Yağ azaltıcı zayıflama ton balıklı mısır salatalık domates marul yumurtalı sandviç - Yemeği
En sevdiğim hala sandviçler Tam buğday ekmeği 3 dilim Yumurta 1 parça Tuna Yarım kutu 80 gram Mısır Üçte bir domates Yarım marul İki parça Salata sosu bir miktar karabiber tozu bir miktar
Mısır pişirilir ve pişirme işlemi sırasında domates, salatalık ve marul kesilir. Ton balığı, salata sosu ve mısırı bir kaseye koyun ve karıştırın.
Kızarmış yumurta, karabiber ekleyin. Yumurta sarısını kırmayı seviyorum.
Streç filmin üzerine bir parça tost koyun ve karıştırılmış ton balığı ve mısırı tostun üzerine yayın.
İkinci dilim tostu koyun ve sıkın.
Sırayla domates, yumurta, marul ve salatalığı ekleyin. Salatalık, gevrek ve tatlı olan küçük bir salatalıktır.
Üçüncü ekmek parçasını koyun, tekrar bastırın ve tüm parçayı streç filmle sarın.
Bıçakla ikiye bölün ve bitirdiniz!
Süslü Ekose Omurice
Sonraki
