Ana malzemeler
Aksesuarlar
- Yağsız et 60 gram
- zencefil 2 tablet
- Sarımsak 2 yaprak
- Arpacık soğanı 2 ağaç
- Doğranmış biber 1 kepçe
- biber 2 gram
- Mısır unu 2 gram
- tuz 1 g
- Tavuk Özü 2 gram
- soya sosu 2 kaşık
- istiridye sosu 1 kepçe
- Soya sosu Birkaç damla
- Balzamik sirke 4 kaşık
- Ekşi ve tuzlu Damak zevki
- Güveç Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
- 1 Yağsız eti küçük küpler halinde kesin, biraz soya sosu, biber, fıstık yağı ekleyin ve kıyma ile doğrayın
- 2 Zencefil, sarımsak ve yeşil soğanı kıyın ve bir kaşık dolusu biber doğrayın.
- 3 Küçük bir kâse alın ve hafif soya sosu, koyu soya sosu, istiridye sosu, balzamik sirke, tuz, tavuk özü, mısır nişastası ve suyla karıştırarak balık sosu yapın
- 4 patlıcan yaklaşık 5 cm'lik dilimler halinde kesilmiş
- 5 Tencerede yağı ısıtın, patlıcanı yüksek ateşte kızartın
- Yağı kontrol altına almak için kızarmış patlıcanı çıkarın
- 7 Tencerede alttaki yağı bırakın, kıymayı ekleyin ve güzel kokulana kadar karıştırın.
- 8 Sonra baharatlı bir koku elde etmek için zencefil, sarımsak, yeşil soğan ve doğranmış biberi karıştırarak kızartın
- 9 Kızarmış patlıcanı tencereye dökün
- 10 Sonra biraz balık sosu ekleyin ve iki veya üç dakika pişirin
- 11 bitmiş resim
İpuçları
1. Patlıcan tencereye konulduktan sonra derin yağda kızartılmalı, patlıcanın fazla yağlı olmaması için patlıcan yağda kontrol edilmelidir. 2. Hazırlanan balık aromalı sosun tadına bakmak için hafif soya sosu, koyu soya sosu ve istiridye sosu kullanılır, bu nedenle tuz miktarı az olmalı veya koyulmamalıdır
-
- Baharatlı Domuz Akciğeri
-
- Pastırmalı haşlanmış patates
-
- Balık Turşusu
-
- Üç renkli kızarmış pilav
-
- Kızarmış mor fasulye
-
- Katlanmış Taro
-
- Soya fasulyeli kızarmış domuz paçaları
-
- Tatlı ve ekşi tavuk kanatları # kendin daha sağlıklı yap #
-
- Yağsız patates ipek turtası # kendini daha sağlıklı yap #
-
- Sığır tendonunu sos#kendin yap daha sağlıklı#
-
- Sağlıklı Beslenme ----- Tavuk ve Sebzeli Çörekler
-
- Sağlıklı Kırmızı Hurmalı Balkabağı Keki