Bu çorbaları içtikten sonra bacaklarım ve midem inceldi! Geç yayınladığım için beni suçlamayın!
Masanın üzerinde bir kase taze çorba var, bu da çoğu zaman insanı salya akıtır, özellikle yaz aylarında çorba sadece vücudu beslemekle kalmaz, aynı zamanda insanların iştahını da açar.
1. Cildi güzelleştiren ve zayıflatan tavuk çorbası
(En çok soluk, kuru, pürüzlü cilt içmelidir)
Etkinlik: Akciğerlerin temizlenmesi ve balgamın çözülmesi, dalağın güçlendirilmesi, ödemin giderilmesi, kanın beslenmesi, anemi, ödem, aşırı balgam ve soluk tenli obez kişiler için uygundur.
İçindekiler: Bir buçuk kedi derili kış kavunu, bir tavuk, dört veya iki yağsız domuz eti, on shiitake mantarı (buğday mantarı), on beş kırmızı hurma, iki dilim zencefil, tuz.
uygulama:
(1) Yağsız tavuk ve domuz etini yıkayın, dilimleyin ve suyla durulayın.
(2) Shiitake mantarlarının saplarını çıkarın ve üç saat veya bir gece suda bekletin (shiitake mantarı suyunu dökmeyin).
(3) Kırmızı hurmalar daha sonra kullanılmak üzere çekilmiştir.
(4) Kış kavunu soyulur ve parçalara ayrılır.
(5) Suyu kaynatın, tavuk, yağsız et, kırmızı hurma, shiitake mantarları, shiitake mantar suyu ve zencefili ekleyin, yüksek ateşte on dakika pişirin, sonra kaynatın ve iki saat pişirin, ardından kış kavunu ve derisini ekleyin ve 30 dakika pişirin, ekleyin Sadece tuz ekleyin.
İki, taze mantarlı tofu çorbası
(Vücudu sıcak, dişetleri şiş ve yüksek tansiyonu olan kişiler en çok içmelidir)
Etkinlik: Isı ve detoksifikasyondan arındırma, kan yağını düşürme, cildi nemlendirme, kan basıncını düşürme.
Malzemeler: Yarım kedi taze shiitake mantarı, 2 parça tofu, 6 parça yağsız domuz eti, 1 parça zencefil, tuz veya orta miktarda umami sosu.
uygulama:
(1) Domuz eti yıkanır, dilimlenir ve su dökülür.
(2) Suyu kaynatın, taze shiitake mantarları, zencefil ve soya peyniri ekleyin, yüksek ateşte on dakika pişirin, sonra orta ve kısık ateşte çevirin ve shiitake mantarları tamamen pişene kadar pişirin, sonra domuz dilimlerini ekleyin ve et dilimleri pişince tuz veya taze ekleyin Sadece çiğ ile mevsim.
Üç, balmumu kabak kılı sebze bacak çorbası
(Bacakları şişmiş kişiler en çok içmelidir)
Etkinlik: Nemi ve diürezi giderin, durgunluğu giderin ve bağırsakları temizleyin, bacak hipertrofisini ortadan kaldırın.
İçindekiler: 2 kedi derili kış kavun, 2 ons yağlı sebze, 2 ons coix tohumu ve yarım kat yağsız domuz eti.
uygulama:
(1) Domuz etini yıkayın, parçalara ayırın ve su.
(2) Facai'yi bir kase su ve iki damla yağ ile yarım saat beklettikten sonra kirleri temizleyin.
(3) Balmumu kabak soyulur ve parçalara ayrılır ve arpa yıkanıp bir kenara bırakılır.
(4) Suyu kaynatın, derili kış kavunu, yağsız et ve coix tohumunu ekleyin, 10 dakika yüksek ateşte kaynatın, sonra kısık ateşte 2 saat pişirin.Son olarak buharda pişmiş sebzeleri ekleyin ve 15 dakika pişirin, tuzla baharatlayın ve servis yapın.
