmasına neden olur.
Kış mevsiminde sıcak tutmaya dikkat edin, çok soğuk vücut ısısı da kan dolaşımını etkileyecek, vücut sıcakken kan akışı normal olacaktır. Özellikle kızlar, kışın kendinizi dondurmayın.
Kalçaları kaldırmak ve ince görünmek için bir çift sıcak pantolon önerin:
3 tane bir tane 3000D kuzu kaşmir kalın külotlu çorap ten rengi satın alın 20 yuan kupon ile 69
-
- 150.000 yuan değerinde nitelikli bir baba arabası için GL6 ve Touran L arasında nasıl seçim yapılır?
