Eski kadınların güzelliği neydi? Çok yontulmuş ve güzeller
Pek çok modern kadın için vücudu şekillendirmek ve güzelleştirmek birçok modern kadın için yorucu olduğu söylenebilir.Eski zamanlarda, farklı tarihsel dönemlere göre estetik standartlar da farklıydı: Qin öncesi dönemden güzellik olarak "vücut uzunluğu" ve "ince bel" e, Han ve Wei Hanedanlığı'na. "Hafif beden" güzelliktir ve sonra Tang Hanedanlığı'nda "sıhhi tesisat" güzelliktir ...
Kuzeyli kadınlar Qin öncesi dönemde güzellikleri olarak "vücut uzunluğunu" kullandılar
Fitness yöntemleri: emek, dans
Temsili güzellik: Bayan Wei Zhuanggong Zhuang Jiang
Yorum: "Güzel giyinmiş harika bir stile sahip bir adam."
Dük Wei Zhuang ve karısı Zhuang Jiang (Gu Kaizhi'nin Doğu Jin Hanedanlığı'nda yaptığı "Kadın İnsanlık Resmi" nin bir parçası)
Kuzey merkez ovaları söz konusu olduğunda, Qin öncesi dönemde "shuo" ya da "chi" hayranlık uyandırdı Halk atasözlerinde "uzun" ve "vücut uzunluğu" güzelliktir. Qin Hanedanlığı öncesi uzun ve güzel kadınların temsilcisi, Zhuang Jiang Wei Zhuanggong'un karısıydı. Zhuang Jiang, Qi'nin prensesi ve evlenme sırasındaki düğün sahnesi çok güzeldi. "Şarkılar Kitabı · Guofeng · Weifeng" deki "Suoren" şiiri, Zhuang Jiangın evlilik sahnesiyle ilgilidir. Zhuang Jiang figüründen "Shuo Ren Qiqi" ve "Shuo Ren Ao Ao" şiirinde iki kez bahsedilir. Shuo Ren uzun bir insan anlamına gelirken, "Qi" ve "Ao Ao" Zhuang Jiang'ın ince figürünün güzelliğini daha da vurgular. Dahası, Zhuang Jiang sadece ince değil, elleri, boynu, cildi, ağzı, dişleri ve gözleri çok güzel: "Eller kedicikler gibidir", "deri yağ gibidir", "tasmalar solucanlar gibidir", "dişler gergedanlar gibidir." , "İlk kaşlar", "Qiaoxiaoqianxi", "Güzel gözler Xi'yi dört gözle bekliyor", hemen hemen her yer güzel.
"Şarkılar Kitabı · Guo Feng · Tang Feng" deki "Jiao Liao" şiirinde de uzun bir kadından bahsedilmektedir: "Biqi'nin oğlu, kocaman ve arkadaşı yok", "Biqi'nin oğlu, iri ve güçlü". "Arkadaş yok" ve "Qie Du" terimlerinden yola çıkarak, bu biber toplayıcı sadece uzun değil, aynı zamanda çok sağlıklı ve dolgun.
"Jiaochao" daki "Biqi'nin Oğlu" kimdir? Edebiyat dünyası her zaman tartışmalı olmuştur. Bazıları "İyi bir evlat sahibi olmaktan mutlu bir kadın" şiirinin iri ve sağlıklı ve çok çocuğu olan bir kadını övdüğünü düşünürken, diğerleri "oğlunun kadın değil, erkek olduğunu" düşünür. Aslında ilkbahar ve sonbahar döneminde kadın da erkek de olsa, Güzel kadınların ve yakışıklı erkeklerin değerlendirilmesine sadece uzun boylu ve sağlıklı insanlar katılmaya uygundur Bugün Henan'daki Zheng Guo ve Wei Guo'dan Shandong'daki Qi ve Shanxi'deki Tang'a kadar bu estetik popülerdir.
"Şarkılar Kitabı · Guofeng · Beifeng" deki "Jian Xi" şiiri, bir kadının büyük "Wan Wu" performansını izlerken lider dansçıya karşı olan duygularını anlatır: "Shu Ren Matama", bu da dansçının uzun ve kahraman olduğu anlamına gelir. .