Dört, sazan kanı tonik çorbası
(Zayıf, şiş, baş dönmesi, solgun ve enerjisiz kişiler en çok içmelidir)
Etkinlik: Yin ve kanı besler, karaciğeri ve böbreği besler, görme yeteneğini iyileştirir ve sinirleri yatıştırır, dalağı ve qi'yi canlandırır, diürezi azaltır ve şişliği azaltır
Malzemeler: 4 adet siyah fasulye, 2 dilim zencefil, 10 kırmızı hurma, 1 sazan, 1 küçük parça mandalina kabuğu, uygun miktarda tuz ve karabiber.
uygulama:
(1) Sazanın pullarını, solungaçlarını, yüzgeçlerini ve iç organlarını çıkarın, tavaya biraz yağ ekleyin ve altın rengi kahverengi olana kadar kızartın.
(2) Siyah fasulyenin kırıntılarını çıkarın ve temizleyin, tencereye koyun, yağ eklemeden, fasulyeleri çatlayana kadar kavurun, sonra suyla yıkayıp kenara koyun.
(3) Kırmızı hurmaları soyun, zencefili soyun, kurutulmuş mandalina kabuğunu yıkayın ve bir kenara koyun.
(4) Kaynatın, siyah fasulyeleri, kırmızı hurmaları, mandalina kabuğunu ve zencefili yüksek ateşte 10 dakika pişirin, sonra kısık ateşte bir buçuk saat pişirin.Son olarak sazan ekleyin, otuz dakika pişirin ve biber ve tuz ekleyin.
Beş, salatalık domuz kemiği çorbası
(En çok ödemi olan obez kişiler içmelidir)
Etkinlik: nemi giderin, durgunluğu azaltın, vücudu hafifletin, bacak hipertrofisini ortadan kaldırın
İçindekiler: bir kat salatalık (tercihen eski salatalık), iki veya iki coix tohumu, bir kat domuz kemiği, beş şekerlenmiş hurma.
uygulama:
(1) Domuz kemiklerini yıkayın, parçalara ayırın ve sulayın.
(2) Diğer malzemeleri yıkayın ve salatalığı parçalara ayırın.
(3) Kaynatın, yukarıdaki tüm malzemeleri ekleyin, yüksek ateşte on dakika pişirin, ardından iki buçuk saat pişirin, baharatları ekleyin ve için.
Altı, yosun zayıflama çorbası
(Diyabet ve yüksek kolesterolü olan kişiler en çok içmelidir)
Etkinlik: ısıyı uzaklaştırmak, nemi gidermek, kilo vermek
Malzemeler: Derili bir pound kış kavunu, iki veya iki yosun, bir parça mandalina kabuğu, dört veya iki yağsız domuz.
uygulama:
(1) Yağsız domuz etini yıkayıp dilimleyin ve suyla durulayın.
(2) Kabuğu derisiyle birlikte parçalara ayırın, önce deniz yosunu suya batırın, çamuru ve yabancı maddeleri temizleyin ve bölümler halinde kesin.
(3) Su kaynadıktan sonra, yukarıdaki tüm malzemeleri ekleyin, yüksek ateşte on dakika pişirin, ardından iki saat pişirin, tuz ve çeşni ekleyip için.
Yedi, elma zayıflama çorbası
(Soluk, kuru cilde ve sert cilde sahip kişiler en çok içmelidir)
Etkinlik: Yağları yok edin ve kilo verin, mideyi temizleyin, akciğer ısısını temizleyin
Malzemeler: iki veya iki deniz yosunu, iki elma, yarım kedi yağsız domuz eti.
uygulama:
(1) Yağsız domuz etini yıkayın ve suyla dilimleyin.
(2) Elmaları soyun, parçalara ayırın ve yosunu suda yıkayın.
(3) Suyu kaynatın, tüm malzemeleri ekleyin, yüksek ateşte on dakika kaynatın, iki saat kaynamaya çevirin, tadı ve içeceği için tuz ekleyin.
