Bağırsakları temizlemek ve detoks yapmak için uyanın! Göbek düz! Bel incedir!
İnsanları ölümsüz yapmak için bağırsaklarda hiçbir pislik olmamalı.
Bu halkın sözünü duydunuz mu?
Hepimizin bildiği gibi insan bağırsağı 8-10 metre uzunluğunda ve çok sayıda kıvrımı var.Bağırsağın açılmış alanı yatak odanızın alanından daha büyük olabilir yani bokun yaşam ortamı sizden daha iyidir ... Pek çok insan için kabızlık sebebi olabilir.Yaşam ortamı çok iyi ve dışarı çıkmak istemiyorum ...
Vücudunuzdaki zehir atıldı mı?
Normal insanlar günde bir kez dışkılama yapar, ancak kabızlık hastaları sadece 3-4 günde bir dışkılama yapar, yani kabızlık egzoz gazı ve tüm bağırsak sisteminin felçli bir büyük bağırsak trafik sıkışıklığı gibidir. Uzun süreli uygunsuz beslenme, stres, telaş, sinirlilik, düzensiz yaşam, aşırı yorgunluk, uykusuzluk, alkol kötüye kullanımı, sigara, uyuşturucu kullanımı vb. Hepsi kalın bağırsağın iletim işlevinin azalmasına yol açacaktır.En doğrudan etki vücuttaki toksinleri metabolize edememektir. İnsanlar çok fazla rahatsızlığa neden olur.
Geleneksel Çin ve Batı tıbbı, kabızlık, ağız kokusu ve nokta ülserlerinin kalın bağırsakta, akciğerleri, dalağı (mide) ve böbrekleri ilgilendirdiğine inanmaktadır. Gastrointestinal ısı, qi'nin tıkanması ve organların tıkanması veya bağırsakta sıcaklık ve nem kaybının diğer nedenleri, kalın bağırsağın iletimi bozukluğu, vücuttaki toksinleri metabolize edememe, kabızlık, şişme vb., Toksin birikimi, obeziteye yatkınlık Ağız kokusu, lekeler, akne, baş dönmesi, yorgunluk, sinirlilik.
Kabızlık toksinlerinin neden olduğu zarar
1. Ağız kokusuna ve vücut kokusuna neden olur.
2. Ciltte yaralara ve sivilceye neden olabilir ve ayrıca cildi alerjik bir cilde dönüştürebilir.
3. Hazımsızlık, baş ağrısı ve sırt ağrısına neden olur.
4. Kadınların düzensiz adet görmesine neden olabilir veya erkekleri yorgunluğa ve enerji kaybına duyarlı hale getirebilirsiniz.
5. Hipertansiyon, obezite, diyabet, yağlı karaciğer ve hepatit gibi yetişkin hastalıklarına neden olmak.
Bağırsak temizliği ve detoksifikasyon için ne yenir?
En etkili bağırsak temizleme sebzeleri
Tüm taze yeşil yapraklı sebzeler, zengin diyet lifleri nedeniyle kabızlık için etkilidir. Yeşil yapraklı sebzeler çoğunlukla alkalindir ve şeker, et, yumurta ve metabolizma diyetinde üretilen aşırı asidik maddeleri nötralize edebilir ve vücut sıvılarını zayıf bir şekilde alkali tutabilir, böylece kandaki toksik maddeleri uzaklaştırır. Yaygın olarak yenen sebzeler turp yaprakları, yeşil sebzeler, kolza yaprakları, ıspanak, lahana, Çin lahanası, havuç, karnabahar, lahana vb. Olabilir.
Bağırsak temizliği ve detoksifikasyon için ilk tercih
kereviz
Kereviz, yüksek lifli bir gıda ürünüdür.Bağırsak sindirimi yoluyla bir lignin veya bağırsak yağı maddesi üretir.Bu tür bir madde, bağırsak bakterilerinin ürettiği kanserojenleri yüksek konsantrasyonlarda inhibe edebilen bir antioksidandır.
Kereviz, hipertansiyon ve komplikasyonlarının yardımcı tedavisinde ilk tercihtir. Vasküler skleroz için adjuvan tedavi etkisine sahiptir. Kerevizin yaprakları ve sapları, benzersiz aromatik olan ve iştahı artırabilen uçucu maddeler içerir. Kereviz suyu ayrıca kan şekerini düşürür. Düzenli olarak biraz kereviz yemek vücuttaki ürik asit ve asidik maddeleri nötralize edebilir ve gutun önlenmesinde daha iyi bir etkiye sahiptir.
