Yeni Yıl boyunca bu yiyecekler sıklıkla görülür! İsimleri güzel olan yiyecekler o kadar besleyici değildir!
Yeni Yıl bir haftadan kısa bir süre içinde geliyor! İnsanların çoğu tatile memleketlerine geri döndü. Mutlu ve şişman bir ev hayatı yaşa, ama yıl yine de geçecek. Arkadaşlarımın çoğu için yaşlıların soruları vazgeçilmezdir, bu yüzden bazıları çok besleyici yiyecekler gibi görünüyor! Bu lezzetlerin ne olduğuna bir bakalım mı?
1. Bitki sütü
Piyasada çok fazla soya sütü, hindistancevizi sütü vs. var Bu sütler gerçek süt değil. Sadece memelilerde süt olduğu için bitkiler süt üretemez. Bu nedenle soya sütü aslında soya sütüdür ve fasulye ve fındık gibi ıslatma, öğütme ve yüksek basınçlı işlemlerle elde edilir. Ve bu bitki sütleri genellikle bazı emülgatörler vb. Ekler. Ancak bitki sütü sütün yerini alamaz!
2. Besleyici yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi, birçok ofis çalışanının kahvaltısı için ilk tercihtir, basit, kullanışlı ve besleyicidir. Ancak piyasadaki yulaf ezmesi genellikle "besleyici yulaf ezmesi" olarak adlandırılır, aslında hepsi anlık yulaf ezmesidir. İnce işleme sürecinde yulaf ezmesinin gerçek beslenmesi kaybolmuştur. Sözde "besleyici yulaf ezmesi" aslında çok fazla süt içermeyen krema, tat, şeker vb. Ekler. Pek çok bileşen eklenir, ancak kaloriler de çok yüksektir! Bu nedenle besleyici yulaf ezmesi besleyici değildir!
3. Tuzla pişmiş fındık
Çin Yeni Yılı boyunca birçok insan lezzetli ve lezzetli olan iyi yapılmış tuzlu fındık satın alacak! Aslında bu aromalı kuruyemişler çok sağlıksız! Lezzetli kuru yemişlere tuz, şeker ve diğer gıda tatlandırıcıları ilave edilmelidir.Bu maddeler lezzetli olmakla birlikte insan sağlığına iyi gelmemektedir. Bu lezzetli yemişlerin arkasında yüksek yağ, yüksek tuz ve yüksek şeker var! Gerçekten kötü!
4. Kurutulmuş meyve ve sebze cipsleri
Çoğu insan meyve ve sebze cipsi yemeyi severler, gevrek tadı ve tadı çok iyidir, hatta çok sağlıklı atıştırmalıklar olarak kabul edilirler. Ama aslında çoğu meyve ve sebze dilimi çok sağlıksızdır! Meyve ve sebze dilimleri susuz kaldıktan sonra şeker içeriği yüksektir. Ayrıca vücuda yük getiren tuz, şeker vb.
5. Fındıklı içecekler
Çin Yeni Yılı boyunca birçok kişi insanlara "altı ceviz" ve diğer fındık içecekleri vermeyi sever. Ancak, bu kuruyemiş içecekleri üzerinde yapılan bir araştırma, içlerindeki protein içeriğinin çok az olduğunu ortaya çıkardı. Bu nedenle bu tür bir içecek fazla içmek için uygun değildir, besin takviyesi yapmak istiyorsanız taze ceviz tüketmenizde fayda var.
6, kepekli ekmek
Birçok insan, çok yönlü ekmeğin çok sağlıklı olduğunu ve tam buğday ekmeğinin birçok sporcunun favorisi olduğunu düşünüyor! Ama aslında içerik aynı zamanda buğday unu, rafine bitkisel yağ, beyaz şeker, kısaltma vb. Lezzetli bir tada sahip olmak için üzerine bol miktarda bitkisel yağ eklenir, bu yüzden sağlıksızdır!
Yukarıdaki altı yiyecek kulağa çok sağlıklı geliyor, ancak yemek için o kadar sağlıklı değiller! Bu nedenle sağlıklı beslenmek istiyorsanız basit yiyecekleri seçmeye çalışın! Ne kadar basitse o kadar sağlıklı! Sağlıklı yiyeceğiniz var mı? Paylaşmaya hoş geldiniz!
[Resim internetten geliyor, herhangi bir ihlal varsa lütfen hemen silin