8. Alıç Cassia Zayıflama Çorbası
(Yüksek tansiyon, yüksek kan yağı ve kabızlığı olan kişiler en çok içmelidir)
Etkinlik: Karaciğer ateşini temizleyin, kabızlığı giderin, kilo verin, dalağı ve mideyi güçlendirin
İçindekiler: iki veya iki yağsız domuz eti, bir veya iki alıç, bir veya iki çimen sinameki (Çin tarçını), bir çay kaşığı şeker, tuz.
uygulama:
(1) Yağsız domuz etini yıkayın ve suyla dilimleyin.
(2) Alıç ve sinameki tohumlarını yıkayın.
(3) Uygun miktarda suyu kaynatın, tüm malzemeleri ekleyin, yüksek ateşte on dakika pişirin, bir buçuk saat pişirin, tadına bakmak ve içmek için şeker ve tuz ekleyin.
Dokuz, lotus yaprağı zayıflama çorbası
(Yüksek tansiyon ve yüksek kan yağı olan kişiler en çok içmelidir)
Etkinlik: diürez, nem alma, kan basıncını ve kan lipidlerini düşürme, kilo kaybı, parlak cilt
İçindekiler: Bir pound derili kış kavunu, bir lotus yaprağı (bir Çin eczanesinden taze veya kurutulmuş olarak satın alabilirsiniz), 3 sıra coix tohumu, 1 tael mercimek, 3 parça zencefil.
uygulama:
(1) Kış kavunu soyulur ve parçalara ayrılır ve diğer malzemeler yıkanır ve bir kenara bırakılır.
(2) Kaynatın, tüm malzemeleri ekleyin, yüksek ateşte on dakika pişirin, ardından kısık ateşe getirdikten sonra iki buçuk saat tadına göre tuz ekleyerek servis edin.
10. Karışık Sebzeli Tavuk Bacak Çorbası
(Ödem, yüksek tansiyon ve yüksek kan yağı olan kişiler en çok içmelidir)
Etkinlik: selülit, ödem, kan basıncı, güzellik
İçindekiler: 2 soyulmuş tavuk budu, 5 shiitake mantarı, 5 saman mantarı, 1 zencefil, 1 havuç, 1 mısır, 1 mısır ipeği (Çin tıbbı dükkanlarında mevcuttur), kereviz, brokoli ve biraz baharat.
uygulama:
(1) Tavuk budu derisi yüzülür, kemiklenir ve sulanır.
(2) Shiitake mantarlarının saplarını çıkarın, üç saat veya bir gece suda bekletin, shiitake suyunu daha sonra kullanmak için ayırın ve mısır ve havucu parçalara ayırın.
(3) Mısır ipeğini yıkayın, iki kase su ile kaynatın, mısır ipeğini ekleyin ve 15 dakika pişirin, mısır ipeğini çıkarın ve mısır ipek suyunu daha sonra kullanmak üzere ayırın.
(4) Uygun miktarda su ile kaynatın.Mantar suyu, mısır, kırmızı turp, saman mantarı, zencefil, mısır ipek suyu ekleyin, on dakika kaynatın, sonra bir saat kaynamaya çevirin, sonra kereviz, brokoli ve tavuk butlarını ekleyin. Tavuk butları piştikten sonra içilmesi için baharatları ve umami çiğini ekleyin.
11. Domates ve Kereviz Zayıflama Çorbası
(Anemi, nevrasteni, yüksek tansiyon, yüksek kolesterolü olan kişiler en çok içmelidir)
Etkinlik: kan basıncını düşürmek, kolesterol, kilo vermek, cildi kırmızı yapmak
İçindekiler: Yarım kedi domates, yarım kedi kereviz, 4 sıra yağsız domuz, 2 dilim zencefil.
uygulama:
(1) Yağsız domuz etini yıkayın ve suyla dilimleyin.
(2) Kaynatın, domuz eti, kereviz, domates ve zencefili ekleyin, yüksek ateşte on dakika pişirin, sonra çevirin ve bir buçuk saat pişirin, baharatlayın ve içirin.