Aslında, uzun adamın güzelliği Yin ve Shang hanedanlarına kadar izlenebilir. Örneğin, Shang Hanedanlığının son hükümdarı Kral Zhou, o zamanlar yakışıklı bir adam olarak tanındı çünkü o uzun boyluydu. Bu sözde "Xunzi · Feixiang Pian": " Kadimler uzun ve güzeller ve aynı zamanda dünyanın en iyisidirler. "
Vücut nasıl daha büyük ve daha güçlü hale getirilir? Eskiler daha fazla egzersiz ve daha fazla emek savundular, örneğin "Jiao Liao" daki "oğlu" biber toplama işine katılacaktı. Ek olarak, dans aynı zamanda kadim insanlar tarafından tercih edilen bir vücut geliştirme egzersiziydi. "Jane Xi" deki dansçıların iyi bir figüre sahip olmasının nedeni, dans egzersizlerinden ayrılamaz. "Basit ve basit, Fang dans edecek."
Qin öncesi dönemdeki güneyli kadınlar, güzellikleri olarak "ince bel" i kullandılar
Fitness yöntemi: diyet, kayış
Güzeller adına: Prenses Chu
Yorum: "Chu Ling'in Kralı ince bir bele sahip, ancak ortaokulda birçok aç insan var."
Qin öncesi dönemde uzun etekli ve ince belli Chu kadın (Chenjia Dashan, Changsha, Hunan'ın Chu Mezarından çıkarılan "Ejderha ve Zümrüdüanka Karakteri" adlı ipek resminin bir parçası)
Qin öncesi dönemde, Chu halkının temsil ettiği güneylilerin gözünde uzun boylu insanlar artık tercih edilmiyor, güzellikleri olarak "ince bir bel" olarak görülüyor. "İnce bel", "ince bel", "küçük bel" ve "söğüt bel" olarak da adlandırılır. "Han Feizi · Two Handle" a göre Han Feizi, imparatorun kişisel beğenilerinin ve hoşlanmadıklarının siyasi bir devleti yönetme davranışı üzerindeki etkisini tartışırken bu örneğe atıfta bulundu: "Chu Lingwang ince bir bele sahip, ancak ülkede birçok aç insan var." Bu Chu Kralı'nın takdir ettiği anlamına gelir. Belleri ince olan insanlar onu memnun etmek için çevrelerindeki insanların çoğu diyet yapar ve kilo verirler.
Chu Ling Kralı, İlkbahar ve Sonbahar Döneminde ünlü bir zorba kraldı. "Mozi-Jianaizhong", "ince bel" alışkanlığının sonuçlarını daha spesifik olarak kaydeder: "Eski Chu Ling King'in ince bir beli vardı, bu yüzden Ruh Kralı'nın tüm bakanları bayram olarak yemek yedi, nefes almakla tehdit ettiler ve sonra getirdiler. Duvarı tut ve sonra başla. Yeni yılda, sabahları koyu bir renk var. "Bu kelimelerin tam anlamıyla çevirisi şu anlama geliyor: Geçmişte, Chu'nun Ling Kralı ince belleri olan insanları seviyordu, bu yüzden Ling Kingin bakanları diyet ve sigara içmek için bir yemek yedi. Nefes aldı ve sonra kemerini taktı ve ayağa kalkamadan duvara tutundu. Bir yıl sonra mahkeme yetkilileri, sarı ve siyah yüzlerle aç ve zayıftı.
Mozi'nin kayıtlarına göre, Chu Kralı'nın ince beli erkekleri hedef alıyor, ancak en çok etkilenen Chu kadınları. Belleri üzerinde çok çalışıyorlar. Bu nedenle, Kuzey Song Hanedanlığı'ndan şair Yan Ji keklik olduğunu söyledi. Şiir şöyle dedi: "Chu kızının beli daha çok kadın yanağıdır." Chu'nun kralı çıkar çıkmaz Chu ülkesi "ince bel" i güzelliği olarak kabul etti, bu nedenle ince beline "Chu beli" de deniyordu. Chu Ling King'e ek olarak, önceki Chu Zhuang King'in de "iyi bel" olduğu söyleniyor. Bu estetiğin gelecek nesiller üzerinde küçük bir etkisi yoktur.
