g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Kırmızı kinoa sebze domuz ipi üçgen pirinç topu (dört porsiyon) - Yemeği

Kinoada, koyu renk daha yüksek besin değerine sahip olacaktır, bu nedenle kırmızı kinoa seçilmiştir.Bu tür pirinç topları beslenme açısından nispeten zengindir. kırmızı Quinoa Doğru miktar Pirinç Doğru miktar Domuz ipi Doğru miktar Beyaz susam 3 çay kaşığı Brokoli Kestikten sonra küçük bir avuç soğan Beşte biri jambon 5 dilim Suşi sirkesi 10 gram (uygun miktar)

Pirinci ve kinoayı bir araya koyun, bir pirinç tenceresinde yıkayın ve pişirin

Doğranmış soğan

Kıyılmış brokoli

Jambonu ince ince doğrayın (tercihen biraz doğrayın, böylece şekillendirmesi kolay ve düşmeyecek)

Tavaya biraz yağ koyun, sebzeleri yumuşatmak için tavada sebzeleri ve jambonu kızartın Sonra susam ve suşi sirkesini dökün ve iyice karıştırın Suşi sirkesi yoktur, bunun yerine iyice karıştırmak için beyaz sirke + tuz + şeker kullanabilirsiniz.

Kinoa pirinci, domuz ipini ekleyin ve iyice karıştırın

Daha sonra karıştırılmış gevşek pirinç toplarını dört eşit parçaya bölün.Bir parçayı alıp streç filmin içine yerleştirin.Önce ellerinizle sıkıca sıkıştırın, sonra elinizle kaba bir üçgene sıkıştırın.Çıkardıktan sonra her üçgeni kesme tahtasına yerleştirin. Kesme tahtasındaki eriştelere bastırın ve üçgeni ellerinizle sıkıştırın. Diğer üçü aynı şekilde kullanıyor Bitti!