g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Tost sebze salatası - israftan kaçının, kızarmış derinin "atık kullanımı" - Yemeği

"Ekmeğin en dış katmanı olan dilimlenmiş ekmek veya kızarmış ekmek genellikle popüler değildir. Benzer şekilde, bazen bir sandviç yaptıktan sonra kesilen kabuk işe yaramaz. Bu nedenle aşağıdaki yöntemle atıklar iyi kullanılabilir! Brokolinin etkinliği 1. Brokoli en belirgin anti-kanser etkisi olabilir. Karnabahar, Çin lahanası, domates ve kerevizden daha yüksek olan C vitamini içerir.Özellikle mide kanseri ve meme kanserinin önlenmesi ve tedavisinde etkilidir. Yani bayan arkadaşlar daha fazla yemeli. . . 2. En önemli nokta, brokolinin zengin karoten sağlayabilmesidir, bu benim müjdemdir. İçinde aynı ağırlıktaki havuçtan daha çok havuç var ... Çocukluğumdan beri havuç ve havuç yemediğim için ailem tarafından zulüm görmem beni çok gururlandırıyor Şimdi tekrar benim hakkımda konuşuyorlar, bu teoriyi direnmek için kullanacağım! ! ! Marulun etkisi 1. Isıyı uzaklaştırmanın ve sinirleri sakinleştirmenin, karaciğeri temizlemenin ve safra kesesini desteklemenin, mideyi beslemenin etkileri. Mide problemleri ve C vitamini eksikliği olan kişiler için uygundur; obez ve zayıflayan kişiler için uygundur; yüksek kolesterol, nevrasteni ve hepatobiliyer hastalıkları olan kişiler için uygundur; çiğ yiyecekler ve düzenli yiyecekler, kadınların ince bir vücuda sahip olmasına yardımcı olabilir. 2. Ayrıca marul, bıçaktan daha gevrek olacak şekilde elle dilimlere ayrılır. " Malzemeler

Ekmek kabuğu 2 tablet
Brokoli Yarım çiçek
Marul 2 tablet
salatalık Küçük yarım kök
Mısır Küçük bir kase
yeşil fasulye Küçük bir kase

Aksesuarlar

Bin adalar süslemesi 3 kaşık

diğer Damak zevki
karıştırmak Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Salatalık, marul, brokoli, mısır ve yeşil fasulye gibi en sevdiğiniz sebzeleri hazırlayın. . . Mor lahana, patates veya haşlanmış yumurta da ekleyebilirsiniz. Kendi kalbinizin "öğütlerini" izleyin ~~~ Haha. . . Kabuğu görüyor musunuz? Ağzınızın yan tarafındaki iki dilim kızarmış ekmek.Sandviç yapmak ya da doğrudan yemek iyi değildir. . . Onu atmak üzücü. . .
2 Mısır ve yeşil fasulyeyi suda haşlayın. Eski kabuğunu çıkarın ve salatalığı küpler halinde kesin. Marulu yıkayın ve kurumaya bırakın. Brokoliyi tuzlu suda ıslatın, kaynar suya tuz ve yağ ekleyin ve haşlayın. Çabucak çıkarın ve gevrekliği sağlamak için çok soğuk suya koyun. Unutmayın, tüm sebzeler mümkün olduğunca kuru olmalıdır. Salata çok sulu ise tadı güzel olmaz. Her sebzeye biraz su getirin, salata mahvolsun.
3 Tost kabuğunu küçük küpler halinde kesin, önceden ısıtılmış 170 derece fırına koyun ve yaklaşık 8 dakika pişirin. Ortaya çıkan cilt çok gevrek ve hoş kokuludur.
4 Kurutulmuş sebzeleri daha büyük bir kaba koyun, Thousand Island sosunu karıştırın ve iyice karıştırın. Şu anda fırında kızarmış ekmek kabuğunu koymamayı unutmayın. Her şey karışırsa kolayca yumuşar.
Son olarak servis edildiğinde kızarmış ekmek kabuğunu ekleyin. Güzel bir salata kasesine koyun ve yemeye başlayın. Tost için olmasa bile, sebze salatası en iyisi taze yenir. . .
6 Thousand Island sosunu seviyorum. Genel meyve salatalarında mayonez, sebze salatalarında Thousand Island sos kullanılır. Elbette bu kişisel bir zevk meselesi. Ayrıca limon suyu veya biraz zeytinyağı da ekleyebilirsiniz ~~~
7 Çok çıtır çıtır kızarmış ekmek, sebzelerle yenir, tadı daha zengindir. . .