İnce bel ile vücuda nasıl şekil verilir? Mozi'nin kayıtlarına bakılırsa, kadim insanların iki yöntemi vardı: biri diyet yapmak ve kilo vermek, yani Chu "çok aç insan", diğeri ise kemeri kontrol etmek, "nefesini getir ve sonra al", olan buydu. Günümüzde popüler zayıflama yöntemi de bu tür diyet zayıflama yöntemidir.
Han ve Wei Hanedanlarındaki kadınlar "hafif beden" i güzellikleri olarak görüyorlardı
Fitness stili: dans
Temsili güzellik: Hancheng İmparatoru Zhao Feiyan
Yorum: "Bel incedir ve iyi yürür. Bir kişi çiçek dalını tutarsa titrer."
Han ve Jin hanedanlarında hafif vücuda sahip bir kadın (Doğu Jin Hanedanlığı'nda Gu Kaizhi tarafından boyanmış "Luo Shen Fu" nun parçası)
Qin ve Han hanedanlarından sonra, kadınlar için iyi figür standardı yeniden değişti. "Vücut uzunluğu" ve "ince bel" hala takdir edilmekle birlikte, aristokrat sınıf yumuşak ve kırılgan olmayı - güzellik olarak "hafif beden" i tercih ediyor.
Tarihsel kayıtlara göre, Han hanedanının haremindeki tercih edilen cariyeler, gönülsüzdü. Örneğin, Han Hanedanlığı İmparatoru Liu Bang'in sevgili cariyesi Bayan Qi, zarif bir vücuda ve güzel bir ritme sahiptir. Bayan Qi çok ağırsa bunu yapamaz. En göze çarpan figüre sahip kadın İmparator Han Cheng'in imparatoriçesi Zhao Feiyan olmalı ve kırlangıç kadar hafiftir. "Ring fat swallow thin" deyimindeki "yan ince" Zhao Feiyan'a atıfta bulunur. Vücut ne kadar hafif? Song Qinchunun "Zhao Feiyan'a Elveda" demişti: "Zhao'nun sırtı ince bir bele sahip ve kolaylıkla yürüyor. Biri çiçek dalı tutup titriyorsa, kimse öğrenemez."
Bu dönemde ortaya çıkan güzellikler, daha çok güzelliği "hafif beden" olan hafif beden güzellikleriydi. Örneğin eski Çin'deki "Dört Büyük Güzelden" biri olan Wang Zhaojun, "Liu Yao" dur ve hafif bir vücuda sahiptir. Wang Zhaojun, aslında Han İmparatoru ve Yuan Hanedanlığı'nın imparatorluk cariyesiydi. Daha sonra, Kuzey Sincan yanlısı Xiongnu Huhanxie Shanyu ile evlendi. Bu, "Zhaojun'un kaleden ayrılması" hikayesinin başlangıcıdır.
Güney ve Kuzey Hanedanlarında kadınların vücutlarını şekillendirmek için seçilmelerinde hafif ve güzel olma modası da etkili olmuş, Qin öncesi dönemin "güzellik ile tedarik" standardı bu dönemde kadınlar tarafından tamamen terk edilmiştir. "Güney Tarihi" ne göre, Güney Hanedanlarından ünlü bir geyşa olan Yang Kan adında bir geyşa olan Zhang Jingwan, bir kişinin avucunun üzerinde dururken dans edebiliyor ve yalnızca bir buçuk altı santim boyunda. Bu dansın adı "Avuç İçi Dans" ve Zhao Feiyan'ın orijinal dans çalışması olduğu söyleniyor.
Han Hanedanı neden "hafifliği" güzelliği olarak görüyordu? Doğu Han Hanedanlığı'nın kadın tarihçisi Ban Zhao'nun savunuculuğuyla çok ilgisi olabilir. Bu bakış açısını "Kadınlar için Emir: Jingshen" de ortaya koydu: "Yin ve Yang doğaları gereği benzersizdir ve erkek ve kadınların farklı davranışları vardır. Eril erdemdir, yin yumuşaktır, erkek güçlüdür ve kadın güzeldir." Wei, Jin ve Altı Hanedanlar boyunca "sessiz vücut ve eğlence, şefkat ve zarafet" savunuculuğuna yol açan bu "kadınlar zayıflığı güzellik olarak görüyor" cümlesi.