12. Kış Kavun ve Coix Çekirdekli Yağsız Et Çorbası
(Fazla kilolu kişiler en çok içmelidir)
Etkinlik: diürez ve nem alma, beyazlatma ve temizleme, zayıflama ve zindelik, akciğerleri güçlendirme
İçindekiler: bir kedi kış kavunu, üç ons coix tohumu, altı liang yağsız domuz, bir küçük parça mandalina kabuğu, bir parça zencefil
uygulama:
(1) Yağsız domuz etini yıkayın ve suyla dilimleyin.
(2) Balmumu kabağını deriyle birlikte kesin ve arpayı yıkayın.
(3) Kaynatın, tüm malzemeleri ekleyin, yüksek ateşte on dakika pişirin, iki saat pişirin, baharatlayın ve içmesi için tuz veya umami çiğ ekleyin.
13. Alıç ve turp zayıflama çorbası
(Kabızlık, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon olan kişiler en çok içmelidir)
Etkinlik: ürün ağırlığını, diürezi ve şişmeyi azaltın, fazla yağı alın
Malzemeler: 1 kedi beyaz turp, 3 adet alıç, 2 adet mandalina kabuğu, 4 sıra yağsız domuz eti, 4 şekerlenmiş hurma.
uygulama:
(1) Yağsız domuz etini yıkayın ve suyla dilimleyin.
(2) Beyaz turpu soyun ve parçalara ayırın.
(3) Kaynatın, tüm malzemeleri ekleyin, yüksek ateşte on dakika pişirin, çevirin ve yarım saat pişirin, baharatları ekleyin ve için.
14. Kış kavun ve sazan çorbası
(Nefrit ve şeker hastalığı olan kişiler en çok içmelidir)
Etkinlik: detoksifikasyon, diürez ve kilo kaybı, cildin güzelleştirilmesi
İçindekiler: Bir kedi derili kış kavunu, bir sazan, üç dilim zencefil, iki yeşil soğan, yarım çay kaşığı şeker, karabiber
Doğru miktarda, iki yemek kaşığı pirinç şarabı.
uygulama:
(1) Sazanın pullarını, solungaçlarını, yüzgeçlerini ve iç organlarını çıkarın, yıkayın, tavaya biraz yağ ekleyin ve kızarana kadar kızartın.
(2) Balmumu kabağını deriyle yıkayın ve daha sonra kullanmak üzere dilimleyin.
(3) Dört kase suyu kaynatın, kızarmış sazan, derili kış kavunu, zencefil, yeşil soğan, şeker ve pirinç şarabını ekleyin, balıklar pişene ve kabağı olana kadar orta ateşte kaynatın, karabiber ve tuz ekleyin.
15. Beiqi Sazan Çorbası
(Ödemi ve şişkinliği olan kişiler en çok içmelidir)
Etkinlik: afrodizyak ve qi, hidrasyon ve şişme
İçindekiler: iki beiqi turşusu, bir sazan (yaklaşık sekiz turta), bir madeni para mandalina kabuğu, beş dilim zencefil, iki yeşil soğan.
uygulama:
(1) Sazanın pullarını çıkarın, sezaryen ile iç organlarını çıkarın, yıkayın, biraz yağ ilave edin ve kızarana kadar kızartın, kenara koyun.
(2) Beiqi dilimlerini parçalara ayırın, daha sonra kullanmak üzere kurutulmuş mandalina kabuğunu ve zencefili yıkayın.
(3) Kaynatmak için üç kase su getirin, sazan, beiqi dilimleri, mandalina kabuğu ve zencefil ekleyin, 10 dakika yüksek ateşte kaynatın, sonra 30 dakika kaynamaya çevirin, yeşil soğan, tuz ekleyin ve balık yiyip çorba içmek için 3 dakika pişirin.
