2019 Tibet'e seyahat edecek, aklınıza gelen ilk soru nedir?
Tibet'e ilk kez seyahat eden çoğu insan için en endişe verici sorunlardan biri irtifa hastalığıdır. Zaman bütçesine gelince, biraz geri çekilmeniz gerekebilir. 2019'da Tibet'e ilk seyahatinize başlamayı planlıyorsanız, gelin birlikte irtifa hastalığından bahsedelim.
Açık olması gereken ilk şey, irtifa hastalığı olarak da adlandırılan yükseklik hastalığının, yüksek rakımlı bir ortamda insan vücudunun normal bir stres tepkisi olduğudur.Vücudun kendini koruma işlevi iş başındadır. Bazen bazı insanlar irtifa hastalığı yüksek irtifa hastalığı olarak adlandırsa da. Ama bu gerçekten bir hastalık değil! Yükseklik hastalığının genel belirtileri şunlardır: iştahsızlık, uyuşukluk, hafif baş-ağır, parmak uçlarında uyuşma, mide bulantısı, halsizlik, baş ağrısı, göğüste sıkışma, karın şişkinliği vb. Genel semptomlar 1-2 gün içinde kendiliğinden ortadan kaldırılabilir. İrtifa hastalığı, Tibet'e giden her yolcunun karşılaşacağı bir sorundur.Sadece bazı insanlar daha ağır tepki verirken, bazı insanlar daha hafif bir tepki verir veya daha az belirgin tepki verir. İrtifa hastalığı kaçınılmaz olduğundan, irtifa hastalığı ile doğru bir şekilde başa çıkmanın bazı yollarından bahsedelim.
1. Yükseklik hastalığı ile doğru yüzleşecek zihniyete sahip olun Yükseklik hastalığı korkunç değildir.Tibet'e tüm yıl boyunca seyahat edenlerde yükseklik hastalığı vardır.İlk kez sahip olmamak, ikinci kez olmayacağı anlamına gelmez. Ancak vücutlarının irtifa hastalığının üstesinden gelebileceğini ve psikolojik baskılarının düşük olduğunu bildikleri için, doğal olarak irtifa hastalığı olasılığını azaltıyorlar.Tibet'e gitmeden iki hafta önce Rhodiola Oral Sıvı almanın irtifa hastalığını etkili bir şekilde önleyebileceğine dair söylentiler var. Bununla birlikte, bilimsel araştırma verileri, Rhodiola rosea ile yüksek antivirüs arasında pozitif veya negatif bir ilişki olmadığını göstermektedir.Ciddi irtifa hastalığı yaşamadan Rhodiola rosea'yı Tibet'e götüren insanların büyük çoğunluğu, psikolojik beklentileri / önerileri ile yakından ilgilidir. Sadece kendinize söyleyin: Yüksek isyan karşıtlığı beni öldürmez, iki günlük hoşgörü geçti ve çoğu durumda gerçekten geçti.
2. Tibet'e nispeten uygun bir seyahat rotası seçin Eğer Tibet'e ilk kez seyahat ediyorsanız, kısa bir uçuşla doğrudan Tibet'e uçmak yerine, Tibet'e trenle veya arabayla girmenin nispeten yavaş bir yolunu seçmenizi öneririz. Tibet'e giren trenlerin veya arabaların yavaş yükselmesi vücuda yüksek irtifalara uyum sağlama sürecini sağlayacak ve böylece irtifa hastalığı olasılığını azaltacaktır; ayrıca Tibet'e ilk kez girenler için, Sichuan-Tibet hattı ve Tibet'teki geleneksel hat gibi giriş seviyesi rotalarını seçmenizi öneririz. , Houzang Ali ve Shigatse'ye gitmek, hatta hiç kimsenin ülkesine gitmemek yerine, bu çok sorumsuzca.
3. Tibet'e girmek için doğru mevsimi seçmeye çalışın Genel olarak, kışın Tibet'te sıcaklık düşüktür ve havadaki oksijen içeriği nispeten düşüktür, bu da irtifa hastalığı olasılığını artıracaktır.Ayrıca, Tibet'te kışın manzara nispeten bekardır ve Tibet'e gitmek için iyi bir zaman değildir. Yaz ve sonbaharda bitki örtüsü gür, havanın oksijen içeriği yüksek ve irtifa hastalığı olasılığı görece düşüktür Tibet'e ilk kez giren gezginler için uygundur.
4. Piyasada sıkça bahsedilen fiziksel uygunluk, sigara ve alkol kötüye kullanımı, uzun boylu, şişman ve zayıf gibi faktörler irtifa hastalığının oluşması için gerekli koşullar değildir.Çoğu durumda herkes şakadır ve onu sadece dinler. Daha derine inmemiz gerekiyor.
5. Kısacası, irtifa hastalığı, yalnızca meydana gelme olasılığını azaltmanın veya azaltmanın yollarını bulabilir, dünyada irtifa hastalığından tamamen kaçınmanın bir yolu yoktur, varsa, o zaman bir plato olmalı! Yükseklik hastalığına dair doğru bir anlayışa ve bilişe sahip olduğunuz sürece, Gaofan aslında korkunç değildir. Rüzgar ve yağmurdan sonra gökkuşakları görebilirsiniz. Gaofan'dan sonra kalan tek şey Tibet seyahatinizin tadını çıkarmaktır!
Bunu söyledikten sonra, Tibet platosunuz için hazır mısınız? Beijing Maggie Ami Tibetan Travel, yanınızda bir Tibet seyahat uzmanı. Tibet bölgelerinde daha fazla seyahat sorunu için, lütfen yorum alanına bir mesaj bırakın veya bugün Toutiao'da özel mesajlar aracılığıyla etkileşim kurun.