En etkili bağırsak temizleyici meyve
Limon, portakal, greyfurt, üzüm, şeker kamışı suyu, yeşil erik, elma, domates vb. Yemeyi tercih edebilirsiniz. Meyvenin tadı ekşi olmasına rağmen vücuttaki metabolizma sürecinde alkali hale gelebilir ve kanı alkali tutabilir. Özellikle hücrelerde biriken toksinleri "çözebilirler" ve sonunda boşaltım sistemi yoluyla vücuttan atılabilirler.
Bağırsak temizliği ve detoksifikasyon için ilk tercih
Portakal
Portakal besin değeri çok yüksek bir meyve çeşididir.C vitamini, kalsiyum, fosfor, potasyum, -karoten, sitrik asit, hesperidin ve aldehitler, alkoller, alkenler ve diğer maddeler bakımından zengindir.Ayrıca kalorisi çok düşüktür. , İnsanların tatlı yeme isteğini tatmin edebilmesi için yemeklerin veya keklerin yerini alabilen doğal şeker içerir.Daha da önemlisi portakallar, vücudun vücutta biriken toksinleri dışkılamasına ve atmasına yardımcı olan çok miktarda lif içerir.
Portakaldaki selüloz, pektin ve hesperidin gibi benzersiz besinler, vücut sıvılarını teşvik etme, susuzluğu giderme, iştah açma ve havayı düşürme etkisine sahiptir, bu da bağırsakları temizlemek, vücuttaki zararlı maddeleri dışarı atmak, vücudun bağışıklığını arttırmak ve kan damarlarının esnekliğini artırmak için faydalıdır. , Kolesterolü düşürmek, bir tür "hastalık için iyi bir tedavi" dir.
En etkili bağırsak temizleme fasulyesi
Fasulye, protein açısından zengin olmasının yanı sıra, soya fasulyesi, siyah fasulye ve yeşil fasulye dışındaki çeşitli fasulyelerde nişastalı besinler bakımından da zengindir.Ayrıca daha fazla diyet lifine sahiptir.
Bağırsak temizliği ve detoksifikasyon için ilk tercih
kırmızı fasülye
Adzuki fasulyesi, bağırsakları uyarabilen daha fazla saponin içerir. Bu nedenle, iyi bir idrar söktürücü etkiye sahiptir, alkolü rahatlatabilir, detoksifiye edebilir ve kalp hastalığı, böbrek hastalığı ve ödem için faydalıdır;
Daha fazla diyet lifi içerir, bağırsakları nemlendirme, kan basıncını düşürme, kan yağını düşürme, kan şekerini düzenleme, detoksifiye etme, diş taşı oluşumunu önleme ve kilo kaybını kontrol etme gibi iyi etkilere sahiptir Kırmızı fasulye, folik asit açısından zengin bir gıda ürünüdür. Doğanlar, emziren anneler, emzirmeyi teşvik etmek için kırmızı adzuki fasulyesi yerler.
En etkili bağırsak çayı
Çay içmek kalbi temizleyebilir, qi'yi yoğunlaştırabilir ve daha fazla sağlık değerine sahiptir. Çay içmek aynı zamanda idrara çıkmayı da teşvik eder. İdrar, detoksifikasyon için iyi bir yoldur. Çayda pek çok detoksifikasyon faktörü vardır, kandaki toksik maddelerle kolayca birleşerek toksinlerin atılımını hızlandırırlar. Sigara içenler nikotinin zararını azaltmak için daha fazla çay içerler.
Bağırsak temizliği ve detoksifikasyon için ilk tercih
Oolong çayı
Oolong çayı, bağırsak hareketliliğini harekete geçiren polifenoller bakımından zengindir. Oolong çayı yarı fermente bir içecektir, sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda vücut için daha hafiftir, bu nedenle sağlık için de iyidir.
Akşam yemeği sırasında, yutulan yiyecekler nispeten yağlı olduğundan, selüliti etkili bir şekilde ortadan kaldırabilecek oolong çayı içerken yiyebilirsiniz. Ayrıca, alkoldeki toksin konsantrasyonunu büyük ölçüde azaltan, alkolü harmanlamak için şekersiz oolong çayı kullanmayı seven birçok insan var.
