Ailemin bir haftalık kahvaltısı soya sütü her gün ağır değil, lezzetli ve besleyicidir ve ailem bunu övüyor.
Soya sütü Çin halkımızın çok sevdiği bir içecek olup, her yaşa uygun besleyici bir besindir.Kahvaltı için mükemmeldir. İçerdiği kalsiyum başta olmak üzere bitki proteini ve fosfolipidlerin yanı sıra B1, B2 vitaminleri, niasin, demir, kalsiyum ve diğer mineraller açısından da zengin olan hamur, yaşlılar, yetişkinler, gençler ve çocuklar dahil her türlü insan için çok uygundur. ve daha fazlası. Taze soya sütü her mevsim içilebilir ki bu çok faydalıdır. Yaz aylarında soya sütü içmek ısıyı azaltabilir ve sıcak çarpmasını önleyebilir, vücut sıvıları üretebilir ve susuzluğu giderebilir.
Ailem kahvaltıda sıklıkla soya sütü içer çünkü soya sütünün yapımı kolay ve rahattır ve fazla zaman almaz. Soya sütünün geleneksel soya sütünün yanı sıra başka birçok modeli vardır: Kırmızı hurma, kurt üzümü, maş fasulyesi, zambak vb. Soya sütünde içerik olarak kullanılabilir. Her gün yeni numaralar değiştirebiliyorum ve ailem mutlu bir şekilde içki içiyor ve böbürleniyor, ayrıca çok memnunum. Bugün sizlerle bir hafta boyunca ailemde kahvaltıda soya sütünü paylaşacağım, her gün tekrarlanmıyor, isterseniz deneyebilirsiniz. Ailemde bir hafta kahvaltıda soya sütü her gün ağır değil, lezzetli ve besleyici ve ailem bunu övüyor.
Bir, cevizli bademli soya sütü
İçindekiler: 20 gr ceviz, 20 gr badem, 60 gr soya fasulyesi, uygun miktarda şeker, 1000 ml su. Prosedür: Badem ve soya fasulyesini önceden yıkayıp bir gece bekletin.Ertesi gün suyunu süzüp soya makinesine koyun. Cevizleri soya sütüne de uygun miktarda su ilave ederek soya sütü yapmak için damak tadınıza göre şeker ekleyebilirsiniz.
2. Edamame soya sütü
Malzemeler: 200 gr edamame, 1000 ml su. Adımlar: Edamame'i soyun ve yıkayın, bir tencereye koyun ve yarım saat kaynatın, pişirin, sonra bir blendere koyun, uygun miktarda su ekleyin, 5 dakika çırpın, hassas soya sütüne karıştırın, süzün ve için.
Üç, kırmızı fasulye ve arpa soya sütü
İçindekiler: 50 gr kuru fasulye, 20 gr arpa, uygun miktarda şeker, 1400 ml su. Prosedür: Kuru fasulye ve arpayı yıkayın, ıslatın, kırmızı fasulyeyi gece boyunca ıslatın ve besin kaybını önlemek için arpayı 2 saat ıslatın. Sonra onları soya makinesinde bir araya getirin, soya sütü yapmak için uygun miktarda su ekleyin ve içerken biraz şeker ekleyin.
Dördüncü olarak, keten tohumu tozu soya sütü
İçindekiler: keten tohumu küspesi, soya fasulyesi, su. Adımlar: Soya fasulyesini bir gece önceden ıslatın, soya makinesine koyun, keten tohumu tozu ve uygun miktarda su ekleyin, soya sütü düğmesine basın ve program bitene kadar bekleyin.
Beş, mısır balkabağı soya sütü
İçindekiler: 70 gr kabak, 30 gr mısır taneleri, 50 gr soya fasulyesi, uygun miktarda şeker, 20 gr darı, uygun miktarda su. Adımlar: Soya fasulyesini 8 saat önceden ıslatın, balkabağını soyun, yıkayın ve ince dilimler halinde kesin, soya sütü makinesine şeker hariç tüm malzemeleri koyun, soya sütü düğmesine basın, program bittikten sonra uygun miktarda şeker ekleyin ve iyice karıştırın. Zevk alınabilir.
Altı, mor lahana soya sütü
İçindekiler: mor lahana, soya fasulyesi, kaya şekeri, su. Adımlar: Soya fasulyesini önceden ıslatın, yıkanmış ve kırılmış mor lahana ile soya makinesine koyun, soya sütü modunu seçin ve program bittikten sonra tadına şeker ekleyin.
Yedi, kırmızı fasulye fıstık soya sütü
İçindekiler: 50 gr kuru fasulye, 50 gr yer fıstığı, kırmızı hurma, kaya şekeri, su. Prosedür: Fasulye ve fıstıkları yıkayıp bir gece önceden ıslatın, ertesi gün duvar kırıcıya koyun ve çukurları yıkayıp çıkardıktan sonra kırmızı hurmaları duvar kırma makinesine koyun.Uygun miktarda kaya şekeri ve suyu ekleyin, soya sütü düğmesine basın ve işlem biter Zevk almak.
Yukarıdakiler, bugün editör tarafından paylaşılan tüm içeriktir.Eğer editörün makalesini beğendiyseniz, takip etmeyi, yorum yapmayı, paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın ve her gün herkesle paylaşmak için bazı yiyecekleri ve ilgili bilgileri güncelleyeceğiz!