Duruş nasıl hafifletilir? En etkili ve ana yol dans etmektir. Bahsi geçen Madam Qi, Zhao Feiyan, Wang Zhaojun ve Zhang Jingwan dans etmede çok iyi, muhtemelen nedeni bu.
Tang Hanedanlığında vücut güzeldi
Fitness yöntemi: spor aktivitelerine katılın
Temsili güzellik: Tang Xuanzong'un en sevdiği cariye Yang Yuhuan
Yorum: "Şişman olmasına ve ete zarar vermemesine rağmen kaba, zengin ve güzel."
Tombul bir Tang Hanedanı kadını (Tang Hanedanlığı'ndaki Zhoufang tarafından yapılan "Saç Tokalı Bir Kadın Resmi" nin bir parçası)
Tang Hanedanlığı, önceki "ince bel" ve "hafif vücut" u değiştirdi. Kadın vücudu "sıhhi tesisat" ile güzeldi, ancak Yangliu belden hoşlanmadı. Tang Hanedanlığı'nın tüm güzellikleri zengindi. Örneğin, Yan Liben'in "Adım Adım Fotoğrafı" nda Tang Taizong'un etrafındaki hizmetçilerden hiçbiri zayıf değildi. Zaman geçtikçe, resimdeki Tang Hanedanı kadınları daha dolgunlaşıyor. Modern arkeoloji tarafından keşfedilen Tang Hanedanlığı fresklerindeki kadın imgeleri de bu noktayı doğruluyor: Hepsi dolgun ve ince değil.
Tang Hanedanlığı'ndaki bu iyi figür standardının ortaya çıkışı, üst sınıfın tercihleriyle de ilgilidir. İmparator, "Tang Hanedanlığı Kitabı" nda kaydedilen sözlerden yola çıkarak, Han ve Wei Hanedanları'ndaki "ince bel" i doğrudan yalanladı. Tang Hanedanı'nın "İki Aşamalı Dansı ve Kuru Tüy Fu" şunları söyledi: "Lordum, avucunda ince bir bel. , Rahatlatıcı avluda harika bir oyun. "
Tang Hanedanı ince bir belin güzelliğini inkar ettikten sonra yepyeni bir "fitness" kavramı doğurdu - insanlar güçlü ve sağlıklı olmalıydı.O zamanlar mahkeme yetkilileri seçtiğinde bile vücut geliştirmeye vurgu yaptı. "Xin Tang Shu · Seçim Tarihi" kayıtları, "İnsanları seçmenin dört yolu vardır: biri beden, vücut zengin ve muhteşem ..."
Unutulmamalıdır ki, Tang Hanedanlığı'nda dolgunluk güzellik olarak kabul edildi, bu da şişmanlığın güzellik olarak görüldüğü anlamına gelmiyordu. Tang Hanedanlığı'nın mevcut figür resimlerinde hiçbir erkeğin "bira göbeği" yok ve hiçbir kadının "hamile karnı" yok, figürlerin oranlarının hepsi makul, doğal ve sağlıklı bir güzellik var. Tang Xuanzongun en sevdiği eşi Yang Yuhuan, Tang hanedanlığında saygın bir temsilci güzeldi. "Eski Tang Kitabı · Cariye Yang'ın Biyografisi" onun güzelliği hakkında yorum yaptı: "Çok doğru, güzellikte zengin, şarkı ve dansta iyi, şarkı söylemede ve dans etmede iyi, müzikte iyi, akıllı hesaplamalar . "
"Taizhen" Yang Yuhuan'ın unvanıdır. Ming'in sonlarında ve Qing hanedanlarının ilk yıllarında bir edebiyatçı olan Fang Wen, ona yorum yaptı. "İsimsiz" şiirinde, "Bu kaba ve neşelidir, ama ete zarar vermez."
