Kaşgar Yuepu Gölü'nde hava nasıl? Kış sporları diyet rehberi, birlikte güzel bir cilt geliştirin
2020-01-22 Kaşgar Yuepu Gölü Hava Durumu
Bulutlu ila güneşli, bugün en yüksek sıcaklık 2 , en düşük sıcaklık -10 , rüzgar yönü ve hız: hafif esinti, yağış olasılığı:% 10
Goethe, "Hayat çelişki ve hareket içinde yatar. Çelişki ortadan kalktığında ve hareket durduğunda hayat da sona erecektir." Bu da sporun önemini gösteriyor. Şimdilik ne tür sporlar uygundur? Sana söyleyeceğim ~
Futbol
Pek çok insan depresyona yatkındır çünkü çok streslidirler ve onları etkili bir şekilde serbest bırakamazlar. Ve futbol oynamak stresi azaltmanın etkili bir yoludur. İşin yükünü hafifletmek, yeşil sahada koşmak, yağmur gibi terlemek ve golfçülerle mutlu bir maç yapmak.
kayak
Kayak bir tür aerobik egzersizdir.Kış kayakında insanlar, vücudun oksijen taşıma sistemi üzerinde daha büyük bir teste sahip olan soğuk dış havada egzersiz yapar ve kardiyovasküler kasılma yeteneğini daha görünmez bir şekilde kullanabilir ve kardiyopulmoner işlevi artırabilir.
Aslında, sağlığı korumanın en iyi yolu makul egzersiz, makul bir diyet ve iyi bir rutindir. Yukarıdaki üç noktaya ulaşılabildiği sürece, fiziksel uygunluk çok iyi olmalıdır. Editör, yukarıdaki egzersiz öğelerine ek olarak, bu sezonun tadını çıkarması için de çok uygun olan herkes için sağlıklı yiyecekler önermektedir ~
Karabuğday
Karabuğday pek çok hastalığı rahatlatabilir, dalağı canlandırıcı ve birikimi azaltıcı, bağırsakları nemlendirici ve müshil etkileri, yağları düşürücü, kan şekerini düşürücü ve kan basıncını düşürücü etkilere sahiptir. Karabuğdayı uzun süre almak da kilo vermeye yardımcı olabilir. Ek olarak, karabuğday, kan damarlarının esnekliğini artırabilen ve kan damarlarını etkili bir şekilde koruyabilen vitaminler açısından zengindir. Kısacası karabuğdayı günlük hayatımızda daha fazla almak, organizmamızın sağlığına çok yardımcı olur.
Tarih
Hurma, bir numaralı kazıma yağı kralı olarak bilinen besindir, çünkü hurma kalorisi yüksek değildir, düzenli olarak yenirse mideyi uyarabilir, kalori ve yağ tüketimini hızlandırabilir! Hurma selüloz yönünden zengindir.Yedikten sonra dolgunluk hissi verir.Yemekten sonra atıştırmalık olarak kullanılabilir.Selülozu olduğu için tokluk hissi yaşayabilir ve her türlü kabızlığı tedavi edebilir. Dışkı nispeten pürüzsüz olabilir, bu nedenle kilo verme ve vücut şekillendirme etkisi vardır. En önemli şey hurmaların lezzetli olması! Bu gerçekten yemek yiyerek inceliyor!
Bu makaleden memnun musunuz? Yazımı beğen, beğen, takip et ve paylaş! Herhangi bir fikriniz ve fikriniz var mı, lütfen aşağıya bir mesaj bırakın ve herkesle tartışın.
