Duygular uyumlu değilse kararlı bir şekilde ayrılın! Cesaretin var mı?
Yazar: Wang Fen
Düzenleme: yarın
Sevmek cesaret ister, ayrılmak daha fazlasıdır.
Liang Jingru bir keresinde "Aşk, gerçekten cesaret ister" şarkısını söylemişti, ama gerçek hayatta ayrılmak aşktan daha fazla cesaret gerektirir. "Birlikte" olmanın gücü ve zindeliği ile karşılaştırıldığında, çoğu insanın "ayrılığı" biraz sefil ve sefil görünür ve hatta bazen ayrılık ve yeniden bir araya gelmenin karmaşık bir dramına dönüşür.
Resim kaynağı: 123rf.com.cn orijinal galeri
Bir ilişki sona erdiğinde, kendinizden emin bir şekilde ayrılmanın bir tür bilgelik olduğunu söyleyebilmek bir tür cesarettir.
Ayrılık neden bu kadar zor?
Hayatınızdaki hangi olaylar en çok stres ve değişim getiriyor? Psikolojik araştırmalar, insanlar bu soruyu yanıtladığında, eşin ölümü ve boşanmasının her zaman listenin başında olmasına rağmen, evli olmayan romantik birlikteliklerin sona ermesinin de güçlü bir etkiye sahip olduğunu buldu. Başka bir deyişle, Boşanmanın veya ayrılığın bir kişi üzerindeki baskısı çok büyük Aşağıdaki yönlerden tezahür edebilir:
Her şeyden önce, ayrılık değişim için rahatsızlık getirecektir.
Psikolojide, duyusal adaptasyon, yani dış uyaranların sürekli eylemi altında psikolojik duyarlılıktaki değişim fenomeni vardır. Sanki aniden aydınlık bir yerden karanlık bir yere, ilk başta hiçbir şey göremezsiniz, ancak zaman geçtikçe, başlangıçta görünmeyen şeyler yavaş yavaş görünür hale gelir. Işıktaki değişiklikler için, gözlerin uyum sağlaması için belirli bir süreye ihtiyacı vardır. Aynı şekilde, bir ilişki değiştiğinde, aynı zamanda bir psikolojik uyum süreci gerektirir, ancak psikolojik uyum, genellikle duyu organlarının uyarlanmasından çok daha karmaşıktır.
Duygusal uyum, psikolojik uyumun önemli bir parçasıdır. Sosyal psikologlar Sbara ve Emery, ilginç bir deneyimsel çalışma yaptı. Araştırma hedefleri, Virginia Üniversitesi'nden romantik bir ilişkiyi yeni bitirmiş bir grup genç. Bir ay içinde Sbarra ve Emery, bu gençlerden, duygularını kaydetmeleri ve günlük duygusal deneyimlerini rapor etmeleri için hatırlatıcılarla birlikte vızıltılar taşımalarını istedi. Çalışma, iki olumsuz duygu, öfke ve acı dahil olmak üzere dört duygusal tepkiyi izledi. Araştırmacılar, gençlerin sevgililerinden ayrıldıklarında yoğun bir acı ve öfke hissettiklerini ve bu olumsuz duyguların önemli ölçüde azalmasının yaklaşık bir ay sürdüğünü keşfettiler.
İkincisi, ayrılmak insanlardan baskı getirecek .
Kolektivist bir kültürde, insanların duyguları ve evlilikleri genellikle ailelerinden büyük ölçüde etkilenir ve aynı zamanda çevrelerindeki akrabalarının ve arkadaşlarının ilgisini ve hatta tamamen ilgisiz kişilerin rehberliğini de alırlar. Bu tür bir baskı, bazı tanınmış kişiler için daha açık olacaktır. Böyle bir ortamda duygular artık bir kişinin işi değil, tüm vücudu etkileyen bir şeydir, bu nedenle ayrılık aynı zamanda daha fazla risk ve baskı anlamına da gelir.
