Yang Liping gençken ne kadar güzeldi? Zarif tavır harika ve tavus kuşu dansı peri gibi
Yang Liping gençken ne kadar güzeldi? Zarif ve asil tavır muhteşemdir ve tavus kuşu dansı peri gibidir!
Yang Liping'den bahsetmişken, herkes onun canlı tavus kuşu dansını düşünecek. Ünlü bir ulusal dans sanatçısı ve Çin Dansçılar Derneği'nin başkan yardımcısı olarak, hayatını en sevdiği dansa adadı. Bu dönemde iki evliliği olmasına rağmen, Ancak vücudunu korumak için sonuna kadar DINK konusunda ısrar etti.
Yang Liping 60 yaşında olmasına rağmen, bakımlı, narin ve elastik cildi, iyi orantılı vücudu ve zarif mizacı gerçekten kıskanılacak ve Yang Liping'in ilk yıllarında daha da güzeldi.
Yang Liping hem görünüş hem de figür olarak mutlak bir avantaja sahip ve tavırları daha da zarif ve asil, bu kıskanılacak bir şey Dünyada havai fişek yemeyen bir ölümsüz gibidir.
Bir süre önce Yang Liping, sosyal platformda güzel bir arka fotoğrafını yayınlayarak seyirciyi şok etti. Bu ince, güçlü ve güzel, yağsız sırt da çok kuru. 60 yaşındaki bir çocuğun olması gerektiği gibi görünmüyor. Bir kızdan daha fazlası. Genç kız.
Zaman her zaman güzelliklere, özellikle de öz disiplin tanrıçasına özel bir tercihle davranır.Yang Liping ile aynı büyüleyici güzelliğe sahip olmak istiyorsanız, balık kralının sol tarafını çevirmek ve birlikte öğrenmek için yogayı deneyebilirsiniz!
1. Sol taraftaki balık kralı döner
Oturarak omurga yarım büküm pozu olarak da bilinen sol taraftaki balık kralı büküm, ortak Hatha yoga pozlarından biri olan yoga yarım balık kralı pozunun bir çeşididir. Uygulama esas olarak yarı yaslanmış pozisyondadır. Omurga bükülürken Omuzları açmalı, kalçaları düzeltmeli, karnı her zaman sıkı tutmalı, alt sırt ve omurga düz olmalı, omurga ve sırt yaralanmalarınız varsa profesyonel bir antrenör rehberliğinde alıştırma yapınız.
Asana etkileri:
A. Omurgayı esnetin, esnekliğini egzersiz yapın, sırtı gerin, omurga sinirlerini besleyin, skolyozu düzeltin, sırt ağrısını ve siyatiği rahatlatın, omuz ve boyun kaslarını gevşetin, omuz gibi kambur ve kötü duruşları önleyin ve duruşunuzu şekillendirin.
B. Lomber omurganın gücünü artırın, karın kaslarını güçlendirin, bel ve karın bölgesindeki yağları azaltın, bel kası gerginliğini önleyin ve bel hattını şekillendirin.
C. Karın organlarına masaj yapın, kan dolaşımını teşvik edin, karaciğere ve iç organlara fayda sağlayın, endokrin bozuklukları önleyin, gastrointestinal fonksiyonu güçlendirin, metabolizmayı iyileştirin ve kabızlığı giderin.
D.Güçlü üreme organları, esnek kalçalar, düzensiz adet kanamasının önlenmesi vb.
E. Bacak kaslarını çalıştırın, bacak eklemlerini güçlendirin ve bacak hatlarını şekillendirin.
Eğitim noktaları:
A.Temel oturma duruşu, bacaklar düz, geriye doğru sallanma, düz omurga, eller yanlarınızda, parmak uçları yerde.
B. Sağ kalçayı yerden kaldırırken sağ dizinizi bükün, ayak tabanıyla yere basın, sağ bacağı kaldırın ve sol bacağı çaprazlayın, böylece sağ ayağın tabanı sol uyluğun dışına yerleştirilir.
C. Nefes alın, sağ kolu yatay olarak kaldırın ve gövdenin sol tarafını eğin, böylece sol avuç içi vücudun arkasına yaslanır ve sağ kol mümkün olduğunca sağ diz eklemine yerleştirilir, ileriye bakar Duruşu 30 saniye koruyun ve sonra sağ tarafa geçin.
Bugünün asanaları burada açıklanmaktadır, çalışmaya devam etmeyi unutmayın, bir dahaki sefere tekrar buluşacağız!