16. Lotus Yaprağı Alıç Zayıflama Çorbası
(Mide asidine yatkın olanlar, yemeklerden sonra dolgunluk, yüksek tansiyon, yüksek kolesterole yatkın kişiler içmelidir)
Etkinlik: Dalağı ve mideyi canlandırır, sindirime yardımcı olur, kan yağını düşürür
Malzemeler: bir parça lotus yaprağı (bir Çin eczanesinde taze veya kurutulmuş), bir veya iki alıç eti, iki veya iki coix tohumu, dört veya iki yağsız domuz, küçük bir parça mandalina kabuğu, biraz tuz.
uygulama:
(1) Yağsız domuz etini yıkayın ve suyla dilimleyin.
(2) Daha sonra kullanmak üzere diğer malzemeleri yıkayın.
(3) Kaynatın, yukarıdaki tüm malzemeleri ekleyin, yüksek ateşte on dakika pişirin, ardından iki saat pişirin, tuz ekleyin ve yemek için baharatlayın.
17. Çifte Mantarlı Kış Erişte Çorbası
(Arterioskleroz, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterolü olan kişiler en çok içmelidir)
Etkinlik: vücutta biriken yağı temizleyin, kan basıncını düşürün, kolesterol
İçindekiler: altı shiitake mantarı (buğday mantarı), on taze saman mantarı, bir veya iki kış eriştesi (erişte), uygun miktarda tuz ve uygun miktarda kıyılmış zencefil.
uygulama:
(1) Shiitake mantarlarını yıkayın ve saplarını çıkarın, shiitake mantarlarını berrak suda ıslatın ve shiitake mantarlarını suda tutun.
(2) Kış eriştelerini yıkayın ve yumuşayana kadar suda bekletin.
(3) İki kase su kaynadıktan sonra, shiitake mantarlarını, shiitake suyunu ve saman mantarlarını ekleyin, orta-düşük ateşte bir saat pişirin ve son olarak kış eriştesini ve rendelenmiş zencefili ekleyin ve kış erişteleri pişene kadar pişirin.
18. Kış Kavun Ginseng Tavuk Çorbası
(Uyuşukluk, yorgunluk, uzuvlarda şişlik ve yüzü şişkin kişiler en çok içmelidir)
Etkinlik: dalağı ve qi'yi canlandırmak, nemi teşvik etmek ve vücudu aydınlatmak
İçindekiler: 200 gram tavuk göğsü, 3 gram Codonopsis, 3 gram Astragalus, 200 gram derili kış kavunu, 2 yemek kaşığı pirinç şarabı, uygun miktarda tuz.
uygulama:
(1) Tavuğu parçalara ayırın ve sulayın.
(2) Diğer malzemeleri daha sonra kullanmak üzere yıkayın ve balmumu kabağını parçalara ayırın.
(3) Kaynatmak için yaklaşık 500 ml su getirin, tavuk, dangshen ve huangqi ekleyin, yüksek ateşte on dakika pişirin, ardından bir buçuk saat kaynamaya döndürün, derisiyle kış kavunu ekleyin ve 30 dakika daha pişirin Dakikalar tuz ekleyin ve servis yapın.
On dokuz, Tianqi leke çıkarma zayıflama çorbası
(Uzun lekeler, koyu mor dudaklar, yorgunluk ve adet düzensizlikleri olan kişiler en çok içmelidir)
Etkinlik: Kan dolaşımını teşvik etmek, kolesterolü düşürmek, lekeleri çıkarmak, metabolizmayı hızlandırmak, koyu ten rengini iyileştirmek
İçindekiler: Tianqi üç madeni para dilimler, yağsız domuz eti seksen iki parça, altı kırmızı hurma, iki zencefil dilimi, tuz.
uygulama:
(1) Yağsız domuz etini yıkayın ve suyla dilimleyin.
(2) Kırmızı hurmalar çekilir, Tianqi yıkanır ve bir kenara bırakılır ve zencefil soyulur.
(3) Kaynatın, tüm malzemeleri ekleyin, yüksek ateşte on dakika pişirin, ardından iki saat pişirin, tuz ekleyin ve baharatlayın.
Daha Fazla Yoga Öğretimi Fitness Bilgisi Zayıflama Yöntemleri
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin Yoga Fitness Zayıflama Kimliği: yoga36524
Ayda 10 kilo vermenize izin verin