Oolong çayı, yağları düşürme ve kilo verme gibi bariz etkilere sahiptir.Yağlı yiyeceklere dirençli olmayanlar için en uygun olanıdır.
En etkili bağırsak temizleme patatesleri
Düzenli olarak patates yemek vücudun normal folat seviyesini korumaya yardımcı olur. Patateslerdeki yüksek diyet lifi içeriği, gastrointestinal hareketliliği artırabilir ve kabızlığı önleyebilir.
Bağırsak temizliği ve detoksifikasyon için ilk tercih
Mor tatlı patates
Siyah tatlı patates olarak da bilinen mor tatlı patates, sadece sıradan tatlı patateslerin besin maddelerine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda mor tatlı patates, güzellik, güzellik ve iştah zayıflama amacına ulaşabilen mor tatlı patates balkabağı şurubu gibi bazı beslenme tariflerine dönüştürülebilir.
Mor Tatlı Patates Kabak Şurubu
Özel yöntem: Kabağı soyun, çekirdeklerini çıkarın ve küçük parçalara ayırın, mor patatesi soyun ve küçük parçalar halinde kesin. Daha sonra balkabağı ve mor tatlı patates küplerini bir çorba kabına koyun, uygun miktarda su ekleyin, yüksek ateşte kaynatın ve kısık ateşte kaynatın. Kabak ve mor tatlı patatesin haşlanmış ve yapışkan olduğunu görünce eriyene kadar az miktarda kaya şekeri veya esmer şeker ekleyin Bu mevsim kesinlikle en iyi ılık içecek.
Etkinlik: Bir demir takviyesi ustası anemiyi önleyebilir, kurşunun emilimini azaltabilir ve vücudun direncini artırabilir.
Mor Patates Osmanthus Yulaf lapası
Mor bir tatlı patates, mor pirinç, beyaz mantar, birkaç kırmızı hurma ve biraz tatlı osmanthus seçin. Yöntem de çok basit: Önce mor pirinci yıkayın ve 2 saat soğuk suda bekletin, kırmızı hurmaları çıkarın, çukuru çıkarın ve mor tatlı patatesi küçük parçalara ayırın. Daha sonra bir tencereye mor pirinci dökün, su ilave edip pirinç ve mor patatesleri yüksek ateşte haşlayın.Tencere kapandıktan sonra yumuşayıp kaynayana kadar ocağı kapatın.Tatlı kokulu osmanthus ve kırmızı hurmalar 2 dakika kaynatılır.
Etkinlik: Cildi güzelleştirin, aynı zamanda iştah açın, bağırsakları nemlendirin, detoksifiye edin ve kilo verin, bu mevsime uygun
Hatırlatma: Hem mor tatlı patates hem de mor pirinç doğal pigmentlerdir ve antosiyaninler suda kolayca çözünür olduğundan, ağır mor renk konusunda endişelenmenize gerek yoktur. En önemli bileşen olan antosiyaninlerin çoğunu kaybetmekten kaçınmak için mor pirinç çok fazla ovalanmamalıdır.
Mor Patates ve Tremella Çorbası
Sıcak bir kase mor patates ve beyaz mantar çorbası içmek gerçekten çok güzel bir şey ve bir gece önce yapılabilir. Beyaz mantar iyice ıslatılırsa, su ilave edip bir saat pişirin, ardından mor tatlı patates, kırmızı hurma, armut dilimleri ve kaya şekerini ilave edip ateşi kapatmadan yarım saat pişirin, yapışkan ve çok lezzetlidir.
Etkinlik: Yin'i besler, kuruluğu nemlendirir, ısıyı giderir, gastrointestinal peristalsise yardımcı olur, yağ emilimini azaltır ve kilo verme etkisine sahiptir. Mor tatlı patates ve beyaz mantar çorbası içmeye uzun süreli bağlılık cildi nemlendirebilir ve cildi güzelleştirebilir.
Bunları sık sık yemek sadece bağırsakları temizlemek ve bağırsak sağlığını korumakla kalmaz, aynı zamanda cildinizi daha iyi hale getirir.Güzelliği seviyorsanız acele edin ve toplayın!
Daha Fazla Yoga Öğretimi Fitness Bilgisi Zayıflama Yöntemleri
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin Yoga Fitness Zayıflama ID: yoga36524
Ayda 10 kilo vermenize izin verin
