Maş fasulyesi ve arpa yulaf ezmesi, ısıyı ve ısıyı uzaklaştırmak için, aynı zamanda mideyi ve sağlığı korumak için
Herkese merhaba, sizinle tanıştığıma çok memnun oldum Bugün besleyici yulaf lapası-maş fasulyesi ve arpa yulaf ezmesi yapacağım. Yaz kuşkusuz yulaf lapası için güzel bir gün. Öyle mi düşünüyorsun bilmiyorum ama yine de öyleyim. Sadece suyu desteklemekle kalmaz, aynı zamanda beslenmeyi de destekler, aynı zamanda ısıyı da soğutur: Bir taşla gerçekten üç kuşu öldürür. Günlük yaşamda, yulaf lapası yemek sağlığın korunması etkisine sahiptir. Özellikle sıcak yaz aylarında vücudun metabolizması hızlanır, vücudun su kaybı hızlıdır ve vücut sıvısı tüketilir, bu nedenle sindirimi ve emilimi kolay, mideyi koruyabilen yulaf lapası ilk tercihtir.Yaşlılar için faydalıdır. Shou Yannian için iyi bir ürün. Bugün yaptığım yulaf lapası yaz tüketimine çok uygun Arpa sindirime iyi geliyor Maş fasulyesi ve lotus tohumları sıcağı temizlemek ve yaz sıcağını dindirmek için iyi yiyecekler, denemek isteyebilirsiniz. Bugünün yemek yolculuğuna başlayın.
Ana malzemeler: maş fasulyesi, lotus tohumu, yulaf, arpa, kaya şekeri
Adım 1: Maş fasulyesini ve arpayı bir saat boyunca temiz suda bekletin. Lotus tohumları da bir süre suda bekletilir.
Adım 2: Islatılmış maş fasulyesini bir tencereye koyun, yüksek ateşte su ekleyin ve kaynatın, ardından kısık ateşe çevirin.
Adım 3: Bir süre pişirdikten sonra nilüfer tohumlarını ekleyin, maş fasulyesi ve arpa şişip hafifçe çatlayana kadar pişirin, yulaf ve kaya şekerini dökün.
Adım 4: Yulaf pişene ve servise hazır olana kadar pişirin.
Adım 5: Plakayı dekorasyon için yerleştirin.
Umarım bu lapayı herkes sever, buzdolabına koyup bir süre soğutabilirsiniz, sıcak yaz aylarında daha da lezzetli görünecektir.
Mutfak sırları
Zayıf ve soğuk vücut yapısına sahip kişiler maş fasulyesi veya maş fasulyesi çorbası tüketemezler.
Arpa, kilo veren arkadaşlar tarafından yenebilir
