Kadınlar sudan yapılmıştır ve sağlıksız yumurtalıklara sahiptir. Çimentodan yapılmıştır Bu yoga grubu yumurtalıklarınızı korumanıza yardımcı olur.
Kadınlar sudan yapılır, ancak yumurtalıklar sağlıklı değildir, siz çimentodan yapılırsınız!
Kadınlar sudan yapılmıştır Buradaki kadınlar şişman kadınlardan değil güzel kadınlardan bahsediyorlar ... Genel halkın gözünde şişman kadınlar her zaman çimentodan yapılır!
"Kadınlar sudan yapılmıştır", başlangıçta insanlar kadınları tanımlarken kadınsı güzelliği ve nemi tanımlamak için kullanılıyordu. Ancak daha sonra ağırlık yavaşça arttıkça, bu cümle değişti ve artık kadınsı kadınların bir tanımı değil.
Bilimsel bir bakış açısına göre, bir kişinin vücut ağırlığının% 70'i sudur, bu yüzden erkeklerin de sudan yapıldığı söylenir, ancak bu açıkça uygun değildir ve sudan yapılmış kadınlar her zaman insanların ortak sözleri olarak görülmüştür.
Kadınlar, erkekler kadar sağlam ve dizginlenmemiş değiller ve ayrıca vücutlarının bakımına özel dikkat göstermeleri gerekiyor. Örneğin kadın bedeni, yumurtalıklar ve cilt gibi yaşlanmaya yatkın bazı organlara sahiptir.
Bu nedenle, normal şartlar altında, aynı bakıma sahip erkekler ve kadınlar genellikle daha yaşlanan kadınlardır. 25 yaşından sonra, pek çok kadın kendilerini korumak için çaresizce kendilerine para harcayacaktır, ancak yöntem genellikle çok bilimsel değildir, sonuç, paranın harcanması ve etkinin hiç olmayıp kendilerini daha da kötüleştirmesidir ve etkisi olumsuzdur. değer.
Aslında etkili bakım, parayla satın alabileceğiniz bir şey değildir, en önemli şey vücudunuzun bakımı ve egzersizidir. Yoga pratiğinde kadın vücudunun iç organlarının egzersiz yapması ve beslemesi için özel bir asana vardır. Yin Yoga, Yin Yoga modern bilim ile birleşse bile, her gün pratik yapmak pelvis kanını geri ve yumurtalıkları gençleştirerek tekrar su gibi bir kadın olmanızı sağlar. !
1. Çömelme dua tarzı tanrıça stili
Bu, pelvis ve pelvik boşluğu çalıştırmaya yönelik bir asanadır.Kadınlar için en önemli organ olan yumurtalıklar, kızların yaşamında da son derece önemli bir rol oynamaktadır. Yumurtalıklar zarar görürse önce yüzünde ortaya çıkar. Çömelme dua eden tanrıça tarzı, normal olarak uygulanamayan pozisyonu uygulayabilir, hadi birlikte öğrenelim.
Alıştırma yöntemi:
A. Ayak parmaklarınız dışarı bakacak ve vücudunuz düz olacak şekilde bacaklarınızı ve omuz genişliğinizi birbirinden ayırın;
B. Dizlerinizi bükün, çömelin, uyluklarınız yere paralel, baldırlarınız yere dik ve ayak parmaklarınız üzerinde durun.
C. Vücudunuzu düz ve hareketsiz tutun, kalçalarınızı üst üste konumlandırın, asanayı koruyun, ellerinizi göğsünüzde birlikte kaldırın, dua pozunu yapın ve asanayı 30 saniye koruyun.
2. Kolay oturma
Basit oturma, çok basit, öğrenmesi kolay, tüm insanların pratik yapması için uygun bir duruştur, ancak kadınların çalışması bazı benzersiz etkileri artıracaktır. Kadınların yumurtalıklarına masaj yapmalarına ve pelvik kemiklerini onarmalarına yardımcı olabilir. Her yaş için çok uygun bir asana egzersizidir.
Alıştırma yöntemi:
A. Vücudunuza bacaklarınız birlikte diz çökerek başlayın, kalçalarınız topuklarınızın üzerine oturacak şekilde çömelin, vücudunuz düz, beliniz içe doğru, karnınız içe doğru ve omurganız gerilmiş;
B. Ellerinizi başınızın üzerine kaldırın, başınızı düzeltin, omuzlarınızı açın ve duruşunuzu 30 saniyeden fazla koruyun.
3. Parmakla çömelme
Bu asana, tanrıça çömelmesi ile aynı etkiye sahiptir, ancak uygulama yöntemi farklıdır.Bu asana parmak uçları olarak adlandırılır, çünkü ayak parmakları vücudun ağırlığını destekler ve ayak parmakları zıttır, bu da tanrıça pozunun ve asana uygulamasının etkisine derinlemesine nüfuz eder.
Alıştırma yöntemi:
A. Ayak parmakları birbirine dönük, topuklar birbirine yakın, bacaklar dışa doğru açık, vücut çömeliyor ve büyük ve küçük bacaklar birbirine yakın;
B. İki elinizle dizleriniz üzerinde mükemmel el izleri yapın, vücudunuzu düz tutun ve gözlerinizi kapatın ve asanayı 30 saniye koruyun.
Bugünün asanaları için bu kadar. Herhangi bir asana görmek isterseniz, yorum alanına bir mesaj bırakın ve bana bildirin.
