Deniz Yosunu ve Karides Kabuğuyla Polenta - Yemeği
"Yaşlıların kan basıncını düşürmeye ve hafızayı güçlendirmeye yardımcı olmak için sıklıkla polenta tükettiği söyleniyor. Her 100 gram mısır, yaklaşık 300 mg kalsiyum sağlayabilir, bu da süt ürünlerinde bulunan kalsiyum ile hemen hemen aynıdır Zengin kalsiyum kan basıncını düşürebilir. Günde 1 gram kalsiyum alırsanız 6 hafta sonra tansiyon% 9 düşebilir. Ayrıca mısırda bulunan karoten, anti kanser etkisi olan insan vücudu tarafından emildikten sonra A vitaminine dönüştürülebilir; bitki selülozu kanserojenlerin ve diğer zehirlerin atılımını hızlandırabilir; doğal E vitamini hücre bölünmesini hızlandırabilir ve yaşlanmayı geciktirebilir. Serum kolesterolünü azaltın ve cilt lezyonlarını önleyin. Ayrıca arteriyosklerozu ve beyin fonksiyonundaki düşüşü de azaltabilir. Özellikle mısır, beyin yapıcı etkiye sahip olan, beyin hücrelerinin nefes almasına yardımcı olan ve teşvik eden daha fazla glutamik asit içerir, fizyolojik faaliyetler sürecinde, vücuttaki atıkları giderebilir ve beyin dokusundaki amonyağı yok etmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, düzenli yemek, beyin hücrelerini uyarabilir ve insanların beyin gücünü ve hafızasını geliştirebilir. Yulaf lapası oluşturmak için deniz yosunu ve karides kabuklarını mısır unu ile birleştirmek istedim, ancak hareket edemeyecek kadar tembeldim. O küçük yapışkan pirince baktım, biraz zaman aldı ve sonunda bu sakin öğleden sonra, polentayı deniz yosunu ve karides kabuğuyla bitirdim. " Malzemeler
- Deniz yosunu 4 gram
- Kurutulmuş karides 3 gram
- Mısır unu 25 gram
- Su 250 ml
- Doğru miktar
- doğranmış yeşil soğan bir miktar
- tuz bir miktar
- Xianxian Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 malzeme
-
2 Mısır eriştesini güzel kokulana kadar karıştırın
-
3 az miktarda su ekleyin
-
4 İyice karıştırın
-
5 Tencereye su dökün ve kaynatın
-
6 Mısır ezmesini karıştırarak dökün
-
Kaynatıncaya kadar sürekli karıştırın, mısır ezmesi koyulaşır
-
8 Kurutulmuş yosunu dökün
-
9 tekrar karıştırmaya devam edin ve kaynayana kadar kaynatın
-
Biraz tuz ekleyin, 2 dakika kaynatın, ocaktan alın
-
11 Kaseye dökün
-
12 Doğranmış yeşil soğanı serpin, çörek yiyin
