Bel ve bacaklar kalınlaşır ve kalçalar büyür mü? Ertesi gün armut şeklinde vücut masajı yapın!
Obezite, birçok kadın arkadaş için büyük bir sorundur ve obezite koordinasyonsuzdur ve rakam ciddi şekilde şekil dışıdır. Vücudun üst kısmı belli ki ince ama alt vücut süper şişman ... Böyle koordine olmayan bir vücut oranı da bal için utanç verici ...
Bel ve bacaklar daha kalın, kalçalar büyüyor ve tüm alt vücut büyüyor, neden?
Vücudunuzdaki yağ birikimini suçlamayın, çok uzun süredir oturuyorsunuz!
Yemek yedikten sonra bilgisayarın yanında yatarak kilo verebilir misiniz?
Alt vücut obezitesini nasıl çözebiliriz?
Jogging, jogging, jogging veya jogging! Her seferinde 30 dakikadan fazla ısrar etmelisin, koşamaz mısın? Koşamazsan, çabuk git.
Her gün yapılabilir Armut şekli !
Armut biçimli vücut atma et egzersizleri, Vücudun alt kısmındaki yağı azaltmak için tasarlanmış güçlü bir yağ kazıma eylemi. Bu eylem grubu temelde bel, karın, kalça ve bacaklarımız çevresinde gerçekleştirilir. İç organları sıkma, vücuttan toksinleri atma ve mideyi yumuşatma etkisine sahiptir.
Sadece bel, ince bacakları azaltmakla kalmaz, aynı zamanda güçlü ve güzel kalçaları da azaltır! Zayıf olmak isteyen kız, fotoğrafı toplamak için acele edin!
1
2
3
4
5
6
7
Alt vücut obezitesine kas güçsüzlüğü, ödem, soğuk el ve ayaklar vb. Eşlik ediyorsa, kan dolaşımını hızlandırmak ve metabolizmayı güçlendirmek için fitness sırasında haftada en az üç kez daha fazla banyo veya ayak banyosu yapılması önerilir.
WeChat hesabını takip edin: zjjzhi (kopyalamak için uzun basın), ücretsiz fitness rehberliği sağlayın, kas kazanımı ve yağ kaybı hakkında bilgi paylaşın, zayıf insanlara kas kazanmayı öğretin ve şişman insanlara yağ kaybetmeyi öğretin!