Figür nasıl dolgun ve "yağ ete zarar vermese de" nasıl yapılır? Tang Hanedanlığı'ndaki kadınlar için yöntem daha fazla spor aktivitesine katılmaktır. Tang Hanedanlığı fresklerinden, Tang Hanedanı kadınları gezintiye çıkmayı ve büyük çaplı kültürel ve sportif faaliyetlere katılmayı severler. Song Gaochengin "The Origin of Things" e göre, Tang Ruizong'un ikinci yılının (MS 713) ikinci ayının ilk ayının on beşinci gününde Pekin'de "ışık yakan" bir olay düzenlendi. "Chang'an'da binden fazla genç kadın lamba çarkının altında şarkı söylüyor ..." Tang Hanedanlığı sonrasına gelince, Kadınların vücut estetiği de benzer özelliklere sahiptir, çeşitlilik gösterir, ancak temelde "ince", modern zamanlara çok yakın olan güzelliktir.
Kışın sağlıklı kilo kaybı için altı ipucu
Aslında, ne tür bir güzelliğe hayran olursanız olun, "sağlık" anahtar kelimesini kaybedemezsiniz. Bu nedenle, kışın kilo vermeyi seçen arkadaşlar, kilo vermenin ve kilo vermenin bariz etkisini kolayca elde edebilmeniz için bu "kilo verme stratejilerini" denemek isteyebilirler.Yemeğin tadını çıkarma eğlencesini kaybetmeden, kışın da ince bir güzellik olabilirsiniz.
İlk önlem: Yemeklerden sonra dışkılamayı deneyin
Normal dışkılama sadece vücuttaki toksinleri etkili bir şekilde ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda kilo verme üzerinde de iyi bir etkiye sahiptir, bu nedenle doğal bağırsak alışkanlıkları geliştirmeye çalışın. Sonuçlar, yemekten yarım saat sonra "dışkı" almanın en kolay olduğunu gösteriyor ve bu saatte tuvalete gitmeniz tavsiye ediliyor. Ve özel dikkat gösterin, geri durma alışkanlığınız yok. Ancak bal, ceviz, susam, süt, ıspanak ve diğer bağırsak besinleri vücutta biriken dışkıyı yumuşatabilir, bu da dışkılamanın pürüzsüz olmasına yardımcı olabilir. Daha fazla yiyebilirsiniz.
İkinci ölçü: hayat düzenli olmalı
Düzenli bir yaşamın kilo vermede de önemli bir etkisi vardır çünkü düzensiz yaşam ve dinlenme sindirim sistemini kolaylıkla etkileyebilir, bu nedenle yeterli uyku ve dinlenme tavsiye edilir.Bağırsak detoksifikasyonu bittikten hemen sonra sabah 7'de kalkmak en iyisidir. Akşam 11'den önce yattığınızdan emin olun. Ayrıca bazı egzersizleri de uygun şekilde yapmalısınız.Ev işi ve yürüyüş sayılabilir.
Üçüncü önlem: daha fazla lif içeren yiyecekler tüketin
Kilo vermek için yüksek lifli yiyecekler gereklidir. Daha yüksek lifli yiyecekler yemek, yiyecek kalıntısını artırabilir, bağırsak peristalsisini uyarabilir ve teşvik edebilir. Kereviz, yam, kepekli ekmek, muz, papaya vb. Hepsi yüksek lifli gıdalardır. Ancak buna özellikle dikkat edin, sadece olgun muzlar bu işleve sahiptir ve olgunlaşmamış muzlar bağırsak hareketlerini engeller.
Dördüncü numara: sabahları bir bardak ılık su için
Yılın dört mevsiminde her kilo verdiğinizde bağırsak temizleme egzersizleri yapmalısınız. En basit olanı her sabah ılık su içerek başlamaktır Basit bir fincan sindirim sistemini etkili bir şekilde nemlendirebilir ve bağırsakların hareket etmesine yardımcı olabilir, bu da kilo vermeye faydalıdır.
Beşinci numara: Daha az meyve ve sebze yemeyin
Kışın kilo vermek için daha fazla suda çözünmeyen yiyecekler yiyin.Elma ve çeşitli sebzeler gibi meyveler suda çözünmeyen gıdalardır.
Altıncı numara: ruh halinizi rahatlatın
Sonuncusu sadece basit, ruh halinizi rahatlatın. Mutlu bir ruh hali sadece insanlara pozitif güç getirmekle kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı da teşvik eder. İyi bir ruh hali içinde ve enerji dolu olduğunuzda, kışın kilo vermek basitleşir.
Kaynak: Beijing Evening News, World Wide Web
