Savaş halatı yağ azaltıcı fiziksel uygunluk eğitimi: 9 eylem patlayıcı gücü artırır, kardiyopulmoner işlevi güçlendirir ve hızla yağ kaybeder
Bugün, editör, vücudunuzdaki fazla yağı hızlı bir şekilde kaybetmenize ve kapsamlı egzersiz yeteneğinizi ve vücut patlayıcı gücünüzü hızla geliştirmenize yardımcı olabilecek, herkes için çok özel bir yağ azaltıcı fiziksel uygunluk antrenmanı planı düzenlemektedir. Yağ kaybetmek veya Kapsamlı spor gücünüzü artırmak istiyorsanız, bu savaş ipi fiziksel antrenmanını deneyin, bu sadece hızlı bir şekilde yağ kaybetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel vücut gücünüzü ve çekirdek gücünüzü de hızla geliştirir.
Muharebe ipi fiziksel antrenmanı, en güvenli ve en etkili tüm vücuda entegre antrenman eylemi olarak bilinir. Muharebe ipi antrenmanı her zaman dövüş sporcularının temel antrenman programlarından biri olmuştur.Şimdi her türden sporcu için zorunlu bir antrenman programıdır. Tüm vücut kaslarını etkili bir şekilde uyarır ve antrenman sırasında vücudu tamamen aktif ve esnek tutabilir, böylece tüm vücut kaslarının koordinasyonunu ve tepki hızını ve vücudun dengesini arttırır.İp antrenmanının etkisi normal antrenmana göre birkaç kat daha yüksek olmalıdır. Bu nedenle, sporcular fiziksel gelişim için tercih ettikleri eğitim öğesi olarak savaş ipi eğitimini alacaklar ve tabii ki sıradan vücut geliştiriciler olarak, bazı basit savaş ipi eğitim eylemlerini kendi yağ kaybı veya fiziksel eğitim eylemleri olarak da kullanabilirler.
Yağı azaltmak için savaş ipi kullanmanın eğitim etkisi koşmanın iki katıdır. Üstelik, yağı azaltırken, savaş ipi eğitimi antrenörün tüm vücut patlamasını ve fiziksel çevikliğini de artırabilir. Koşma ve diğer azaltmalar arasındaki fark budur. Yağ eğitimi elde edilemez, bu nedenle hızlı ve güvenli bir şekilde yağ kaybetmek istiyorsanız, bu savaş ipi fiziksel eğitim hareketlerini deneyebilirsiniz.
Aşağıdaki 9 savaş ipi eğitim alıştırması, her egzersiz 20-30 saniyelik ve ardından 30 saniyelik aralıklarla, 9 egzersizden sonra 3 dakika dinlenerek, toplam 3 tur, bir ay sonra, vücudunuzda çok bariz değişiklikler bulacaksınız. .
Eylem bir
Eylem iki
Eylem üç
Eylem dört
Eylem beş
Eylem Altı
Eylem yedi
Eylem sekiz
Eylem dokuz
Fitness ve sağlıkla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, lütfen herkese açık hesabıma dikkat edin 91 Fitness: JS02016 Size ayrıntılı olarak cevap vereceğim
