Kinoa ve Kırmızı Fasulye Coix Yulaf Lapası - Yemeği
Tüm malzemeler 1 fincan kuru fasulye 1 fincan coix tohumu 1/2 fincan kırmızı kinoa 3 kırmızı hurma 1/4 fincan yapışkan pirinç
Tüm malzemeler yıkandıktan sonra, coix tohumu, kinoa ve yapışkan pirinç 15 dakika suda bekletilir.
Fasulyeleri birkaç saat suda bekletin (kırmızı fasulyeyi ıslatma süresi, havanın soğuğuna ve sıcaklığına bağlı olarak değişir, genellikle kırmızı fasulyenin hacmi 2 ila 3 kat genişleyene kadar)'s Şef, dondurucuda buz üzerindeki kırmızı fasulyeleri gizlice yudumlar. Gece pişirildiğinde çok yumuşak ve yumuşaktır!
Tüm malzemeleri ve 1200 cc suyu tencereye ekleyin ve pişirmek için elektrikli tencereye koyun (örneğin, tencereyi 2 bardak su ile tencerenin dışında kullanın)
Yaşlandıktan sonra, tamamlamak için doğru miktarda kaya şekerini ekleyin! (Kinoa pişirme işlemi sırasında filizlenecek, endişelenmeyin, bu doğal enzim ve vitamin içeriğini artıracak ve beslenmeyi ikiye katlayacaktır!)
Sağlıklı ve lezzetli kinoa, kırmızı fasulye ve coix tohumu sıcak veya buzlu içmek için harikadır!
