Baharatlı soya peyniri - Yemeği
"1. Tofu derisi yüksek kaliteli protein açısından zengindir ve yüksek besin değerine sahiptir; 2. Tofu derisi, kan damarlarının sertleşmesini önlemek, kardiyovasküler hastalıkları önlemek ve kalbi korumak için çok miktarda lesitin içerir; 3. Aynı zamanda çeşitli mineraller içerir, kalsiyumu destekler, kalsiyum eksikliğinden kaynaklanan osteoporozu önler, kemik gelişimini destekler ve çocukların ve yaşlıların kemik büyümesine son derece faydalıdır. " Malzemeler
- Soya peyniri Bir yaprak
- Yemek yagı Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Tavuk Özü Bir çay kaşığı
- Biber tozu Doğru miktar
- Susam biberi Düzine
- Baharatlı Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Tencerede suyu kaynatın, tofu kabuğunu ekleyin ve bir süre pişirin.Çok uzun sürmez, sadece bir dakika.
-
2 Pişirdikten sonra tofu kabuğunu çıkarın, soğuk suya koyun, bir süre ıslatın veya cilt soğuyana kadar durulayın.
-
Soğutulmuş fasulye kabuğunu uzun şeritler halinde kesin.
-
4 Tencerenin dibine yağ koyun, biraz daha yağ ekleyin, acı biber tozu ve susam biberini soğuk yağda ekleyin ve bir koku oluşturmak için kısık ateşte yavaşça kızartın.
-
5 Acı biber ve susam biberi güzel kokulduktan sonra fasulye kabuğunu dökün, uygun miktarda tuz, tavuk özü ekleyin ve kısık ateşte kızartın. Sıcak biber tozunun yapıştırılması kolaydır ve tadı etkiler.
-
6 Fasulye lorunu bir tencereye koyun ve 2-3 dakika karıştırın.
-
7 Servis tabağı çok basit, tahtalar var ^ _ ^ Dekorasyon için salatalık dilimleri kullandım ama buna ihtiyacım yok.
Yumurtalı kızarmış frenk soğanı
Sonraki
