Geceleri ne yediğiniz kilonuzu belirler Bu 5 yemeğe dokunmayın!
Çinliler için bir günde en zengin öğün, akşam yemeği veya akşam yemeği olmalıdır.
İnsanlar sabah işe koşar, kahvaltı önemsizdir; öğle vakti bununla ilgilenir, fast food yeterlidir; akşam yemeği için eve büyük balık ve et beklerken; akşam yemeği gelir, bira mangal vazgeçilmezdir.
Yetkili uzmanlar, sağlıksız beş yemeğin aşağıdaki gibi olduğu sonucuna vardı:
1. Kanserojen barbekü için ilk tercih
Mangalda jambon sucuğu, dana şişleri, pastırma vb. Hepsi sentetik et ve terbiye edilmiş etlerdir.Birçok et bağlayıcı ve tuz eklenir, bu da etin orijinal besin değerini kaybetmesine neden olur ve vücuda verdiği zarar da çok açıktır. Pek çok kolon kanseri hastası, mangal tezgahlarına sık sık uğruyor ve mangallardan uzak durmaya ve yiyeceklerin gerçek doğasına dönmesine izin vermeye çağırıyorlar.
2. Alkolün neden olduğu adet hasarı
Endişe olup olmadığına bakılmaksızın, şarap ana karakter olabilir. Akşam yemeği davetlerinin olmazsa olmazı ürünlerden biridir. Sarhoş insanlar neden tutarsız konuşurlar ve kolayca ayrılırlar? Bunun nedeni, alkolün sinirleri felce uğratması ve kafasının karışmasıdır. Aynı zamanda, içmeye aşırı gıda alımı, aşırı kalori, yağlı karaciğer, yüksek ürik asit ve diğer problemler eşlik edecek ve bu da karaciğer, mide ve böbreklerde büyük hasara neden olacaktır.
3. Artıkları seviyorum
Artık yemek yemeyi sevdiklerini söylemek tam olarak doğru değildir, bazı insanlar her zaman aynı anda iki öğün pişirmeyi ve ardından akşam yemeğine kadar soğumayı severler. Ankete göre, 6 saatlik depolamadan sonra artıkların nitrit içeriği% 16 arttı ve bu da şüphesiz vücuda zararlı. Bu nedenle, mutfağa her gittiğinizde, aşırılıktan kaçınmak için iyi miktarda eş yerleşim planlayın.
4. Yemekten sonra tatlı yiyin
Tatlı, Batı yemeklerinin son yemeğidir, bu nedenle çoğu yabancı aşırı kilolu. Normal bir öğün yeterli kaloriye sahiptir, yüksek şeker ve yüksek yağlı tatlılarla birleştiğinde, kaloriler doğrudan çevrilerek obeziteye neden olur.
5. Baharatlı yiyecek
Baharatlı yiyecekler metabolizmaya yardımcı olsa da öğlen yemek en iyisidir. Akşam yemeğinde baharatlı yiyecekler yemek kalp atışını hızlandırır, beyni heyecanlandırır ve uykuya dalmayı zorlaştırır Uykusuzluk kolayca ödemlere neden olabilir.
Gece yedikleriniz kilonuzu ve yaşam sürenizi belirler. Yukarıdaki 5 çeşit akşam yemeğinden mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın!
Kan basıncı, kalp atış hızı, uyku, spor bilekliği, hareketsiz hatırlatma, adımsayar 99,00 satın al