Ben bir kız arkadaşım. 23 yaşında ünlü bir üniversiteden mezun olduğumda erkek arkadaşımdan başka bir yerden ayrıldım. Bundan sonra, üç teyzemin, altı karımın ve nazik meslektaşlarımın tavsiyesine dayanamayana kadar çalışmaya odaklandım. Nihayet şu anki erkek arkadaşımla bir olay boyunda tanıştım. Güneşli yakışıklı adam. Nikah şekeri yemeyi bekleyen herkes onlar hakkında çok iyimser. Bir gün aniden evden taşınmak istediğini söyledi. Dikkatle sorguladıktan sonra sessizce, "Erkek arkadaşımdan ayrıldım, bu yüzden anneme söylemeye cesaret edemiyorum. Annem bilmek istiyor, bütün gün beni tekrar azarlamalı. Bir süre dışarı çıkıp beklemek istiyorum. Durum iyi olduğunda geri dönün. "Ünitedeki kişilerin kişiyi tartışmasına ya da onu hevesle tanıtmasına izin vermek istemediğinden, iş arkadaşlarına ayrılıktan bahsetmedi.
Ayrılırken dikkat edilmesi gereken şey sadece bitmek üzere olan bir ilişki değil, aynı zamanda itibar, statü, para, kariyer ve aile gibi birçok faktördür.
Son olarak, ayrılık gelecekteki belirsizlikle ilgili korku ve endişe getirecek .
Ayrılmak ya da ayrılmamak, bu bir sorudur. Sorunun anahtarı, kalbimin derinliklerinde geleceğin belirsizliğine dair büyük korku ve endişeden geliyor. "Sevgi dolu çift" ve "mutlu aile" imajının zarar görmesi korkusu, çocukların sağlıklı büyümesinin etkileneceği endişesi veya kariyer korkusu ve ekonomik zorluklar olabilir. Kısacası, gelecekteki her şey çok zor ve korkutucu görünüyor.
Resim kaynağı: 123rf.com.cn orijinal galeri
Ayrılmak sandığın kadar korkunç değil
Ayrılmanın pek çok olası olumsuz etkisini tartışmış olsak da, aslında, ayrılmanın bize verdiği zarar genellikle düşündüğümüz kadar ciddi değildir. Ünlü duygusal psikolog Gil Porter ve diğerleri, insanların gelecekteki olaylara, yani varoluşa karşı duygusal tepkilerinin yoğunluğunu ve süresini abartma eğiliminde olduklarını buldular. Duygu tahmin önyargısı .
Örneğin, bir çalışmada, araştırmacılar iki haftada bir ankete katılan gençlere mevcut ilişkilerinin sona ermesi durumunda nasıl hissedeceklerini sordular. Birisi yakın bir ilişkiyi bitirirse, araştırmacılar gerçek tepkilerini izlemeye başlayacaklar. Ayrılan gençlerin, ayrılık olduğunda hissettikleri acıyı abartma eğiliminde oldukları ortaya çıktı.
Hayatta benzer deneyimlerimiz olabilir. Örneğin, önemli bir törene katılmak ya da sahnede performans sergilemek üzereyseniz, bayılacak kadar gergin olacağımı düşünmüştüm, ancak gerçek süreç sadece daha hızlı bir kalp atışı.
Bölünme, daha fazla batık maliyetleri önlemek için zaman içinde kayıpları durdurmaktır.
Herhangi bir yakın ilişkinin sonu, iyi düşünülmüş bir seçim olmalıdır. Psikolojik araştırmalar, insanların vaat ettikleri samimiyeti hafife almadığını buldu. Başarısız olan ilişkilerin çoğu, uzun vadeli şikayetlerden kaynaklanan birçok memnuniyetsizliği ve ortaklar arasındaki genellikle çok çelişkili olan dostluk ve sevgiyi içerir.
Amerikalı sosyal psikologlar John Thibault ve Harold Kelly, karşılıklı bağımlılık teorisi adı verilen bir noktayı öne sürdüler. İnsanların alışveriş gibi kişilerarası ticari binalarda gezindiğini düşünür. Herkes en uygun ürünü arıyor. En düşük maliyetle en büyük ödül değerini sağlayabilecek kişilerarası ilişkiyi elde etmeye çalışıyoruz Sadece yeterli fayda sağlayabilen ortaklarla yakın ilişkiler kuracağız. Ancak, herkes bunu yaptığından, yakın bir ilişkideki her iki taraf da kendi çıkarlarını tatmin etmelidir, aksi takdirde yakın ilişki devam edemez.
