Gastrointestinal hareketliliği teşvik etmek istiyorum ve ne yiyeceğimi bilmiyorum. Bu 4 sebzeleri size tavsiye ederim
1. Turp
Turp, gastrointestinal peristaltizmi teşvik etmeye, kabızlığı ortadan kaldırmaya, vücuttaki toksinleri etkili bir şekilde ortadan kaldırmaya ve pürüzlü cildi iyileştirmeye yardımcı olabilecek bitki lifi bakımından zengindir.Ayrıca, beyaz turptaki lignin kanser hücrelerini yutma yeteneğini geliştirebilir ve turp, kanseri parçalayan nitröz asit içerir. Amonyumun kanser önleyici etkisi vardır.
2. Tremella
Tremella yüksek besin değerine sahiptir.İyi bir besleyici ve besleyici bir üründür.Fiyatı da ucuzdur.Birçok kişi onu satın alır.Bir yahni veya yulaf lapası olsun, çok iyidir.Birkaç nilüfer tohumu ve güveç eklemek daha iyi olacaktır. Ah, tadı güzel ve besleyicidir. Tremella, iyi bir güzellik ve güzellik etkisine sahip olabilen kolajen bakımından zengindir. Düzenli olarak yerseniz, cilt pürüzlülüğünü ve koyu sarıyı iyileştirebilir.Ayrıca, destekleyebilen diyet lifi bakımından zengindir. Mideyi canlandıran ve yiyecekleri sindiren gastrointestinal peristalsis, fazla yağı ortadan kaldırabilir ve kilo vermeye yardımcı olabilir.
3. Fasulye
Fasulye, gastrointestinal peristaltizmi teşvik edebilen, sindirime yardımcı olabilen ve kalın bağırsağın atılmasını kolaylaştıran ve müshil işlevi gören diyet lifi bakımından zengindir. Bu nedenle, düzenli fasulye tüketimi kabızlığı iyileştirebilir.
4. Squash
Jiegua kalın bağırsak meridyenine girer, bağırsakları nemlendirme ve müshil etkisi vardır. Modern beslenme perspektifinden bakıldığında kabak, gastrointestinal peristaltizmi ve biriken dışkı atılımını teşvik edebilen ve böylece kabızlığı hafifletme etkisini sağlayan diyet lifi bakımından zengindir.
Sevgili dostlar, yukarıdaki görüşlere katılıyor musunuz? Deneyiminizi ve görüşlerinizi paylaşmak için aşağıdaki yorum alanına bir mesaj bırakmak isteyebilirsiniz.
Bu makaledeki bazı resimler ve metinler İnternet'tendir. Herhangi bir ihlal varsa, lütfen bu hesapla yazarla iletişime geçin. Zamanında düzeltip sileceğiz. Teşekkür ederiz.