Karşılıklı bağımlılık teorisine göre, insanlar genellikle partnerlerinden memnun olmadıkları için ayrılmıyorlar, sadece karşılaştırma yoluyla öğrendiklerinde gerçekten ayrılıyorlar ve sonunda bir partner olmadan daha iyi yaşayacaklarına inanıyorlar. Başka bir deyişle, kendini parçalamak, karmaşık kazanç ve kayıp hesaplamalarının yanı sıra gelecekte ortaya çıkabilecek alternatif seçeneklerin değerlendirilmesini içerir.
Resim kaynağı: 123rf.com.cn orijinal galeri
Nasıl ayrılmayız?
Aslında, hayal ettiğimiz kadar irrasyonel değiliz, ister samimi bir ilişkinin başlangıcı ister sonu olsun, bunu zihnimizde dikkatlice hesapladık. Bir dereceye kadar, Ayrılmak, ayrılmamak için daha iyidir . Peki nasıl ayrılmayız? Samimiyet ilkelerini sizinle paylaşın.
Leslie Baxter bir keresinde böyle bir anket yaptı: Oregon'daki 64 erkek üniversite öğrencisi ve 93 kız üniversite öğrencisinden, yakın ilişkileri yargılamak için kullandıkları evlilik öncesi ilişkilerini neden sonlandırdıklarını açıklayan ders makaleleri yazmaları istendi. Örtük standart. En yüksek frekansa sahip sekiz alanın şunlar olduğu ortaya çıktı:
-
Otonom : Partnerinizin yakınlık dışında arkadaş edinmesine ve ilgisini sürdürmesine izin verin; fazla sahiplenici olmayın.
-
benzer : Siz ve eşiniz benzer tutumlara, değerlere ve ilgi alanlarına sahip olmalısınız; çok fazla farklılık göstermeyin.
-
yanında olmak : Partnerinizin öz değerini ve öz saygısını geliştirin; dikkatsiz veya dikkatsiz olmayın.
-
açık : Kendini içten ve doğru bir şekilde ifşa edin; sessiz kalmayın.
-
sadakat : Partnerinize sadık ve iffetli olun; aldatma.
-
Birlikte var olma : Birlikte çok zaman geçirin; bir gecede kalmayın ya da şehir dışında koşmayın.
-
adil : Adil ve adil; partnerinizi kullanmayın veya sömürmeyin.
-
büyü : Romantik kalın, sıradanlığı reddedin.
Bu yönergeler herkes için uygun olmasa da, işimizle ortaklarımız arasındaki yakın ilişki için de bazı referanslar sağlar. Her zaman itaatsizlik edersek, belki partnerimiz bizi gerçekten terk eder.
Dünyadaki en uzak mesafe yaşam ve ölüm değildir, ama açıkça önünüzdeyim, ama artık onu sevmiyorsunuz. Aşk sessizce gittiğinde, onunla cesurca yüzleşebilir, "Beni sevdiğin için teşekkür ederim" diyebilir, sonra nazikçe arkanı dönebilir ve mutluluk için bir sonraki durağa koşabilirsin.
Yazarın kartvizit
Dizgi: Xiaolan
Referanslar:
1. Rowland Miller (Rowland Miller), Daniel Perlman (Daniel Perlman) Yakınlık (5. baskı) Halk Mesajları ve Telekomünikasyon Basın, 2011. 2. Peng Danling. Genel Psikoloji (4. Baskı) Beijing Normal University Press, 2012.
3. Liu Conghui, Zhang Yaohua, Yu Guoliang. Duygusal öngörü önyargısı üzerine ilgili araştırmaların bir incelemesi. Psikolojik Bilimdeki Gelişmeler, 2010.
Bireyler arkadaş çevresine iletebilirler
Bu makale Guo kabuk ağından geliyor
Lütfen yeniden basım için yetki ile iletişime geçin: sns@guokr.com
Başvuru için lütfen bilimselguokr@163.com ile iletişime geçin.
Tezden bilime sadece bir adım var
Ayrılmayı kıskanan, en azından ... bir partneri vardı / ( o ) / ~~
